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便祕與少兒飲食結構不合理有關
便祕與少兒飲食結構不合理有關
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導讀:
便祕與食物的成分關係密切,食物成分中,蛋白質過量而碳水化合物不足,使腸發酵菌相對減少,影響發酵,大便呈鹼性、乾燥而致便祕。
如食物中含大量酪蛋白,糞便中含多量不能溶解的鈣皁致糞便增多,也容易便祕。另外精米,精麪粉較全穀類中,渣滓過少,也會導致便祕。 嬰兒的飲食宜葷素搭配,不能只吃魚、肉、蝦、禽,而
不吃
蔬菜
、水果等纖維素多的食物,或用果汁來代替水果和白開水。
另外,
鼓勵
孩子多活動,增強參與排便肌肉的肌力;養成每天定時排便的習慣,也是預防便祕的重要途徑。
TAG標籤:
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飲食結構
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不合理
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便祕
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少兒
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