导读：爱美达人揭秘吃什么能美白牙齿，现在牙齿美白作为一种评判美女的标准，洁白的牙齿不但让你的形象大增，愈来愈多研究发现，吃以下食物也可能大大帮助你的牙齿哦。
爱美达人揭秘吃什么能美白牙齿，积极加入美白牙齿的行列吧！听起来让人心动吗？不妨试一试下面的几种食物。
美白牙齿的食物一：无糖口香糖能美白牙齿
1、嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
2、美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加“木糖醇”（xylitol）的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。
3、美白牙齿的食物还有无糖口香糖，薄荷是不错的美白牙齿的食物薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少 “坏口气”。
4、薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，对于美白牙齿效果很好。
（图片id：6777608，吃什么能美白牙齿）
美白牙齿的食物二：洋葱美白牙齿
1、洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
2、建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。
3、制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去，或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
（图片id：17450260，吃什么能美白牙齿）
美白牙齿的食物三：芹菜能美白牙齿
1、当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。
2、因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”牙科专家解释说。
3、另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
（图片id：6777608，吃什么能美白牙齿）
美白牙齿的食物四：香菇能美白牙齿
1、菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。
2、原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
3、菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口，每周吃2~3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
（图片id：17450260，吃什么能美白牙齿）
美白牙齿的食物五：绿茶也能美白牙齿
1、每天上班时都要喝杯绿茶，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。
2、绿茶中的儿茶素，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
爱美达人揭秘吃什么能美白牙齿就介绍到这里，积极加入美白牙齿的行列吧！拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。
