導讀:春季護膚美容餐單:蘋果生魚湯、洋蔘豬血豆芽湯、核桃粥,打造一碰就不想離手的身體美肌。
愛自己的女人,最有魅力,而愛自己身體的女人,則最性感。不過,要如何打造一碰就不想離手的身體美肌?食補是女人養顏功課裏必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造春季的問題肌膚,解決那些困擾你的美麗難題?答案就在本站編編爲你揭曉的春季護膚美容餐單,簡單的菜式容易做,吃起來美味,而且美膚效果看得見哦!
蘋果生魚湯
【組成】
蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。
【製法與用法】
生魚去鱗、去鰓,用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生薑去皮切片,紅棗去核.瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。然後加入全部材料,改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。
【功效】
預防黑眼圈的出現,防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
洋蔘豬血豆芽湯
【組成】西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生薑2片,鹽少許。
【做法】將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水,用猛火煲至水滾。然後放入全部材料,改用慢火繼續煲一小時左右,加入鹽調味,即可食用,一日一次。
【功效】豬血價廉物美,堪稱“養血之玉”。可養神、補血,清除黑眼圈。有效地補充體內消耗的鐵質,防止缺鐵性貧血的發生,從而使自己面如桃花,活潑輕盈,這是任何進階化妝品都無法相比的。
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核桃粥
【組成】
大豆30克,白芨10克,核桃仁50克,大米150克
【製法與用法】
白芨炒熟碾粉。核桃仁搗碎,同大米一起煮粥,將熟時,放入大豆、白芨粉,攪勻,再煮沸幾次,加入白糖適量食用。早晚各食1小碗。常服可使面部紅潤光澤。
【功效】
核桃仁營養豐富。據測定,1千克核桃仁相當於5千克雞蛋和9千克牛奶的營養價值,因此有“養人之寶”之美稱。著名的京劇表演藝術家梅蘭芳生前尤愛美容食品核桃,因而面板舒展,面潤細嫩。