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如何从食物中补充DHA
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用什么辨法摄取DHA呢?回答这个问题并不难。只要每天准备鱼膳就行了。要给身体补充DHA,就要多吃鱼。有人说“喜欢吃的菜,要在想吃的时候吃......”。那么建议你在每天想吃的菜中加上一道鱼,这样来就会给你提高智商,为头脑...
这五种食物 - 月经时期你吃一次子宫就伤一次!
01-01
所有寒凉性食物女人经期食用寒凉性食物,会引起血液不流畅,血块淤积不易排出,子宫会增大收缩的力度,造成痛经、各种妇科疾病,甚至引起不孕不育。水果如梨、梅子、西瓜、柿子,蔬菜茄子、海带、竹笋,海鲜田螺、螃蟹,以及所有冰饮...
促进宝宝大脑发育的食物和饮食习惯
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促进宝宝大脑发育的食物鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于大脑的发育。妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合,如鸡蛋青菜泥等,避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时,因为鸡蛋不易消...
阳气虚弱之人必须常吃补阳的食物
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饮食是补充人体“火力不足”的重要措施。阳气虚弱之人必须常吃能够补阳的食物。常用补阳食物狗肉狗肉营养丰富,含有较多的蛋白质、维生素,味美适口,属滋补之品。中医认为,其性温,味咸、酸。功能补中益气,温肾助阳。适用于脾...
冬天到了多吃什么样的食物
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冬天到了多吃什么样的食物会对身体有益呢?冬天来临,俗话说:“三九补一冬来年无病痛。”冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,因此,冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、...
冬天可以助老年人降血压的食物
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1、老年人冬季降血压吃燕麦燕麦能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在在其他谷物中找不到的,想要降血压不妨吃点燕麦。2、老年人冬季降血压吃洋葱洋葱含有两类营养物质,分别...
虾仁的家常做法
01-01
虾仁中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统。虾仁在饭桌上出现的频率很高,虾仁的做法有很多,下面小编给大家分享虾仁的家常做法。虾仁的家常做法1做法一:虾仁炒蛋材料:150g大虾仁、250g鸡...
经常吃什么食物护肤
01-01
1、健康饮食变美丽长时间的日晒、工作压力、错误地使用护肤品和化妆品等等,都是导致色斑形成的原因。其实过度使用美白产品,特别是一些宣称见效快的祛斑产品,其中含的重金属元素对我们的皮肤是有害的呢。既然色斑是慢慢...
红枣与哪些食物相克
01-01
1、红枣+大葱:易导致消化不良炒菜总是少不了各种佐料,相信这是不少家庭主妇的习惯。但是家庭主妇们要记得红枣跟大葱可不能同食哦!红枣能补脾和胃,益气生津。大葱能去腥除腻,还可以刺激消化液的分泌,增进食欲。但是两者结...
忌口辛辣是什么意思
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忌口辛辣是什么意思,免吃辛辣或辛辣的食物,辛辣刺激性食物会刺激肠胃和一些器官,影响肠胃的吸收和疾病的愈合,一般在手术过后都不能吃辛辣的食物,一起来看看忌口辛辣是什么意思忌口辛辣是什么意思1忌辛辣是指避免吃辛辣或...
牛奶一定要躲光 - 6食物放错没营养
01-01
牛奶在超市冷柜的灯光下,“最佳保鲜期”只有4小时左右;绿叶菜和苹果放在一起,叶子会很快变黄、变烂;果汁开封后放回冰箱,即使瓶盖已拧紧,一周内也会损失一半维生素C……台湾最新一期《康健》杂志刊文指出,很多食物一旦放错了...
孩子脑力飞跃不用愁 - 常吃以下食物更机智
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让孩子聪明的食物1.鱼鱼肉不但鲜美可口,而且钙、蛋白质和维生素B2尼克酸含量高,海鱼还含有丰富的碘,而鱼肉含的脂肪是不饱和脂肪酸,它容易被人体所吸收,又能刺激大脑细胞的活跃性。同时鱼肉还有丰富的DHA。DHA被誉为“黄金...
慢性支气管炎吃什么食物好
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1、二花朴蜜浆材料:丝瓜花、厚朴花、白萝卜丝各10克,蜂蜜15克。做法:把上料放人大茶杯中,用沸水泡15分钟,调入蜂蜜搅匀。频频热饮,每日1剂,连用数日。功效:可以清热宣肺,降逆化痰。适用于慢性支气管炎阴虚痰热证,胸闷,咳嗽、痰黄...
妙吃3款高脂食物 - 身材不发胖
01-01
巧克力巧克力虽然高脂肪,实际上它是有一些非常棒的健康益处。它是由可可粉制成的,可以降低血压、保护皮肤受紫外线的损伤。要想没有内疚感地享受巧克力,第一步就是选对巧克力,黑巧克力比牛奶巧克力来说是更健康的选择,它含...
孕妇补铁的食物及水果有哪些 - 这种食物效果最好
01-01
孕妈妈在怀孕期间需要补充很多的营养,这些营养元素对孕妈妈的身体和胎儿都是有好处的。比如补充钙元素,是可以帮助帮助胎儿的骨骼发育的,补充铁元素,是为了帮助孕妈妈补血等的,很多的孕妈妈都有一点贫血,需要补充铁元素,那么...
家长想让孩子长高? - 这六种食物很有效
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1、牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙...
“百病之源 - 根在肝脏”肝病吃什么食物好得快?
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准确地讲,肝脏是个很能“忍”的脏腑组织,即便是在某些疾病的初期,肝脏也会不疼不痒、不发出任何的求助信号,这也是为什么有些肝病一旦发现就是中晚期的一个重要原因。所以日常大家需要多留意,一旦发现有以下几个症状时,不妨...
什么食物容易消化
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1、山楂促消化山楂是大家都熟知的解腻食物,因为山楂除了含有高达20%的粗纤维能够帮助促进肠胃蠕动以外,吃山楂还能增加胃蛋白酶的活性,并且山楂中所含的脂肪还能够帮助促进脂肪分解,起到消食积助消化的作用,尤其对于肉类食...
日常吃什么食物排毒好
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1、日常排毒的食物人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的,要有一个健康的体魄,就必须排清体内毒素,下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛!专家指出,及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分,保持五脏...
孕期吃腌制食物好吗
01-01
1.腌制食物在我国,不管南方还是北方都有一些腌制的食物,像咸菜、酸菜、腌肉、腊肉等等。这些食物味道真的很鲜美,而且也很下饭,很多孕妇几乎是顿顿都离不开。可是这些食物在制作的时候都使用了大量的盐,其中钠含量很高。如...
猪蹄筋的家常做法有哪些
01-01
1、猪蹄筋的家常做法(1)大蒜蹄筋猪蹄筋250克、大蒜(白皮)250克、莴笋250克、大葱5克、姜5克、盐3克、味精2克、胡椒粉3克、料酒10克、淀粉(豌豆)10克、猪油(炼制)20克、鸡油10克做法:1、将蹄筋洗净,入沸水锅汤透,放入奶汤内...
孕妇禁忌食物名单表格 - 这些食物打死不能吃
01-01
孕妇禁忌食物名单【蔬菜类】1、苋菜:苋菜有滑胎的风险,尤其是有习惯性流产、先兆流产的孕妈咪是不能碰的。2、辛辣作料:花椒、胡椒、桂皮等辛辣的作料,怀孕时最好不要吃,容易有滑胎的风险。3、马齿苋:马齿苋性寒,尤其是怀孕...
高温防暑必吃的五种食物
01-01
补充维生素:可多吃些新鲜蔬菜和水果。补充蛋白质:常吃些富含优质蛋白质,又易于消化的食品。多喝汤:多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。多饮茶:温茶能降低皮肤温度1-2度,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失...
孕妇不可多吃油炸煎烤等烹调食物
01-01
众所周知,烧鸡、烧鹅、烤羊肉、油炸豆腐、油条等油炸、烧烤类食物,色鲜、味浓、肉嫩,为许多人所喜爱。许多孕妇为改善食欲,对这类食物也情有独钟。但是从营养与卫生学的角度来讲,吃烧烤食物应适可而止,尤其是孕妇,以免影响身...
女性冬季补养就吃这7食物
01-01
1、多吃富含维生素的食物进入寒冬,蔬菜供应也进入淡季,数量减少、品种单调。因此往往一个冬季过后,人体就会出现维生素不足,如缺少维生素C,导致口腔溃疡、牙龈肿痛、出血、大便结节等症状。其防治方法首先是扩大食物来源,冬...
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