提要：日常生活中有不少的女性朋友會因為胸小而感覺危機四起，常安慰自己”胸不平何以平天下“也真是夠了，該如何簡單有效的豐胸呢？
小編始終認為胸越大越好是一種常規的想法，沒有人會喜歡飛機場的。今天小編就在這裏跟你們分享如何簡單有效的豐胸方法。
簡單有效的豐胸方法一：牽拉運動
首先站好，把雙臂垂直放在身體的兩側，然後慢慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前，在兩臂快要碰撞的時候停止分開，還原，使肌肉放鬆再重複5遍。
簡單有效的豐胸方法二：木瓜豐胸
作為美胸聖品的木瓜，富含木瓜酵素，可以分解蛋白質、糖類以及脂肪，從而刺激女性的荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，達到豐胸目的，但是木瓜性平偏涼，生吃木瓜恐怕會適得其反，所以想豐胸的美眉避免胸部越吃越平，最好把木瓜燉煮後再吃。
簡單有效的豐胸方法三：呼吸豐胸
首先把雙腿盤坐在地板上，腳底併攏，上半身保持向上伸展，然後將兩手臂向上伸直呼吸，盡力擴展到胸部並向前傾，腹部下壓。一直到上半身前傾的最大限度和憋氣憋到忍不住，再慢慢吐氣抬起上身，注意手臂不要太用力，動作重複5次。
簡單有效的豐胸方法四：夾書豐胸
經專家分析，腋下夾書可以有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。首先選兩本大小重量一樣的書，用它們分別夾在腋下，夾住胸部，令雙臂彎曲，向前抬到平舉的狀態，堅持不讓書本掉在地上，同時保持手臂彎曲。一日練習三次每次堅持十分鐘即可。
簡單有效的豐胸方法五：藥膳豐胸
據説藥膳豐胸是專為慈禧研製的豐胸祕方、清宮御用的藥膳。做法非常簡單，只需要將花生、去核紅棗、黃芪一起熬粥，在經期後連食7天即可。根據現代營養學分析，三者搭配不僅使胸部尺寸升級，還能温暖子宮。
希望可以擁有豐滿的上圍，在眾人面前做個酥胸傲挺的女子的美眉，不妨試下以上的方法哦。
