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晚餐怎么吃健康又减肥 - 推荐4道食谱
01-01
不少人在真的坚持了一段时间不吃晚饭之后,身材确实有所缩水。但在这个过程中,是害大于利的。因为人的身体是需要能量去维持的,而能量来源就是我们吃进去的食物,而一日三餐就是在不同的时段去补给身体的能量。现在很多人在...
四类适合夏季坐月子的食谱推荐
10-19
导读:盛夏酷暑,孩子终于顺利出生了,但随着而来的就是坐月子,坐月子的原则当然是要吃好,来看四类适合夏季坐月子的食谱推荐。坐月子,肯定就是要吃好,大量的营养才能让你尽快恢复身体,以下是四类适合夏季坐月子的食谱推荐。坐月...
儿童一周食谱
01-01
周一:早餐:菠菜鸡蛋肉末汤粉、卤豆干间餐:牛奶午餐:节瓜粉丝炒瘦肉、蒸五谷杂粮饭、猪肝枸杞叶汤下午茶:苹果、花生芝麻糊周二:早餐:玉米胡萝卜瘦肉粥、三角蛋糕、鹌鹑蛋间餐:番石榴午餐:肉末胡萝卜蒸水蛋、炒包菜、米饭、冬瓜...
除夕食谱推荐——干炸岛子鱼
03-03
提要:岛子鱼又称其白鱼,生长在吉林松花江、黑龙江等地区,属于野生鱼种,看看干炸岛子鱼味道又如何。岛子鱼适合干煎或干炸,炖煮远没有煎炸好吃,很受东北人喜欢呢,喜欢的朋友也来试试吧!用料:白鱼6条,食盐适量,料酒、淀粉2大匙,牛奶...
儿童补锌食谱之猪肝土豆片
01-01
【猪肝土豆片】【主料】土豆1个、猪肝300g、青椒1个、红椒30g【辅料】葱适量、盐适量、料酒20ml、生抽30ml、白糖3g、胡椒粉适量、淀粉5g、鸡精少许、姜适量【做法】1.准备好所有的食材。2.土豆去皮切菱形片清水浸泡,...
模特圈流行的瘦身食谱
01-31
导读:模特圈流行的瘦身食谱这也是盛传于模特儿圈的瘦身秘笈,食谱包括一星期七日的餐单,严格说算是一个还挺丰盛的食谱,虽然瘦身的效果未必最显著,不过比较容易执行持久。据说连续吃一整个月,一个月下来至少可以减少3到4公斤...
一日三餐家庭健康食谱
01-01
一日三餐家庭健康食谱,健康的饮食是保证身体健康的重要基础,所以在吃饭的时候合理搭配食物显得尤为重要。由于一日三餐对人体发挥的作用不同,所以尽量选择不同种类的食物,一起来看看一日三餐家庭健康食谱。一日三餐家庭健...
冬季减脂餐食谱三餐搭配的正确方法
01-01
减肥的人对饮食的控制总是有更多的把握,而制定好自己的减脂餐食谱能让你的减脂效率变得更高。一份能高效减脂的健身餐食谱,能充分补充你减脂运动中的消耗,让你的减脂过程变得更加健康。合理的三餐搭配,对热量和身体吸收能...
10款简单易上手的健康营养早餐食谱送上
01-01
黄金馒头片主料:馒头(2个)调料:鸡蛋(1个)盐(适量)椒盐(适量)食用油(适量)厨具:平底锅1.馒头切成大约1cm厚的大片;2.鸡蛋加少许盐打散,尽量不要打起泡,打匀即可;3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液,边沾蛋液边下锅;4.热锅中入凉油,...
中国人一日三餐食谱
01-01
中国人一日三餐食谱,我们的一日三餐除了要符合平衡膳食准则,主食和菜肴的名称与数量要符合营养目标需要。同时,一日三餐的食谱,也需要考虑口味,一起来看看中国人一日三餐食谱。中国人一日三餐食谱1清爽而营养的早餐*绿茶:由...
糖尿病人日常食谱既控制病情又不失营养
12-17
提要:糖尿病又称为富贵病,不但日常生活要注意,饮食也要非常注意,适合进食清淡的食物。糖尿病人应吃些高维生素、低脂肪等的食物,那么,有什么食物适合糖病人食用呢?今天就给各位患者介绍几款糖尿病人日常食谱。口蘑烧白菜原料...
2012年最新的家常菜食谱推荐
05-05
提要:家常菜一般都是建立在地方的风味组成基础上,今天小编给大家推荐几款2012年最新的家常菜食谱,不仅样子好看,而且口感也相当不错哦!说到吃,大家可精神了,今天小编给大家带来了2012年最新的家常菜食谱推荐,赶紧跟随小编来看...
美体食谱 - 2步解读俏臀秘籍
10-16
导读:美体食谱2步解读俏臀秘籍!医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响,囤积的水分与废物在下半身累积,...
浅谈儿童发烧食谱
01-01
宝宝发热时会消耗掉体内不少营养,使宝宝的新陈代谢加快,体温升高,因此宝宝发热时应该补充比平时更多的营养,才能补上体能的消耗。然而,发热时,宝宝胃口往往不好,不想吃东西,消化能力也很差,因此每当发热后,宝宝会显得消瘦。发热...
正常人一日三餐食谱
01-01
正常人一日三餐食谱,合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以达到显著减肥的目的。一起看看正常人一日三餐食谱。正常人一日三餐食谱1餐单示例:1、鲜牛奶1...
2011年冬季护肤美白食谱推荐
05-04
导读:冬季食补的时候,选择合适的食谱,不仅可以补养身体,还可以达到护肤美白的效果,本文向您推荐几款冬季护肤美白食谱,让您在2011年冬天白白嫩嫩。冬季是进补的最佳时节,而对于女士来说,如果能够在进补的同时又可以美白护肤,一...
冬季减肥清肠食谱 - 排毒瘦身两不误
12-02
导读:冬季是个易胖的季节,通过饮食来减肥瘦身和清肠排毒健康又安全,赶紧来看看本文推荐的冬季减肥清肠食谱吧!想要减肥又不想错过美食?那就来试试以下的冬季减肥清肠食谱吧,营养美味轻松瘦不停。番薯粳米粥材料:番薯200克、...
元旦一周快速瘦身食谱
12-25
导读:元旦就要到了,放下心情来看看四周,幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前,突然发现自己已经“心宽体胖”,原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉,还有时间吗?元旦就要到了,放下心情来看看四周,幸福充满整个身体...
治疗鼻炎的食谱享受通窍美食
12-06
提要:享受通窍美食,要看治疗鼻炎的食谱,冬菇玉兰蹄、白辛夷煮鸡蛋、白扁豆参米粥、猪肝炒胡萝卜、凉拌绿菜花等,这些都是很好的治疗鼻炎食谱。治疗鼻炎的食谱,可以有效地治疗各种或轻或重的鼻炎症状,做到最安全的治疗鼻炎方...
34天减肥健康每日食谱 - 减肥应该要怎么吃
01-01
减肥这件事情要做好计划,要看自己的体质,选择合理的减肥方法。每种减肥方法不是所有人都适用的,有些人可能减肥的效果不好,设置是会危害身体健康。减肥需要有科学合理的饮食,要做好食谱搭配,下面看看34天减肥健康每日食谱,帮...
营养师如何制作食谱
01-01
营养师如何制作食谱,民以食为天,吃对于中国人来说更可以说是人生第一大事。而随着社会的发展,现在的国人不仅追求吃得美味,更重要的是要吃得健康,很多中国人就会选择专业的营养师来定制食谱的,你知道营养师如何制作食谱吗营...
儿童饺子类食谱 - 饺子起司烘蛋
01-01
材料盐少许蛋2颗牛奶少许葱末适量起司适量冷冻水饺8颗红萝卜末适量做法step11煮一锅水,滚沸后放入冷冻水饺,煮至再次滚沸后,倒入一杯水,续煮3分钟至水饺浮起后捞起出,沥干水分后,备用。step22将鸡蛋打散,加入红萝卜末、葱末...
孕期食谱薏米南瓜美肤粥
01-01
薏米南瓜美肤粥准备食材:大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞15克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、红糖适量。步骤1:将薏米、红枣、糯米、淘洗干净,用清水浸泡2小时。花生淘洗干净用清水浸泡2...
推荐 - 美味的秋季瘦身食谱
12-25
导读:推荐:美味的秋季瘦身食谱秋季天气转凉,气候也逐渐的干燥,因而在饮食方面就要有相应的调整。那么对于想要瘦身减肥的人来说,到了秋季有什么吃了能减肥的食谱呢?下面给大家推荐几种吃了既能养生又能减肥瘦身……秋季天...
双倍健康的鸳鸯配养颜食谱
01-01
一、豆腐海带配:单身的豆腐:豆腐是补益清热养生佳品,可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,现代医学证实我除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益呢!单身的海带:海带含丰富的碘和碘化物,有...
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