提要：对于减肥中的妹子来说，很多东西都是要住口的，不过喝一些汤应该可以的吧！今天我们就来了解看看减肥期间可以喝什么汤吧~
减肥时能吃什么或者喝一些什么呢？这是许多减肥妹子想知道的，毕竟吃货是非常爱吃的了。接下来小编为大家介绍减肥期间可以喝什么汤这个问题，感兴趣的朋友们来看看哦~
【减肥期间可以喝什么汤】
1.番茄汤
番茄是女性美容养颜的好东西，并且也是西餐里出现过很多的汤了。煮番茄汤的时候可以加入洋葱，鸡肉，卷心菜以及蘑菇等，可以多加自己喜欢的蔬菜类。不过番茄最好是整只放下去作为调味哦，这样对减肥效果更有好处。这道汤做法非常简单并且营养值丰富，有着治疗便秘的好处同时还带来美容效果，真是一举两得。
2.泡菜汤
韩国的泡菜是能燃烧脂肪的，可以用来煲汤哦。做泡菜汤时搭配豆芽，笋，豆腐以及其他自己喜欢的蔬菜搭配一起即可，泡菜则是调味的了，可以加入一些豆瓣酱一起。在冬季时适当喝一些有辣味的汤能起到暖胃暖身体的好处，不过出汗时就注意不要冷热交替以免受凉了。减肥时是可以任性吃蔬菜水果类的，都是没有什么脂肪的绿色健康食物哦。
3.栗蘑汤
栗蘑有着很多其他称呼，算是属于蘑菇类的食物吧！栗蘑对减肥的好处可不是一般大了，很适合用来做汤服用哦，哪怕在半夜喝也是不需要担心会发胖的。在煮栗蘑汤时不需要放其他太多材料了，只要放一些梅干，生姜以及鱼干即可，最好把栗蘑煮久一些，这样才能更使其发挥出瘦身的功效哦。
4.石莼汤
在减肥期间的妹子们，可能连中午饭都是只吃一点点食物，那么小编推荐你喝石莼汤吧！石莼属于海藻类有点像海带，搭配洋葱，鸡蛋一起煮汤最好了。能为你缓解便秘以及清肠胃，如果你只喝汤感觉吃不饱的话可以适当加一些粉丝下去煮，加上调味料后是非常好吃的哦。粉丝比面条的热量低许多，适当吃一些粉丝是没什么热量的啦~
5.苹果瘦肉汤
苹果对人体的好处之大都无需介绍了，相信大家都知道。想要减肥的你可以多喝苹果瘦肉汤，并且两者都是很低热量的食物，搭配一起不仅好喝还能减肥呢！如果你感觉用苹果煮汤加瘦肉你不是很喜欢喝，也可以做苹果沙拉吃。都说一日一苹果，疾病远离我，这话准没错的。苹果能清热解毒，非常适合减肥的朋友们。
6.排骨冬瓜汤
在冬天或者夏天吃冬瓜都是极好的，冬瓜属于凉性食物并且维生素高，还很适合排毒减肥。没有脂肪的冬瓜搭配排毒一起煮汤简直就是绝佳了，一方面排毒能补充了蛋白质营养，而冬瓜也补充了丰富的维生素，这款汤适合减肥妹子们作为午餐了。喝汤加排毒冬瓜一起吃下去，相信也能为你带来六分饱了。
以上这些汤很适合减肥的朋友喝哦，好喝并且做法又简单简直太方便了。说到减肥，这是一个问题，你知道减肥要注意什么吗？减肥要注意的地方很多，接下来还是小编给大家介绍吧！
【减肥要注意什么】
1.少吃油炸油腻食物：薯条，炸鸡，大甜肉等油腻且脂肪太多的食物，这可是减肥的天敌了。这些食物一般都是表面有一层油炸面糊，闻起来真的非常诱人流口水，口感也是极好的。但这些食物不仅吸收很多油质，且对身体也没什么好处，减肥的朋友千万别吃啊！
2.少吃生菜沙拉：许多朋友在减肥期间喜欢吃生菜沙拉作为代餐，但你要知道的是生菜沙拉是使用色拉酱调味的，色拉油是加上鸡蛋打出来的，其中的胆固醇和油脂非常高。这样的话还不如吃用油炒的青菜呢！
3.少吃零食甜食：朋友们在家里最好把零食都处理掉，免得看到就想吃。想减肥的你是不能吃零食的，平常在外面直接不要购买，家里没有零食的话你要吃也没有。另外甜食也是一样要少吃，要知道甜食的热量是极高的，哪怕只是一小口蛋糕或者面包都相当于一碗饭的热量了哦，吃之前最好考虑清楚。
4.多吃蔬菜水果：这一点相信大家都知道的，蔬菜和水果是减肥的最佳食物。两者都能补充纤维营养，对脂肪燃烧也很有好处，但吃法一定要正确，就好像第二点提到的生菜沙拉那样。
5.少量多餐：减肥的朋友们可以选择少量多餐的方法，这样能保证自己的肠胃负担减轻。每顿支持八分饱，最好就是六七分饱就好，肚子饿的话吃少量东西填一下，这样能使自己减少食欲。
6.少喝饮料：多喝白开水少喝饮料对减肥来说是最好的选择，市面上的很多饮料有很多糖份容易导致发胖哦。哪怕是果汁，咖啡或者乌龙茶都一样，除非是自己茶叶泡的乌龙茶了。最健康就是喝白开水了，还能排毒燃烧脂肪。
7.饮食要清淡：要减肥的你尽量饮食清淡少吃调味料重的食物，因为调味料重的食物一般都是有很多香料成份，容易刺激食欲不知不觉就会吃很多了。
8.晚上八点后拒绝食物：在晚上八点过后就不要吃任何食物了，这不仅对身体好且不会发胖。尤其是高热量食物，如果在晚上八点后吃的话那么你一天的辛苦就白费啦！睡前吃东西本来就不好，哪怕是水果也要适度。
看到这，相信你已经把以上内容都了解完毕了。好了，以上是小编为大家介绍的关于减肥方面的内容，希望能为你的减肥带来一些帮助，非常感谢大家的阅读~
