考生營養宵夜推薦紅棗花生黑米粥

提要：今天給各位考生推薦紅棗花生黑米粥，營養非常的豐富，作爲早餐或宵夜都是不錯的選擇。

高考生往往復習到很深夜，這時吃的晚飯已經消耗掉了，需要補充一定的能量，紅棗花生黑米粥營養豐富，值得推薦。

紅棗花生黑米粥所需材料

原料：紅豆，紅棗，糯米，黑米，花生

配料：冰糖

紅棗花生黑米粥的做法

1、大米和黑米洗乾淨，浸泡一小時，紅豆和花生也浸泡一小時，紅棗洗乾淨。

2、將所有材料放入鍋裏，加水適量，放入冰糖，煮30分鐘即可。