导读：女人保养的8个重要时间，你知道几个？不知道的美眉，看完本文，就要牢记啦！
对于女性来说，过了25岁皮肤就会渐渐变老，下面本站Reiko就为大家介绍女人一天保养的8个重要时间，爱美的女性赶紧来为抗衰老做准备。
你留意过哪些时间是最有益于保养的吗？没有的话，让Reiko来告诉你：
一、刷牙的最佳时间——饭后3分钟
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间，因为这个时间段，口腔内的细菌开始分解食物的残渣，及时刷牙和漱口就能避免酸性物质腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到伤害。
二、晒太阳的最佳时间——上午8点-10点和下午4点-7点
上午8点-10点和下午4点-7点是晒太阳的最佳时间，此时日光以有益的紫外线A光束为主，能让人体产生维生素D，故这个时间段晒太阳能增强人体的免疫系统和防止骨质疏松的能力。
三、美容的最佳时间——24点至次日凌晨6点
美容的最佳时间是24点至次日凌晨6点，因为皮肤的新陈代谢在这个时间最旺盛，所以此时使用护肤品美容的效果也是最佳的。
四、睡眠的最佳时间——晚上22点至23点
睡眠的最佳时间是晚上22点至23点。因为人的深睡时间是24点至次日凌晨3点，故此时上床入睡最佳，而午睡就要从13点开始，这个时间也是人最容易入睡的时候。
五、锻炼的最佳时间——傍晚
锻炼的最佳时间是傍晚。因为人类的体力发挥和身体的适应能力在这个时间段最佳，同时全身的感觉也是最敏感的，能让协调能力更强，故傍晚锻炼对身体最有益。
六、洗澡的最佳时间——每晚睡觉前
洗澡的最佳时间是每晚睡觉前。每晚睡前来一个35°-45°的温水浴，能加快血液循环，让全身的肌肉、关节松弛，令人安然入睡。
