提要：想要消水肿瘦手臂的朋友看过来，本期小编为带来解决的方法，让你轻松告别“拜拜肉”喔！
水肿引起的粗手臂十分难看，怎样才能消水肿瘦手臂呢？赶紧一起来看看小编分享的消水肿瘦手臂的方法吧。
一：淋巴循坏运动法
首先坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手臂外侧以敲击的方式用中等的力度敲打。要从手腕一直刺激到手臂的根部，两边各刺激5次。
二：饮食排水法
红糖西瓜脆饼
材料：西瓜皮，红糖少许
做法：
1.首先将西瓜皮去掉绿色的外皮和红色的瓜肉，只要白色部分。
2.然后切成小块撒上少许红糖，放入冰箱冷藏。
3.大约1小时后，甜丝丝的红糖瓜皮脆饼就可以吃了。
功效：西瓜片是很好的排水利尿的食物，能有效清热消水肿。
三：刷杯子瘦手臂方法
首先手臂尽量抬高，然后做刷杯子的动作，换手再做10分钟。
这个动作十分简单，不仅可以收紧手臂，还可以紧致乳房。家里有真杯子需要洗的时候，就真的可以拿杯子来刷哦。
四：左手替右手按摩
1.由下 （手掌） 往上 （肩膀） 用打小圈的方式去按摩，一共做5次。
2.再以拇指，食指，及中指捏起及放松手臂上的肌肉，有赘肉的地方记得要多捏几下，记住要左右手替换喔！
五：画圈瘦臂操
1.首先双手向前伸直，两脚要与肩同宽。
2.然后双手以画圈的方式向外画圈20次。之后再向内画圈20次。
以上就是消水肿瘦手臂方法。
