导读：春季快速瘦腿最有效的5个好方法：薄底厚掌、生姜水泡澡瘦腿、粗盐瘦腿、白菜+米醋瘦腿、保鲜膜瘦腿。
夏季就要来临，很多mm们都加入到减肥瘦身的行列当中，其中瘦腿是最受大家欢迎的减肥瘦身项目。想要在夏季呈现自己模特般的性感美腿？那就马上试试一下介绍的春季快速瘦腿最有效的5个好方法，不伤身体，完你美腿梦！
瘦腿好方法一：薄底厚掌，踩踩就瘦
方法是：
穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。曾经有朋友试过，她说她试了三个星期，发现小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看很多，显得修长，臀部也翘了一些呢。
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。
小编提醒：
这种方式适合肌肉型腿的人。
瘦腿好方法二：生姜水泡澡瘦腿
Step1：每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。
在热水中加入生姜是又便宜又好用的妙方!持续泡生姜澡，3个月下来可以瘦8、9公斤呢。用生姜水比较方便，当然价钱也相对的会贵一些，如果买不到生姜水就用菜场卖的生姜代替，还省钱呢。
方法：
用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。
Step2：泡完澡后，擦瘦腿霜。
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Step3：睡前抬腿至少20分钟。
小编提醒：
记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，这样会导致胸部变小，千万要记住哦！
瘦腿好方法三：粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿法操作方法非常简单，其瘦腿原理是：根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
粗盐瘦腿用法：
在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
小编提醒：
若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。
瘦腿好方法四：白菜+米醋瘦腿偏方
瘦腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
准备工作：
圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
做法：
将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
专家说法：
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，钙是强健骨骼的“最佳搭档”，芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
小编提醒：
临睡前时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。
瘦腿好方法五：保鲜膜瘦腿
Step1.涂抹瘦身霜
取适量瘦身霜，先将大腿涂一层，轻轻画圈按摩。
Step2.用力轻捏按摩
双手放在大腿内侧，用指腹用力轻捏大腿内侧，由下往上按摩，重复10~15次，再捏大腿外侧;之后再换边。也可以按照图片方法参考按摩。
Step3.包上保鲜膜
用保鲜膜包裹大腿，由下往上慢慢缠绕，请密集缠绕，间隔约2cm就好，才能完整包覆，达到密封效果。
Step4.等待30分钟再拿掉
细心等待约30分鐘，这就像做有氧运动的道理，让大腿感觉像运动30分鐘。
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