导读：宝宝睡眠的质量会影响孩子的身心发育，当宝宝睡眠不好如何调理才合适，日常宝宝要有规律地睡觉喂奶。
宝宝睡眠不好，要保持适当的温度，对安稳的睡眠很关键，白天不要让孩子睡过长时间。
宝宝睡眠不好原因
1、肚子饿了
由于宝宝的胃容量少，所以在喂食次数频繁，如果半夜肚子饥饿时会哭闹，如果妈妈给宝宝喂奶后宝宝就不爱哭闹了。
2、身体不舒服
身体不舒服会让宝宝不肯睡觉，妈妈要注意宝宝是不是肠胃或皮肤不适的身体问题，发现宝宝身体疾病要及时治疗。
3、尿湿了
宝宝晚上睡觉时候有大小便，会感到不舒服，也会让宝宝哭闹不停，不睡觉，这时候可以更换干净的纸尿片就可以。猜你感兴趣>>>>妈妈必须掌握的宝宝积食治疗措施
4、白天睡过多
有的宝宝在白天睡眠时间过长，晚上没有睡意，希望父母能陪他们玩耍，会通过哭声引起父母的注意。
宝宝睡眠不好如何调理
1、让宝宝多感受白天
在白天时候，家里要有充足的光线，把窗帘打开，让阳光照进窗内，给宝宝感受白天的感觉。
2、创造安静环境
人在昏暗的环境下睡眠好，到了晚上，可以在宝宝睡觉的地方开小灯，有昏暗安静的感觉，漆黑的环境释放睡眠的激素，让宝宝认知夜晚是睡觉时间，养成白天动，晚上睡觉习惯。
3、白天陪宝宝玩
在白天的时候可以为宝宝放一段轻音乐，陪宝宝多说话，消耗宝宝的精力，夜晚更加容易入眠。
4、温度适当
保持适当的温度对睡眠的安稳很关键，当宝宝穿上衣服睡觉，要多注意宝宝的体温，不要过冷过热，看看宝宝有没有出汗，如果体温是温暖的就合适。
5、有规律喂奶睡觉
宝宝出生的3个月后，每天睡14个小时，有12个小时在夜晚睡觉，夜晚睡醒次数减少，白天可以睡两三次，这时候，妈妈要规律的喂奶和哄宝宝睡觉，按时睡觉，夜晚睡醒之前要喂奶充足。
6、哺乳以后不要立刻睡觉
在宝宝出生的3个月后，生理时钟有规律，这时候很难让宝宝独自睡觉，哺乳以后陪宝宝玩耍，不要立刻睡觉。
宝宝睡眠不好的危害
1、会破坏记忆力
孩子年龄小睡眠要多一些，当睡眠时间不够的时候，精力会不集中，容易减缓认知力的发展。
2、导致肥胖
如果睡眠不佳会影响食欲和饱腹感觉，会导致肥胖。
3、影响身高
当孩子睡得不好，会影响体内的生长急速的分泌，让孩子长身高困难。
4、情绪不稳定
如果宝宝睡眠不好，精神会变得焦虑，情绪不稳定，有的宝宝会因为情绪不稳定有攻击性的行为。
宝宝平时有规律得喂奶睡觉，创造安静的环境才会有更好睡眠。
