很多人以为，要减肥就不可以以主食，其实，这种想法是错误的，吃不够主食反而会更容易胖，我们来看看减肥适合吃什么主食。
减肥适合吃的主食一：双菇冬粉汤
原料：草菇，香菇，冬粉
配料：盐，油，姜
做法：把草菇洗干净，香菇洗干净，用清水浸泡发，去掉蒂，浸泡香菇的水保留着，把姜切姜丝，把冬粉用清水浸泡至软，在锅里放入适量清水煮开，倒入香菇水、香菇、草菇煮二十分钟，再放入冬粉和姜丝煮至熟透，再加盐调味即可，这款双菇冬粉汤可以促进肠胃蠕动，帮助排便，更有降脂减肥的作用。
减肥适合吃的主食二：凉拌三丝
原料：猪肘肉，鸡肉，鸡蛋，白菜，黄瓜，海米
配料：香油，盐，味精，醋，酱油，蒜
做法：把猪肘肉和鸡肉煮熟，捞出放凉切丝，把鸡蛋煎成鸡蛋饼，再切成丝把海米洗干净备用，白菜和黄瓜切丝，把猪肘肉、鸡肉、黄瓜、鸡蛋饼和白菜心放入盘子里，撒上海米，再放入香油、酱油、醋、味精和蒜，吃的时候拌匀即可，这道凉拌三丝营养高，热量低，可以帮助减肥。
减肥适合吃的主食三：红萝卜煮蘑菇
原料：胡萝卜，蘑菇，西兰花，黄豆
配料：色拉油，糖，盐，味精
做法：把胡萝卜去皮切成小块，蘑菇洗干净切块，把黄豆用清水浸泡，再放入锅里蒸熟，把西兰花切成小朵，在锅里放油烧热，放入胡萝卜和蘑菇翻炒片刻，再放入适量清水煮开，再放入黄豆和西兰花煮，加入盐、糖和味精煮至熟即可，这道红萝卜煮蘑菇所含热量低，怎样吃都不会胖哦！
减肥适合吃的主食四：海带雪梨番茄汤
原料：海带，番茄，蜜枣，瘦肉，雪梨，番茄
配料：陈皮，盐
做法：把海带用水浸泡发，洗干净切小块，雪梨洗干净去核切块，番茄洗干净切块，无花果和蜜枣洗干净，瘦肉洗干净切片，放入沸水里焯一下，捞出备用，在锅里放水煮开，放入海带、瘦肉、蜜枣、无花果、陈皮、番茄和雪梨煮两小时，最后，加盐调味即可，这款海带雪梨番茄汤有去脂、润肺等功效，有助于减肥。
减肥适合吃的主食五：海鲜冬瓜汤
原料：虾仁，火腿，冬瓜
配料：盐，胡椒粉，鸡精
做法：把冬瓜去皮洗干净切块，虾仁用清水浸泡软，洗干净备用，火腿切薄片，在锅里放油烧热，放入虾仁和冬瓜翻炒，再加入适量水煮至熟烂，再放入火腿煮熟，再加盐、胡椒粉和鸡精调味即可，这道海鲜冬瓜汤有助消化，能排除体内多余的水份，有助于减肥。
这几款主食都非常适合减肥食用，无论怎样吃都不会胖，只会越吃越瘦哦！
