導讀：一、洗臉要頻；二、洗臉以不油為宜；三、千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衞生。
臉上冒出惱人的青春痘，竟然與不會洗臉大有關係。解放軍304醫院皮膚科門診主任鄒博士特別強調了這一點。
鄒主任説，對付青春痘，選用什麼香皂很重要。最好別用硫磺皂，原則上選擇性質柔和、無刺激性、酸鹼度合適的香皂或液體清潔劑，如硫磺皂、硼酸皂或去污力較強的洗面奶，洗臉時應將香皂打到手上搓起泡再洗。
要用温水洗臉。為什麼？鄒博士笑了：“你在家洗碗時，不覺得熱水去油比冷水效果更好嗎？”患青春痘的人大都是油性皮膚，用温水洗臉對祛除油脂、清潔皮膚幫助更大，水温的高低也會影響皮膚的清潔效果，比較適宜的温度是40℃～50℃。
鄒主任指出，對付青春痘，還要注意以下幾點：
一、洗臉要頻。一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境温度較高或經常鍛鍊的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。外出回家後應該及時洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。
二、洗臉以不油為宜。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至於化粧品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質的化粧品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化粧品或護膚品。
三、千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衞生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每週換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。
