导读：女人必备功课：孕妇如何预防妊娠斑，不管你是准备怀孕，还是正处在怀孕期，都有必要认真了解“孕妇如何防止妊娠纹？如何预防孕妇妊娠斑”，美丽是女人一生的功课，可不能让肚皮上的西瓜纹以及脸颊难看的斑点抹杀了咱们原有的美丽。
迫于公公婆婆“求孙心切”的压力，我们不得不把“积极造人”排上日程，而女人必备功课：孕妇如何预防妊娠斑，你也得学。
预防妊娠斑第一招：合理饮食，控制体重，保持好心情
1、老辈错误的认为孕妈妈吃得越多越有利于宝宝的发育，过度滋补也使得孕妈妈的体重失去控制。
2、最让人痛苦的是，妊娠纹一经形成，就很难消除。
3、由于孕期体内激素变化，使得准妈妈们变得十分焦躁容易发脾气上火。
4、如果在孕期不能好好控制自己的情绪，无疑会增加长妊娠斑的机率。
5、首先在饮食方面就要“重质不重量”，多摄取蔬菜水果，蛋白质纤维素。
6、高热量高脂肪的食物应有意减少摄入，同时多散步慢走，以合理控制体重，注意保持愉快的心情。
7、这样不仅增强身体素质，还能对预防妊娠纹妊娠斑起到一定作用。
（下一页，勤擦防妊娠纹按摩油，提升皮肤张力）
预防妊娠斑第二招：勤擦防妊娠纹按摩油，提升皮肤张力
如果说合理饮食，控制体重能对预防妊娠纹妊娠斑起到一定作用，那么勤擦防妊娠纹按摩油发挥的作用就显得更为明显有效。
1、从刚怀孕起，姐妹们就迫切需要为自己配备一瓶防妊娠纹按摩油，每天擦身体。
2、不能等到肚子已经明显隆起后、甚至已经长纹后才开始使用防妊娠纹按摩油，而是从怀孕初期就应每天使用。
3、不能光在肚皮上涂抹，而是应该照顾到胸部、大腿、臀部、腹部等重点区域，能全身涂抹效果更好。
4、防妊娠纹按摩油一定要使用专业孕妇护肤品牌，千万不能贪图小便宜用一些杂牌货置肚内宝宝安全而不顾。
（下一页，几点应该要注意的预防妊娠斑的方法）
预防妊娠斑第三招：几点应该要注意的预防妊娠斑的方法
1、解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。
2、选用合理的避孕方法，如服避孕药则用药期间避免日晒。
3、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。
4、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。
5、在妊娠期，一定不要服用药物去阻止妊娠斑的出现，因为这样会影响胎儿的发育成长以及健康问题。
（下一页，不能盲目使用祛斑产品）
预防妊娠斑第四招：不能盲目使用祛斑产品
想要去除妊娠斑，请在孩子断奶后在服用祛斑产品，祛斑不能盲目，胡乱选用产品。
1、目前市场上祛斑的产品很多，但大多都是通过调节内分泌、活血化瘀等手法，以求全面、迅速治疗的目的。
2、结果却因没有抓住色斑根源，造成瞎子点灯白费蜡，外用产品只能起到遮盖作用，往往因副作用较大，越治越严重。
小编总结：怀孕的女人是最美最辛苦的，在孕育新生命的人生阶段，一定要对自己好一点，多给自己一点细心的呵护，如果在妊娠前期能够做一些措施进行保护的话，是可以复方和淡化妊娠斑的。
