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孕妇喝什么汤合适 - 孕妇汤食谱

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提要:孕妇在怀孕期间,饮食方面要特别注意的,那么孕妇该喝什么汤呢?

孕妇在孕育宝宝的时候,饮食方面特别讲究,下面让小编为大家介绍一下孕妇汤食谱。

莲子猪肚汤

莲子猪肚汤所需材料

原料:猪肚、去心莲子

配料:盐、姜丝、葱丝、花生油、味精、面粉

莲子猪肚汤做法

1、猪肚洗干净切成片,莲子用清水泡软,去掉皮和心。

2、锅里加入适量的清水,加入莲子煮15分钟。

3、将锅里的水倒掉,再注入适量的清水,加入猪肚、料酒、姜片煮沸。

4、撇去浮沫,加入精盐、味精,盛入汤碗享用即可。

冬瓜鲤鱼汤

冬瓜鲤鱼汤所需材料

原料:鲤鱼肉、冬瓜

配料: 绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、精盐、色拉油

冬瓜鲤鱼汤做法

1、将鱼肉洗干净切成块,加酒、盐腌渍15分钟左右。

2、温油爆香姜片、葱花,将鱼煎黄后加适量清水。

3、低火煮25分钟,加入冬瓜片调味。

4、再高火8分钟,撒上胡椒粉、味精即可。

孕妇喝什么汤合适 孕妇汤食谱

(图片id:58168852,孕妇汤食谱)

鲫鱼莲藕汤

鲫鱼莲藕汤所需材料

原料:鲫鱼、莲藕、胡萝卜、姜片

配料:料酒、盐、味精、植物

鲫鱼莲藕汤做法

1、把鲫鱼刮鳞,去鳃、内脏,洗净沥干。

2、把莲藕、胡萝卜均洗净,切成滚刀块备用。

3、锅内倒热油烧至六成热,放入鲫鱼两面煎黄出锅。

4、砂锅内倒适量清汤,放鲫鱼、莲藕块、姜片、料酒,大火烧沸后,转小火煲2小时。

5、放入胡萝卜块再煲30分钟,加盐、味精调味即可享用。

山药番茄豆腐汤

山药番茄豆腐汤所需材料

原料:西红柿、豆腐

配料:盐、鸡精、葱、调和油

山药番茄豆腐汤做法

1、豆腐切块,鸡蛋磕入碗中。

2、锅热油,放入蛋液,摊成圆蛋皮,出锅。

3、山药削皮切片,番茄切块,葱切末,蛋皮切细条。

4、锅热油,放入番茄,快速煸炒后,放入山药,翻炒几下。

5、放入适量水,再放入盐,继续翻匀后,烧开。

6、放入豆腐、蛋皮,盖上盖用大火烧开,最后撒上葱花,即可盛盘享用。

丝瓜瘦肉汤

丝瓜瘦肉汤所需材料

原料:丝瓜、瘦肉

配料:油、盐、小葱

丝瓜瘦肉汤做法

1、将丝瓜去皮切成片,瘦肉切片,放入生粉腌好。

2、油锅热后,放入丝瓜爆炒,炒至变软后,放入适量盐,炒一会后先起锅。

3、锅内放入适量清水,等水煮开后放入腌好的瘦肉,并将肉散开,煮约2分钟。

4、放入适量盐进行调味,先让瘦肉入味,然后放入炒好的丝瓜,再煮约2分钟即可起锅享用。

孕妇喝什么汤合适 孕妇汤食谱 第2张

(图片id:15812016,孕妇汤食谱)

以上就是,孕妇应该喝的食谱,想了解更多饮食咨询,可以关注本站饮食频道。

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