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瑜伽基础入门动作教程
06-11
导读:瑜伽可以塑身,还能够减肥瘦身!现在我们一起来看看瑜伽的基础入门动作有哪些!瑜伽能够锻炼身体,塑造美好的身体曲线,除此之外,瑜伽还能够起到减肥瘦身的作用。但是瑜伽并不能急于求成,练习瑜伽要从基础入门的开始!下面,小编...
春季塑身瑜伽快速甩脂美化身体曲线
07-31
导读:拥有美貌并不能让你魅力四射,再加上完美的身材才可以让你更充满魅力,春季塑身瑜伽让你变得凹凸有致。春季塑身瑜伽让你拥有完美的身材曲线,赶紧过来学习吧!春季塑身瑜伽第一招:瘦手臂瑜伽1、将手在胸前弯曲,手肘与胸部...
孕妇瑜伽什么时候做 - 练习孕妇瑜伽最佳时间
07-31
导读:孕妇练习瑜伽有助于重塑身材,也有益宝宝的健康成长,那什么时候做效果最好呢?本站为您解答。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,看看要什么时候做。孕妇1-3个月的时候最好是静养,3个多月-7个月的时候...
今夏蝴蝶骨杀伤力最大 - 赶紧来学瘦背瑜伽
06-17
导读:夏季露背装走起,想要穿露背装,就得先拥有迷死人的背部曲线,如何打造性感的蝴蝶骨呢?赶紧来学习瘦背瑜伽。虎背熊腰相信不是你想要的,也想学明星那样穿露背装,赶紧过来学习下面的瘦背瑜伽,拥有美背不是梦。瘦背瑜伽第一式...
母其弥雅卧英雄式瑜伽收腹瘦腿
12-04
导读:最美瑜伽教练母其弥雅给我们带来了新式瑜伽,让妹子们健康收腹瘦腿!近日,最美瑜伽教练给大家带来了卧英雄式瑜伽。可以帮助妹子们拉伸腹部和大腿前侧,起到瘦腹和瘦腿的作用。下面,我们一起来学习这一招新式的瑜伽吧!首先...
产后丰胸瑜伽图解 - 保持上围上涨!
06-06
提要:迷人的胸部曲线显示女性的气质与性感,尤其是产妇,想要重塑美丽,下面就来学习下产后丰胸瑜伽图解吧。产后如果保养不当,胸部容易出现下垂等现象,想要避免按照以下的产后丰胸瑜伽图解来做哦。(图片id:45823457,产后丰胸瑜伽...
母其弥雅瘦肚子瑜伽打造魔鬼身材
05-03
导读:跟着母其弥雅做瘦肚子瑜伽,打造最迷人魔鬼般的身材!母其弥雅是亚洲美女瑜伽教练,长期练习瑜伽保持着匀称的身材,天使般的面孔,魔鬼般的身材全靠瑜伽运动锻炼得来的哦!下面,就由母其弥雅带着姑娘们走进瑜伽的世界,一起瘦肚...
六式减肥瘦身瑜伽动作练出S曲线
05-03
导读:现在真是减肥大行其道的天下,大家其实都知道减肥要少吃+运动双管齐下才能达到目的,以下六式减肥瘦身瑜伽动作练出S曲线。现在练瑜伽减肥的人,都有人在,那么减肥瘦身瑜伽动作有哪些?以下六式减肥瘦身瑜伽动作练出S曲线...
适合瑜伽初学者的简单动作
05-21
导读:瑜伽不仅能塑造优美的形体,还能静心安神,培养气质,那么瑜伽初学者的简单动作有哪些呢?以下为大家介绍几个瑜伽初学者的简单动作,7组体式每天练习一次,一次10分钟,只需将简单的动作反复练,不久你会发现效果惊人!1、下犬式动...
居家减肥瑜伽 - 瘦出迷人好身段
05-03
导读:今天小编给各位宅女MM带来了居家减肥瑜伽,在家就可以轻松实现减肥目标了,赶紧来试试吧!整体宅在家里的MM,有了居家减肥瑜伽再也不用愁啦,简单瘦出好身材。1、猫式动作要点:双膝跪地,身体前倾,双手放在地面上,吸气,抬头,腰胯...
减肥瑜伽详细教程 - 轻松塑造苗条身材
07-31
导读:爱靓塑身达人给你带来瑜伽减肥的详细教程,赶快行动一起瘦出苗条身材!瑜伽一直受到减肥妹子们的热捧,而瑜伽的减肥效果也是大家都有目共睹的。今天,爱靓塑身达人给你带来瑜伽减肥的详细教程,赶快行动一起瘦出苗条身材!首...
减肥瑜伽排出毒素健康瘦
05-03
导读:瑜伽减肥是一种非常健康的减肥法,而且每天只需十几分钟的时间做瑜伽就可以轻松减肥。瑜伽是属于有氧运动,既能强身健体,又能减肥,是值得推荐的减肥法,一起看看达人介绍的减肥瑜伽吧!腹式呼吸法减肥瑜伽盘腿坐在地上,把腰...
瘦肚子的瑜伽动作瘦出平坦小腹
05-29
导读:瑜伽能够帮助MM们瘦肚子!现在,跟着瑜伽教练一起甩掉肚子的赘肉!瑜伽锻炼可以塑造出美好的体态,还可以起到减肥瘦身的作用!不少妹子们的肚子上都有烦人的赘肉,现在,跟着瑜伽教练一起做瑜伽,甩掉肚子上的赘肉!瘦肚子瑜伽招式...
母其弥雅瘦腰瑜伽 - 五式塑造优美腹部线条
05-24
导读:拥有美丽纤细的腰身是爱美女孩们的追求,传统的瑜伽就是个不错的运动选择,今天就来学习下母其弥雅瘦腰瑜伽。瑜伽在塑造体态和瘦身方面都有非常好的效果,下面就跟着母其弥雅来练习瘦腰瑜伽吧!蝗虫式做法:俯卧在瑜伽垫子...
健康达人告诉你 - 瑜伽除瘦身还有哪些好处
04-12
提要:瑜伽瘦身人人皆知,今天健康达人告诉你瑜伽除瘦身还有哪些好处,喜欢健身的朋友们千万不要错过喔!健康达人告诉你瑜伽除瘦身还有哪些好处,赶紧随着小编一起往下看看瑜伽的魅力吧。瑜伽的好处:一、促进血液轮回瑜伽举动可...
瑜伽瘦臂 - 推拿瘦身“懒”女人减肥新法
05-26
导读:形形色色的减肥法,除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外,中医减肥法更是重振雄风,越来越受年轻人的青睐。女人天生就有爱相互比较的天性,什么都要比较一番,比哪个美,比哪个瘦,五……形形色色的减...
塑身教练教你全新瘦腰瑜伽动作
05-25
导读:本期,爱靓塑身教练给你带来了全新的瘦腰瑜伽动作,让你瘦出纤细的腰部。纤细的腰部是每一个女孩儿们想要拥有的。不少女孩们尝试了各种各样的方法想要减掉腰部的赘肉,不妨试一试小编给大家带来的瑜伽瘦腰动作!1.新月变...
母其弥雅办公室瑜伽消除亚健康抗击赘肉
05-20
导读:母其弥雅办公室瑜伽不但能舒缓疲劳压力,还可塑身减肥,大家赶紧过来学习吧!母其弥雅有最美瑜伽教练之称,她所创下的瑜伽动作有很强的针对性,下面就给大家带来母其弥雅办公室瑜伽,让大家在消除疲劳的同时也能轻松瘦身。母...
塑身丰胸瑜伽快速提升熬人cup
06-06
提要:做女人,胸部就一定要丰满要挺,如何丰胸呢?下面给大家推荐几招塑身丰胸瑜伽,别错过咯。瑜伽除了可以塑身外,还可以有助于丰胸,下面的几式塑身丰胸瑜伽赶紧学起来。(图片id:48759789,塑身丰胸瑜伽)丰胸瑜伽第一招:八字式挺胸1...
经期减肥瑜伽 - 缓解经痛又瘦身
06-17
导读:虽然特殊时期不适宜激烈的运动,但是适量的运动还是可以的,利用经期来减肥不但可以缓解经痛,还能瘦身,看看经期减肥瑜伽怎么做。经期期间,做一些轻柔的瑜伽可以帮助减肥,还能缓解经痛,下面就跟着一起来做吧。轮式瑜伽仰卧...
母其弥雅眼镜蛇式瘦腰瑜伽
05-25
导读:母其弥雅为各位姑娘们带来新的瘦腰瑜伽——“眼镜蛇式”瘦腰瑜伽,帮你甩掉赘肉!相信不少姑娘们都已经领略过母其弥雅的瑜伽了,今天,母其弥雅给各位姑娘们带来的是一式新的瑜伽——“眼镜蛇式”,能够帮助姑娘们瘦腰减肚...
瘦肚子瑜伽速铲平小腹变身小腰精
05-03
导读:肚子上的赘肉是很多MM们心里头的痛,如何能消除肚子上的赘肉呢?不妨来试试下面的瘦肚子瑜伽,让大家摆脱小肚腩变身小腰精。腹部的赘肉会影响身材曲线,减肚子最有效的方法当然是练习瑜伽了,赶紧动起来练习瘦肚子瑜伽吧!迅...
哪些瑜伽招式可以丰胸 - 可以丰胸的瑜伽招式
04-12
提要:如何能让自己的胸部更加坚挺丰满呢?接下来为你推荐几个可以丰胸的瑜伽招式。坚挺的胸部是很多女性的追求,而练习丰胸瑜伽招式则是一种非常有效的丰胸方法,下面小编就为大家详细介绍,让你打造傲人美胸。(图片id:32337262...
美背瑜伽动作练出蝴蝶骨
07-31
导读:假期到来,各位姐妹在享瘦和放松的同时,不要忘记保持身材哦,今天教大家几个美背瑜伽动作,足不出户就可以轻松享瘦。很快就到露背的季节了,学会这几个美背瑜伽动作,大好背部风光展露,让你练出蝴蝶骨美背。动作一:战士三式做...
减腹瘦腰瑜伽 - 久坐OL也能轻松抚平小肚子
05-03
导读:如今的OL们无论在家还是在办公室,一天下来几乎都是处于安坐的状态,这样就在不知不觉中坐出了腰腹部的赘肉,如果才能消灭这些赘肉呢?小编给大家推荐几招减腹瘦腰瑜伽。看着腰腹处不断增长的赘肉,大家是否开始紧张了呢?下...
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