提要：OL们因为工作，所以需要长时间坐在椅子上，不少爱美的OL们每天看这肚子上的赘肉就感到心烦了，更别提工作呢！那么OL们应该如何减掉腰部赘肉呢？
其实OL们想要保持纤纤细腰并不是一件难事，只要多做运动，平时多走走，那样也是可以帮助减掉腹部赘肉的，还有三个小方法能帮助你轻松纤腰减肥哦，一起来看看吧！
1：利用时间原地踏步
OL女郎们每天基本上没什么时间运动，甚至一整天都是坐在椅子上，如果你想要减掉腰部赘肉，那么在你去倒水或者复印等需要站立时，就要做一些小运动吧，首先抬头挺胸，然后一边呼吸一边有序地踏步，大腿与地板平衡，将脚步活动起来，每天坚持最少50次，还可以利用自己的空余时间多增加一些。
2：办公室内伸懒腰法
这个动作无论你是坐着还是睡着都可以做，让身体尽量放松，保持呼吸均匀，然后慢慢将身体往后靠，不能靠到椅背哦，停顿一下，慢慢直起身来，每天做10次左右。多伸伸懒腰也会让你得到意想不到的效果呢！
3：多用满脚走路法
走路法是一个简单到再也不能简单的减肥方法了，凡是能走路的都坚持走路，走路的时候首先要将双脚重心放在小腿上，然后满脚的直线行走，让整个脚掌落地，脚尖前伸出发，用小腹的力量，减少腿部出力，这样脚踏实地才不会轻浮，而且整个人会自然的挺胸收腹，只要坚持下来就能得到有效的纤腰效果啦！
想要拥有纤纤细腰的OL们，还不赶紧在工作室里试一试，这简单的三不就能让你搞定小蛮腰哦。
