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吃哪些食物有利健康
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1、什么食物有助健康1、酸奶治疗牙龈发炎溃烂酸奶中活跃的乳酸菌,可以帮你把口腔里“好”的细菌留下来,并且加速治愈舌头和牙龈上的发炎溃烂。建议你,吃酸奶时,尽量在口中含久一点,让酸奶发挥疗效!2、蜂蜜治疗蚊虫叮咬蜂蜜...
孕早期安胎保胎的四类食物!
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一、防孕吐类食物——柠檬和薯类。孕吐是很多孕妈都会有的早孕反应,只是严重程度的不同。柠檬和薯类能有效缓解孕吐症状。柠檬的食用:将柠檬汁挤出,或兑温水当茶喝,或在炒菜时以柠檬汁代替鸡精酱油等调料。加入柠檬汁的炒...
单纯食物补钙往往不能满足对钙的需要
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老百姓总是有句老话叫作“药补不如食补”。的确通过合理的饮食能够有效防治一些疾病的发生、发展。在补钙的过程中营养学家也推荐首先应保证饮食上摄人充足的钙质。但是在一日三餐中各种食物中钙的含量有很大差别,只有...
含铁量高的食物有哪些
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一、含铁量高的食物1、萝卜萝卜补血以胡萝卜和萝卜干为主。胡萝卜和萝卜干都含有很高的维生素b,铁质的含量也是很高的,其中,胡萝卜还含有对补血极有易的胡萝卜素,实乃补血上品。2、金针菇说到补血上品,金针菇那要排第一了...
宝宝肚子胀气不能吃什么食物
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碳水化合物很多宝宝在添加辅食的时候,就会有肚子胀气的出现,应该首先考虑宝宝的消化系统没有健全所以无法吸收一些碳水化合物,所以应该避免一些豆类以及西兰花等食物,这些食物在胃中就会产生一些气体,并且这些气体很难被朝...
能吃出激情的几种食物
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蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。果仁:德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影...
七大最适合女人的营养食物 - 哪些食物适合女性的营养需要
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红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素a、b群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;...
产后一定要禁止吃的3类食物
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第一类、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影...
中医解析8大味觉养生食物
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1、酸味酸味是由有机酸产生的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等。中医药学专家认为酸味入肝。在日常生活中适当吃些酸味食品,可促进食欲,有健脾开胃之功,还有增强肝脏功能的作用,并能提高钙、磷等元素的吸收。醋酸还具有消毒之功效...
在备孕期间女性不可以吃的食物都有哪些?
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1、在备孕期间不可以吃辛辣的食物的备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱,容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。2、在备孕期间不可以吃腌制的食物的这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等,亚硝酸盐容...
如何为宝宝烹调食物
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为宝宝烹调食物时需要注意的事项1.不论何种食材,都必须充分洗净、汆烫、切碎,制作时再以高温、长时间炖烂或者拌炒,一定要达到颗粒细小、易吞食的目的。2.不同食材烹调前的处理也不同。水果必须去皮去籽才可烹调制作;叶片...
孕期绝不能碰这些食物
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1、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食;2、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流...
肠道喜欢哪些食物
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1、肠道最喜欢的食物1、粗杂粮:把一半白米面换成杂粮要让肠道舒服,先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物,全谷杂粮首当其冲。但看看我们的饭碗,几乎都是白米饭、白馒头。从主食中摄入的膳食纤...
食物相克害死人 - 揭开8个食物相克的真相
01-01
1、菠菜+豆腐影响钙吸收?“小葱拌豆腐”、“菠菜豆腐汤”是家常菜式,但在一些养生栏目里常听到,不建议把小葱、菠菜与豆腐放一起,因为小葱和菠菜中的草酸,易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙,影响人体对钙的吸收,长期食...
夏季饮食推荐5种养生食物
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夏季吃什么补品好1、鸭蛋、章鱼在夏季可以选择咸鸭蛋,咸鸭蛋里面含有丰富的钙质和铁质,是夏季补钙补铁的好食品。章鱼具有补血益气的功效,里面含有丰富的矿物质和蛋白质,同时也富含一种天然牛磺酸,可以抗疲劳、延缓衰老、...
孕期吃腌制食物好吗
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1.腌制食物在我国,不管南方还是北方都有一些腌制的食物,像咸菜、酸菜、腌肉、腊肉等等。这些食物味道真的很鲜美,而且也很下饭,很多孕妇几乎是顿顿都离不开。可是这些食物在制作的时候都使用了大量的盐,其中钠含量很高。如...
今日冬至无论贫富多吃5种养元食物
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冬至多吃5种养元食物1、紫米紫米是较珍贵的水稻品种,被称作是“米中极品”。它含有多种维生素与矿物质,以及丰富的花青素抗氧化的成分,冬天常吃紫米可以帮助我们补血益气,缓解冬季手脚冰冷,帮助增强体质。推荐食谱:紫米珍珠...
食物不能空腹吃的传言与事实
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时下健康领域的新观点层出不穷,很多网络新闻为了吸引眼球,某些食物常被冠以“绝对不要吃”、“千万不能碰”、“吃了会致命”之类的骇人标题。其中有些说法甚至成了一些网站和非专业性科普人士的普遍共识,使读者日渐受到...
十种最能养肝明目的食物
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1、菊花养肝明目首先要推荐菊花,一杯优质的杭白菊,加上一两滴蜂蜜,就是一杯不错的养肝明目饮品。对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清...
哈密瓜草莓奶昔做法步骤
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哈密瓜草莓奶昔哈密瓜草莓奶昔哈密瓜和草莓跟酸奶搅拌在一起。哈密瓜当季的时候做就最好了。你也可以用悬钩子代替草莓。哈密瓜草莓奶昔的材料哈密瓜半个-去皮,去籽,切成丁,原味酸奶120毫升,草莓(或悬钩子)125克,白糖40克...
多吃黑色食物有助于男人养肾
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黑木耳黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑...
药物流产后吃什么好 - 6种食物帮你快速恢复
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药物流产后吃什么好1、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。2、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤...
燕麦成为餐桌上备受推崇的食物
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营养多含有丰富的蛋白质,约为16%,为谷类之首;燕麦蛋白质的氨基酸组成平衡,具备人体8种必需氨基酸,赖氨酸和色氨酸含量比较高,赖氨酸含量约为小麦粉和粳米的2倍。燕麦脂质主要分布在麸皮和胚乳中,燕麦油中含有棕榈酸、油酸和...
三餐饮食规则
01-01
三餐饮食规则,想要健康养生,必须要规范自己的饮食习惯,遵循饮食原则,良好的饮食行为有利于身体健康,我们要为自己的饮食原则以及身体健康负责。一起来看看三餐饮食规则。三餐饮食规则1科学、营养的配餐饮食不但能够填饱肚...
对眼睛好的食物和水果有哪些 - 吃什么对眼睛好
01-01
对眼睛好的食物和水果有哪些1.杏子杏子中含有丰富的维生素A,它可以免除自由基对眼睛造成的伤害。此外,在杏子中含有一些可以提高人类视力的类胡萝卜素。2.蓝莓蓝莓是生活中特别常见的水果,它营养价值极高,也是一种对眼睛...
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