提要：更年期是女性的一個重要時期，更年期的症狀有哪些呢？一起跟着來看看。
一般婦女在45-55歲便進入更年期，排卵和月經停止，那麼女性更年期都有哪些症狀，看看下面的介紹。
更年期症狀一
女性進入更年期後，由於新陳代謝快速下降，皮膚會變得乾燥和皺紋增加，特別是口部以及眼角周圍，皺紋會特別明顯，另外，面部毛孔也會變大，皮膚色斑沉澱加快。
更年期症狀二
更年期會導致新陳代謝減慢，使得身體鈣質流失比較快，所以，進入更年期的女性，大概有三分之一都會患有骨關節痛症，而隨着時間的推移，這種骨關節痛症會發展為骨質疏鬆。
更年期症狀三
處於更年期的女性，會常常出現頭痛症狀，除了頭痛外，很多女性還會伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、情緒反覆等情況出現。
更年期症狀四
由於更年期是與卵巢功能的變化有關的，所以更年期的女性會出現月經反覆、換亂的情況，月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少，當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。
緩解更年期症狀
1、運動鍛鍊體質
保證每天或每星期進行運動鍛鍊，可以有效鍛鍊體質，提高人體內部機能運作協調性，保持良好精神狀態，如慢跑、散步、太極等。
2、控制飲食
平時進食因遵循清淡原則，多補充碳水化合物、纖維素、蛋白質、維生素以及其它微量元素，有助調理身體，延緩更年期到來。
3、預防肥胖
肥胖不但會為身體帶來多種疾病，而且也會導致更年期提早到來，還會帶來一系列疾病，要注意熱量、糖分及脂肪的攝入量，預防肥胖。
更年期是每個女性必經的階段，要正確認識並對待，保持樂觀精神、情緒穩定，這樣才能順利度過。
