提要：OL們因為工作，所以需要長時間坐在椅子上，不少愛美的OL們每天看這肚子上的贅肉就感到心煩了，更別提工作呢！那麼OL們應該如何減掉腰部贅肉呢？
其實OL們想要保持纖纖細腰並不是一件難事，只要多做運動，平時多走走，那樣也是可以幫助減掉腹部贅肉的，還有三個小方法能幫助你輕鬆纖腰減肥哦，一起來看看吧！
1：利用時間原地踏步
OL女郎們每天基本上沒什麼時間運動，甚至一整天都是坐在椅子上，如果你想要減掉腰部贅肉，那麼在你去倒水或者複印等需要站立時，就要做一些小運動吧，首先抬頭挺胸，然後一邊呼吸一邊有序地踏步，大腿與地板平衡，將腳步活動起來，每天堅持最少50次，還可以利用自己的空餘時間多增加一些。
2：辦公室內伸懶腰法
這個動作無論你是坐着還是睡着都可以做，讓身體儘量放鬆，保持呼吸均勻，然後慢慢將身體往後靠，不能靠到椅背哦，停頓一下，慢慢直起身來，每天做10次左右。多伸伸懶腰也會讓你得到意想不到的效果呢！
3：多用滿腳走路法
走路法是一個簡單到再也不能簡單的減肥方法了，凡是能走路的都堅持走路，走路的時候首先要將雙腳重心放在小腿上，然後滿腳的直線行走，讓整個腳掌落地，腳尖前伸出發，用小腹的力量，減少腿部出力，這樣腳踏實地才不會輕浮，而且整個人會自然的挺胸收腹，只要堅持下來就能得到有效的纖腰效果啦！
想要擁有纖纖細腰的OL們，還不趕緊在工作室裏試一試，這簡單的三不就能讓你搞定小蠻腰哦。
