提要：虽然瑜伽可以达到减肥美体的目的，但它和其它瘦身运动一样，在练习的时候也会出现很多误区，那么瑜伽减肥的误区有哪些呢？
想要塑健美的身材，就一定要注意瑜伽减肥的误区，下面就随小编一起来看看练习瑜伽时候要注意的误区有哪些吧！
瑜伽减肥误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
虽然练习瑜伽，身体可以变得柔软起来，但并不是只有身体柔软的人才适合练习瑜伽，所以练习瑜伽的时候，只需要讲求适度即可，并不需要追求动作完成的幅度大小。
瑜伽减肥误区二：瑜伽就是拉伸
瑜伽主要是意念配合呼吸来完成体位的，是动静的结合，所以它最讲究的就是能量平衡，用呼吸来达到带动身体运动的目的，并不是简单的拉伸动作。
瑜伽减肥误区三：瑜伽只适合于女性
瑜伽虽然在女性群体中受到了热烈的欢迎，但并非女性的专利，其实男士需要的话，也可以利用瑜伽来放松身心，以缓解压力。
瑜伽减肥误区四：自己在家练习省钱省时间
如果自己在家里练习的话，就会容易将注意力集中在追求动作的本身，从而忽略了冥想和呼吸，尤其是瑜伽初学者，如果不了解自己的身体的话，就会不知道自己的极限，从而陷入盲目的练习。
瑜伽减肥误区五：体位法的练习最重要
现在很多人在练习瑜伽的时候，只会在意自己的体位是否做得漂亮，并不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，这是大部分人的误区，因为瑜伽是身心灵的内外兼修，因此冥想和呼吸十分重要，只有保持心态平和，那么身体才会更健康。
（图片ID：32343388，瑜伽减肥误区）
看完上面的内容，希望各位朋友在练习瑜伽的时候，最好多多注意这几个误区，祝你们减肥成功！
