导读：红茶加生姜减肥法已经流行很久了，我们都知道特别适合经常手脚冰冷的女性使用，但是它真的能减肥吗？
红茶加生姜减肥法是比较流行的一种减肥方式，不仅是因为减肥效果好，还因为长期饮用生姜红茶能调理寒性体质，对于缓解女性统计也有不小的功效，详情请留意本文。
红茶加生姜能减肥吗
答：从中医的角度我们可以知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，而断食结束后，还可以持续减肥的效果，因此，红茶加生姜是可以减肥的。
生姜红茶的简易制作方法：
材料：红茶4-6克、去皮生姜5片、蜂蜜2勺
做法：把红茶和生姜一起放入壶中，加入90°C以上开水，浸泡3分钟后倒入杯内，再加上蜜糖（蜜糖的用量视乎个人的喜好，一般为两茶勺即可）。
要点：如果感觉肚子又严重灼热感觉时，可考虑减少生姜用量，一天饮用3-6杯即可。
PS：生姜与红茶的组合既暖身又养胃，还可以减肥哦~
火龙果减肥的食谱
生姜红茶断食法时间表
第一天：
早：正常饮食
中：正常饮食
晚：正常饮食
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天：
早：胡萝卜+生姜红茶(400ml)
中：同上
晚：杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：
早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)
中：杂粮粥
晚：杂粮粥
第四天：
早：生姜红茶
中：正常饮食
晚：正常饮食
适合人群：经常手脚冰凉的MM、减肥过程想吃甜食的MM、很难让自己休息2天的MM、整整断食一整天绝对无法忍耐的MM。
各位想减肥的朋友，特别是女性朋友，赶紧来冲泡属于你的生姜红茶吧！
