导读：每天在办公室里做着繁重而又枯燥的工作，总要适时找乐子，比如忙中偷闲吃点零食，办公族的女性朋友更喜欢备着各种各样的小零食，同时又害怕吃的零食不健康，易发胖，有什么零食是适合办公族吃，又有什么要注意的呢？
对于吃货来说，只有吃才是最幸福的事。在十个女生中有九个会是吃货，无论是小孩还是成年人，都非常喜欢吃零食。而平常作为上班一族的女生，在办公室工作后闲暇之时，吃点零食是再合适不过的事了。那么，办公族女性适合吃哪些零食呢？
办公族女性朋友适合吃哪些零食？
第一种：水果
水果富含各种维生素、矿物质还有膳食纤维，对人体健康也是非常有帮助的，在休息的时候可以多吃点不同的水果，所含的维生素C还能帮助增强人体免疫力。
第二种：坚果
坚果中如杏仁、开心果、核桃、花生等，富含蛋白质、碳水化合物和矿物质，还含有抗氧化剂，能够帮助排除毒素，预防心血管疾病或其他与衰老有关的疾病，但脂肪含量比较高，不宜吃太多。
第三种：奶类
在各式各样的奶类中，含有较为丰富的钙、蛋白质及比例适合的氨基酸等，比如酸奶营养丰富，还有助于肠道消化和吸收，也比较适合一些乳糖不耐受者，每天喝点牛奶或酸奶，蛋白质和钙双丰收。
第四种：面包蛋糕类
有一些面包或蛋糕是用面粉、糖和少量的油制作，含有一定的碳水化合物和B族维生素，也是维生素B1和尼克酸的重要来源，能为大脑细胞提供能量，有助于提高工作效率。
需要注意的是，零食大多数具有高热量、高脂肪、高糖分的特点，加上整天坐在办公室，缺乏运动而难以代谢掉，在体内容易堆积脂肪。这里要介绍一种好吃、健康有营养的女士营养软糖给大家。
办公族女性吃什么零食好？休闲时刻来颗女士营养软糖
其中一款是牛乳钙营养软糖帮你骨气加满，钙来源于丹麦乳矿物盐，每一粒牛乳钙软糖含有45mg的钙，吃4~5粒等于喝了200ml的牛奶，而且是乳酸菌口味，酸酸甜甜好滋味，嚼劲十足，满足牙齿的征服感。
还有一款女士营养软糖是针叶樱桃维C软糖，活力满分，每一粒含有20mg的维生素C，等同于90g柠檬的维C，来源于巴西进口针叶樱桃浓缩汁，充满针叶樱桃果香，零添加蔗糖，爱吃无负担。
两款女士营养软糖，包装设计比较少女心，口感也好，重要的是营养健康，不用担心会不利于身体健康。工作累了的时候，来几粒女士营养软糖，健康又营养，还能缓解工作压力。
