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儿童膳食营养的加减乘除
01-01
膳食中的“加法”此类食物应予充分保障。蛋白质类是宝宝生长发育的基本要素,要满足他们的需要。奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品,豆类及豆制品,瘦肉、蛋类及肝类等,上述食品均属优质蛋白,每天都应保证供给。矿物质、微量...
谷类营养结构 - 谷物膳食纤维的作用
03-31
提要:本文主要带大家了解一下关于谷类的营养结构以及谷物膳食纤维的作用。大家知道什么是谷物膳食纤维吗?其实谷物膳食纤维的作用非常多,那么又有哪些作用呢?下面让我们一起来了解一下吧。什么是谷物膳食纤维:谷物膳食纤维...
一周鸡蛋膳食减肥食谱
05-31
导读:一周鸡蛋膳食减肥食谱以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多引水...
准妈妈膳食合理是宝宝健康的关键
01-01
女性在怀孕的时候,自己和宝宝都需要足够的营养物质,而这些营养物质都是从食物当中获取的,特别是在怀孕前3个月的时候,当受精卵正在发育的时候,各个器官正在生长形成,所以,这个时候孕妇是需要很多的营养和微量元素的。如果孕...
儿童大量盲目进补或致发胖性早熟 - 需均衡膳食
01-01
缺乏营养知识,膳食摄入不平衡,使得青少年肥胖率逐年升高。青少年不良的饮食习惯和生活方式,将给他们的健康带来危害。只有倡导合理营养、平衡膳食才有助于预防营养不良和营养过剩的发生。现状:营养状况不容乐观目前,我国学...
挑选富含膳食纤维的水果
04-01
提要:水果类含有的膳食纤维也是很高的哦,大家以后在挑选水果的时候,尽量挑选这些富含膳食纤维的水果。水果不仅好吃,美味,很多女性朋友都喜欢吃,现在还告诉你,有些水果还含有膳食纤维哦!富含膳食纤维的水果:1、梨一只梨大概含...
合理膳食,促进健康 - 营养
01-01
一、膳食宝塔标准立,食材多样要记牢膳食宝塔的第一层是含淀粉多的谷类、薯类及豆类食物,第二层是含维生素、无机盐、纤维素较多的蔬菜水果;第三层是含蛋白质的畜禽类、鱼虾类、蛋类;第四层是奶、豆、坚果;第五层是油脂...
合理膳食营养配餐计划
01-01
合理膳食营养配餐计划,如今,对于许多人而言,吃变得更简单了,吃多吃少和吃什么是一件随心所欲的事,因此,“饮食结构合理”和“营养均衡”方面被很多人忽视,殊不知饮食上的营养与否与疾病有着密切的关系,教你制定合理膳食营养配...
膳食纤维的食物有哪些 - 含膳食纤维最多的五种食物
03-30
提要:膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量,那么膳食纤维的食物有哪些呢?随着营养学和相关科学的深入发展,人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用,那么膳食纤维的食物有哪些呢?下面让小编为大...
补充膳食纤维的误区 - 重新认识膳食纤维
03-31
提要:在当今崇尚粗粮的社会,对于补充膳食纤维有着几点误区,小编今天就带大家对膳食纤维有一个重新的认识。膳食纤维是我们人体的好朋友,但是如果你存在下面几个误区,就很有可能让彼此的关系从友变敌了。补充膳食纤维的误区...
膳食纤维的五大作用介绍
03-30
提要:在欧美,膳食纤维被称为人体必需的“第七营养素”,那么膳食纤维有什么作用呢?膳食纤维与蛋白质、维生素、矿物质一样,是人体必不可少的成分,下面让小编为大家介绍一下膳食纤维的作用。膳食纤维的作用1、防治便秘膳食纤...
合理膳食对健康意义
01-01
合理膳食对健康意义,随着科学技术的发展,人们对膳食营养与健康的关系,不断有了新的认识。每一种营养素对人体都有不同的作用,一起看看合理膳食对健康意义。合理膳食对健康意义1一、膳食平衡是健康的物质基础每一种营养素...
哪些食物富含膳食纤维 - 富含膳食纤维的蔬菜
05-22
提要:膳食纤维是一种难以被人体消化吸收的营养素,但是人体却不能缺少它,哪些食物富含膳食纤维?这次给大家介绍富含膳食纤维的蔬菜。适量的补充膳食纤维,还可以使肠道中的食物增大变软。促进肠道蠕动,加快排除废物的速度,进而...
东北三宝人参的膳食保健功效
07-09
提要:人参在膳食方面有着很高的营养价值,我们不妨了解一下人参的膳食保健功效有哪些!人参除了适用于治疗疾病之外,在膳食方面也具有很高的价值。此外,人参还具有美容的功效。下面,我们不妨来了解一下人参的膳食保健功效有哪...
膳食营养也可改善心理健康状况
01-01
专家们指出,近年来,营养价值低和不均衡的膳食导致了诸如抑郁症、精神分裂症、多动症以及阿耳茨海默症等心理疾病的增加。农业生产引用杀虫剂、肉食中的脂肪结构的改变等因素,已经使某些关键营养物质严重流失,如必需脂肪、...
惊叹膳食纤维带来的功效与作用
03-31
提要:大家对于膳食纤维的认识可能更多地来源于广告、杂志等方式,对于膳食纤维和作用了解还不是很多,今天小编就给大家总结了一番。膳食纤维对于我们人体来说有着不可忽视的功效和作用,具体有哪一些,很有必要一起来了解。膳...
水溶性膳食纤维的作用优于不可溶性纤维
03-28
提要:膳食纤维是健康饮食中不可缺少的,那么,水溶性膳食纤维又有什么作用呢?一起来看看。膳食纤维分水溶性与不可溶性,水溶性膳食纤维的作用有哪些呢?看看下面的分析。水溶性与不可溶性纤维的区别膳食纤维分为水溶性与不可溶...
膳食搭配的原则有哪些
01-01
膳食搭配的原则有哪些?随着经济的发展,人民生活水平的提高,我们目标也由吃的饱转变成了吃的好,而不同人群的合理饮食搭配原则也都不一样,下面分享膳食搭配的原则有哪些。膳食搭配的原则有哪些11、多样化食物多样化食物是指...
富含不可溶性的膳食纤维水果有哪些
03-31
提要:膳食纤维包括了可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,看看富含膳食纤维的水果有哪些。膳食纤维的作用也是较多,它可以预防便秘,吸收毒素等,苹果,小西红柿,酸枣等含有的膳食纤维较丰富。膳食纤维水果1、小西红柿小西红柿的...
膳食纤维的食物有哪些呢 - 膳食纤维的食物大全
03-31
提要:膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量,那么膳食纤维的食物有哪些呢?膳食纤维以谷类食物为主,并辅以蔬菜果类,具有预防某些癌症、治疗便秘、治疗胆石症等症状,那么膳食纤维的食物有哪些呢?下面让小...
膳食纤维的食物有哪些 - 膳食纤维的作用
03-31
提要:膳食纤维,指不易被消化的食物营养素,那生活中富含膳食纤维的食物有哪些呢?很多人都不知道哪些食物有膳食纤维,今天我们就来具体了解下富含膳食纤维的食物及它的作用。膳食纤维的作用膳食纤维的作用包括控制体重、促进...
健康养生从饮食开始 - 合理膳食应遵循6个原则
01-01
1、挑食偏食不可取拒绝挑食偏食,不能因为不喜欢哪样就不吃,喜欢什么就使劲的吃,这样会导致补充了这类营养,又缺失了那样营养。蔬菜水果、肉食都要均衡的食用。2、保证主食的摄入有很多人为了减肥,常常不吃米饭等主食,但这是...
一日三餐合理的膳食
01-01
一日三餐合理的膳食,一日三餐是每个人必不可少的,能为身体提供能量、多种维生素和优质蛋白质以及微量元素等。只要科学合理搭配饮食就能最大化获取其中的营养,益于身体健康,增强抵抗力。那么一日三餐合理的膳食是怎样的呢...
膳食纤维减肥误区分析
05-02
提要:相信大家都知道膳食纤维能消除脂肪,所以,也有很多人会进行膳食纤维减肥方法,但却越吃越胖,这是怎么回事呢?一起来看看膳食纤维减肥误区。利用膳食纤维减肥不当不但不能瘦,还可能会更胖,下面给大家说说膳食纤维减肥误区。...
吃什么去眼袋 - 日常膳食来消除
06-24
导读:一觉醒来,眼下却挂着厚厚肿肿的眼袋,无精打采,这个时候怎么办?今天小编和大家分享通过食疗来改善,看看吃什么去眼袋。去眼袋的方法有很多,哪些比较好又有效呢?不妨试下通过食疗的方式来治疗,为了远离眼袋,我们应该怎么吃呢...
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