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十个三分钟牢牢握住健康手
01-01
口腔、肛门测温3分钟许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变,测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下,闭口,测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者,则可用肛表测温,时间也需3分钟。时间太短会测不...
关于幼儿健康方面 - 这9种药一定要做过敏试验!
01-01
1、青霉素类使用前必须做过敏试验过去用过没过敏,停用后再用仍要做皮试并非皮试阴性就一定不发生过敏反应使用后要在用药现场观察0.5-1小时再离开2、头孢菌素类青霉素皮试阳性,若改选头孢类,仍要做头孢类皮试,若阳性不可...
长假后女性如何吃回健康
01-01
春节长假后,身体疲惫、肠胃功能紊乱、精神萎靡、不愿早起、恐惧上班、工作精力难以集中等“节后综合症”开始困扰人们,特别是容易情绪化的女人。1、多吃果蔬。节后女性应该多吃水果,特别是富含叶酸的水果蔬菜。如,菠菜等...
健康合理的健身饮食 - 这些年你吃对了吗
01-01
1、蘑菇每100g蘑菇,含有碳水2g。还含有丰富的钾、磷等矿物质。可使用的菌类蘑菇,有白色有褐色等,这些蘑菇除了低碳,膳食纤维也很丰富,而且口感嫩滑,味道鲜美。2、西兰花西兰花含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素K等。而且...
苗条孕期不能要 - 容易影响宝宝健康
01-01
很多现代年轻女性都希望自己能够身材苗条,穿什么衣服都好看,故而在日常生活中都会有意识的控制饮食,减少摄入的热量,但是对孕妈咪来说,她们首先要考虑的是宝宝的健康,胖瘦不是首要的关注点,孕妈妈如果身形太过消瘦了会影响到...
孕期口腔健康要注意
01-01
口腔健康是全身健康的重要组成部分,也是人体健康的一面镜子,特别是准妈妈在孕期更要注重对牙齿的护理,这也是为了自己和胎儿的健康着想。首先,准妈妈要养成早晚刷牙的好习惯,特别是睡觉之前的刷牙很重要。而一只好的牙膏、...
剖腹产后吃什么有助于宝宝健康发育
01-01
宝宝想健康,还要由妈妈的饮食来决定,剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术,由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物,以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小...
关注您的膝盖健康 - 科学运动效果好
01-01
膝关节磨损不可修复传统概念中,爬山是一个很好的有氧运动,能够帮助大家锻炼大腿和臀部的肌肉群,同时,还能够锻炼心肺功能。但事实却是,不少骨科专家提醒:爬山是“最笨的运动”。爬山属于负重运动,腰部以下的关节都要承受自己...
您的烹调方法健康吗?
01-01
现已证明,高温烹调过程中形成的厨房油烟已成为我国室内生活环境中主要的空气污染物之一,严重危害健康。比如,当食用油加热到170℃时,出现少量烟雾时,就应放入食材烹制。如果温度达到250℃,食用油和食物会发生一系列复杂的变...
吃鱼营养又健康春季不妨吃点黄花鱼
01-01
核心提示:又到了春季,脱下厚重的冬衣过后,女性们又开始说起“三月不减肥,四月徒伤悲”的句子,那么,春季进补该吃点什么才好呢?实际上,多吃点鱼不但营养丰富,而且也不用担心长胖,何乐而不为呢?鱼都有什么营养价值?鱼不仅营养丰...
益生菌与婴儿胃肠健康的关系
01-01
益生菌就是指对人和动物有益的细菌。是指投入后通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用,达到提高宿主(人和动物)健康水平和健康佳态的活菌制剂及其代谢产物。那么益生菌与婴儿胃肠健康有没有关系呢?人的肠道是一个巨...
孕妇中午带饭用微波炉加热是否健康
01-01
现在有不少单位都给员工准备了微波炉,这样可以方便员工自己带饭。有些准妈妈为了保证孕期的营养,晚上做好有营养的晚餐之后,第二天带到公司让微波炉加热。那么,孕妇中午带饭是不是更营养科学呢?专家提醒:其实,隔夜饭并不一定...
孕期不做“宅妈妈” - 胎儿发育更健康
01-01
1、参加准妈妈聚会平日里和同事或朋友聚会,不是在环境嘈杂的餐厅里,就是在人声鼎沸的酒吧。怀孕之后的准妈妈肯定不适合这样的环境,与其纠结,倒不如来开一个适合准妈妈的聚会。同样都即将身为人母,大家都有着一样的角色和...
为了胎宝宝健康 - 不要轻易摸肚子
01-01
我们都知道,很多女性在怀孕的时候都会发生很大的改变,不光是自己的容貌和身材发生了很大的变化,连平时的女汉子性格都发生了很大的变化,甚至是变成了一个母性光辉大发的女人,对于肚子里的宝宝也是百般宠爱,摸肚子自然也成为...
熬夜吃什么健康 - 这6种食物可当宵夜
01-01
熬夜吃什么健康?1、糙米粥熬夜的人建议在饮食的选择上,可以适当的选择一些对健康有益的粗粮。吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血...
5道最毁健康家常菜
01-01
烤鱼。在我国,烤鱼是时下流行的吃鱼方法之一。饭店里的烤鱼大多先经过油炸,再进行烧制。然而,煎炸对欧米伽3脂肪酸(一种不饱和脂肪酸,有益心脑血管健康)的破坏是最严重的,在此过程中还可能产生致癌物。相关研究表明,油炸鱼、...
微波炉的十个健康使用的小方法
01-01
在家电中,微波炉的地位往往有些尴尬,不是用来加热“剩菜剩饭”,就是热个牛奶。其实,微波炉的用途不仅是加热食物或爆米花而已,只要动动脑筋,微波炉还有不少新用法。综合消毒器平时家里有人感冒或者得了肠炎,主妇们总是会更加...
健康饮食主宰你的七情六欲
01-01
1.深海鱼:全世界住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情...
教你看懂食物标签 - 妈妈再也不用担心我的健康
01-01
教你看懂食品标签学会看食品类别,食品标签上必然会标明食品类别,比如,饮料包装上注明“咖啡乳”,要确定其究竟是饮料还是牛奶产品,可查看标签上的“食品类别”,如食品类别注明“调味牛奶”或“调味乳”,则说明产品是在牛奶中...
哪些时令食物健康又饱口福
01-01
●常吃红薯延年益寿红薯是一种比较健康的食品,秋冬天气渐凉,街边、店面的烤红薯又成为一道风景线。薯类含有的抗氧化成分具有抗癌作用,在日本被称为“抗癌明星”。另外,红薯中还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等,适当吃...
判断新生宝宝健康的指标有那些
01-01
从哪里看可以看出宝宝的健康标准呢?新生的宝宝在满月的一个月之内的变化是很大的,那这些变化有哪些呢,让我们看仔细看看这些变化吧,会给妈妈们带来很多惊喜的哦。头:有没有发觉宝宝的头大了很多,宝宝的发育从头可以明显看出...
怎么生出健康聪明的宝宝
01-01
所有的准父母都想孕育个健康的宝宝,专家提醒,要优生优育,出生缺陷不可不防。而构筑起三道防线,可以有效减少出生缺陷的发生。大多数出生缺陷主要由遗传因素与环境因素共同作用引起,主要有以下原因:一是近亲结婚生育遗传病发...
击退男性健康的死敌
01-01
1.拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情...
中年人的健康标准有哪些? - 你能达到几条?
01-01
1、强壮的心脏人到中年,心脏也渐显老态,高血压、冠心病、心梗频频造访。法国里昂饮食和心脏研究中心发现,坚持多吃蔬果、鱼类,用橄榄油或菜籽油的地中海饮食,能减少50%~70%的心脏病复发风险。爱护心脏,要先摸清它的喜好,它讨...
【精选】夫妻恩爱胎儿才更健康
01-01
其实一个生命的到来真的是可遇不可求,许多人想尽办法要小孩却没有结果,有人就怕怀孕却连连受孕。一个新的生命来到一个家庭,是一件大喜事,如果决定要他(她),就一定要善待他(她),不管他(她)来的是不是时候。孩子和母亲是两个独...
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