瘦手臂一定要大动干戈吗？不是的，其实只要掌握了瘦手臂的小动作，一样可以轻松告别“蝴蝶袖”。
小动作1：握拳重击
你可以想象下，前面有一个沙包，然后握拳重击，每次挥拳大概是50次左右，经常这样做，可以锻炼手臂上的肉肉，让肉肉变得更加紧致，当然，也可以拿一个橡皮软球，用来的向空中抛，也可以将软球抛向墙壁，弹回时再接住。
小动作2：举手
整个人站直，两手掌交插，掌心向外，然后是向前伸直，过程中，手不能够弯曲，接着慢慢的往头顶上举，大概3秒左右，放下，再重复多几次，每天坚持。
小动作3：甩手臂
一有空的时候，记得甩手臂，向左、右、前、后四个方向甩手臂，但是力度要适中，否则力度过大，容易造成手脱臼的情况，这就不好了。
小动作4：挽包动作
还记得我们背双肩包的时候吗？挽包的时候，弯曲手肘，但是手部是贴着身体的，然后顺着包包的方向用来，多做几次，坚持每天如此，就可以轻松告别“蝴蝶袖”了。
小动作5：伸懒腰
可不能小看了伸懒腰，每天起床时，伸伸懒腰也可以达到瘦手臂的效果，当然，有空的时候，可以两手握住装有水的矿泉水瓶，然后将两只胳膊向上举起来，大概坚持3秒，再反复。
五大瘦手臂的小动作，轻松告别“蝴蝶袖”，美眉们，你还在等什么？快来甩掉“拜拜肉”。
