胡萝卜菊花粥有效清爽消暑热

提要：夏季饮食应以清淡易消化为主，胡萝卜菊花粥有消暑热的功效，很适合夏季食用哦！

菊花有清热疏风的功效，夏季容易中暑，不妨试试这款胡萝卜菊花粥，清热效果很好。

胡萝卜菊花粥所需材料

原料：大米，胡萝卜，菊花

配料：盐

胡萝卜菊花粥的做法

1、将菊花洗干净，用清水浸泡发，胡萝卜洗干净，去皮，切小丁。

2、大米洗干净，放入锅里，加水煮开，再用小火煮十分钟。

3、放入胡萝卜，继续煮15分钟。

4、放入菊花，小火煮5分钟，最后，加盐调味即可。