一胖毁所有，这并不是一句玩笑话，减肥是人生大事，网络上流传的减肥方法很多，但爱靓小编Susan只给大家推荐这一种——蜂蜜减肥法，但很多人不知道蜂蜜如何吃减肥，导致最后都没有成功，想知道蜂蜜减肥的正确吃法吗？下面由Susan为大家介绍。
蜂蜜减肥减肥效果
减肥首先要控制热量，再消耗体内多余的热量，而蜂蜜水减肥法则满足了减肥要求，蜂蜜的热量很低，而且还含有可以燃烧人体能量的优质糖分、矿物质与维生素，既可避免热量摄入，又可消耗体内热量，在一日三餐中，只要喝些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚。
蜂蜜水减肥的正确吃法
对于想要减肥的人群来说，采用蜂蜜水减肥法进行三天减肥是最理想的，每月实行一次，具体做法如下：
蜂蜜水减肥法第一日：清肠胃，排宿便
材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶
吃法：将2勺蜂蜜加温水调成一杯蜂蜜水，作为早餐，午餐用开水浸泡绿茶，再加入蜂蜜调匀成蜂蜜绿茶，喝两杯后，再加入1勺蜂蜜调成蜂蜜水饮用，下午茶可用2勺蜂蜜调成蜂蜜水饮用，晚餐时，则用开水冲泡玫瑰花茶，再加入1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯。
效果：第一天可有效清除体内宿命，一般早上喝了，下午或傍晚就会有合意，一天中，如果感觉到饥饿时，可以吃1勺蜂蜜增加饱腹感。
蜂蜜水减肥法第二日：深层排毒，收紧腹部
材料：蜂蜜、红茶、绿茶
吃法：清晨冲泡一杯蜂蜜绿茶，午餐则喝两杯蜂蜜红茶，当感觉饿时，就吃一勺蜂蜜，下午茶则喝一杯纯蜂蜜水，晚上则喝一杯蜂蜜红茶。
效果：在进行蜂蜜水减肥的第一天，已经排出体内宿便，但肠道上依然会粘附着很多毒素与垃圾，第一天清空宿便后，在第二天就可达到深层排毒的效果，这天的排便次数会增加，而且排出的是黑褐色的稀便，这就是体内的毒素。
蜂蜜水减肥法第三日：稀释肾毒，加速代谢
材料：蜂蜜、蜂蜜、薄荷
吃法：早餐喝一杯纯蜂蜜水，午餐喝2杯蜂蜜红茶，再吃2勺蜂蜜，下茶吃1勺蜂蜜，晚餐则煮好薄荷水后，再加蜂蜜调成蜂蜜薄荷水，睡前饿了可以吃1勺蜂蜜。
效果：喝了两天蜂蜜水后，肠胃已经适应了蜂蜜水减肥法的调整，肠胃中的毒素也已经排干净，所以，在第三天，喝蜂蜜水主要是增排尿，以清除肾脏的毒素，当体重降至理想时，则可每月使用1次蜂蜜水减肥来进行巩固。
蜂蜜水减肥期间运动不可少
在利用蜂蜜水减肥的期间，不可忽略了运动的重要性，蜂蜜水主要是调理肠胃，清肠排毒，而运动才是燃烧身体脂肪的最好方法，当运动量增加时，肌肉活动就需要活动，所以对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充时还要支出，所以就会缩小变瘪，从而令体重下降，但运动后要结合合理的饮食，否则会对身体很大哦！
上面就是蜂蜜水减肥法的正确吃法，想要减脂瘦身的朋友赶紧试试了。
