许多女性朋友都因为小腿粗而烦恼，下面小编就和大家分享按摩瘦小腿的方法，赶紧一起往下看看吧。
动作1：重塑小腿线条
1.首先平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直。
2.然后左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次。
3.右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10 次。
动作2：伸展小腿肌肉
1.首先双脚交叉站立。放松全身。
2.然后上半身向前弯，双手尽量触向地面，这个维持动作10秒。
3.交换交叉双脚，每边重复动作10次。
动作3：紧实小腿线条
1.首先身体站立企直，左脚伸直。
2.然后右脚的脚踝跷在左脚旁，维持动作15秒。
3.左右脚交换位置，每边重复动作各10次。
动作4：收紧粗壮小腿
1.身体坐直，然后把书本放在双脚之间，用力夹住书本。
2.慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线。
3.这个动作维持动作15秒，重复动作10次。
动作5：拉松小腿肌肉
1.首先面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开。
2.然后后脚的脚跟紧贴在地上，脚跟向后拉。
3.慢慢拉松右边小腿的肌肉。
4.交换双脚，建议重复动作10次。
（图片ID：12788075，按摩瘦小腿方法）
以上就是小编分享的按摩瘦小腿方法。
