导读：做仰卧起坐能够瘦肚子，但是也要用对方法哦！小编教各位仰卧起坐的正确方法，帮助妹子们瘦肚子！
很多妹子看见肚子上的赘肉是，都情不自禁深深叹一口气：为什么肚子的肥肉就是减不掉呢？说到瘦肚子，最有效的莫过于仰卧起坐了！但是如何做仰卧起坐才是正确的呢？小编为你揭秘！
仰卧起坐瘦肚子原理：
仰卧起坐是通过锻炼腹部的肌肉来促进脂肪燃烧，从而达到减肚子的目的。
因为很多朋友们做仰卧起坐的方式不正确，造成了腰背酸痛，并且没有起到减肥的效果。那么仰卧起坐正确的方法是怎样的呢？请看下面——
仰卧起坐错误方式：
①首先，将身体躺卧在地垫上；
②然后，将双腿膝盖屈至90°角左右，将脚掌部分平放在地垫上；
③接着，双脚保持不动，双手抱头交叉放在颈部，将整个上半身抬起来，双手的手肘部要触碰到膝盖。
这一套动作的受力点是在大腿的部位，而不是腹部，这样下去，双腿的肌肉会感到疼痛，并且没有消耗掉腹部的脂肪。
仰卧起坐正确方式：
①首先，仰卧在地上，然后将双腿自然弯曲；
②接着，双手半握成拳头状，放在耳朵两侧，尽量打开双臂；
③然后双腿保持不动，运动腰部发力，将上半身径直起来，但腰部不要离开地面。
妹子们坚持每天做仰卧起坐，瘦肚子不是问题！
