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肝火旺有害健康 - 养生妙招帮你灭掉那把火
01-05
提要:秋冬季节天气十分干燥,很多人容易出现肝火旺的症状,肝火旺是有害健康的,那么肝火旺该怎么办呢?天气湿热,也是爱美女性的天敌,痘痘也会如影随形,导致痘痘形成的原因是体内累积的肝火导致的,肝火旺对于人体是有害的,下面让小...
中医日常养生小常识 - 起居有常
01-01
养生就是生活,人的起居伴随着人的一生。所以,中医传统养生十分重视合理的生活起居,妥善处理日常生活之细节对人体健康的影响。以下从日常起居来介绍中医的养生观念。传统养生学认为,人之寿夭与起居有常关系密切,养生经典...
补血补气养生汤吃出红润脸色
07-13
提要:女人缺血缺气,就会出现面色暗黄,失眠,皮肤暗沉等,要想恢复红润,补血补气养生汤不可少。女人常吃补血补气养生汤,不但可以恢复红润脸色,还能令皮肤变得水嫩有光泽。(图片id:12680665,补血补气养生汤)补血补气养生汤所需材料原...
常见的养生误区有哪些
06-02
提要:养生的人是懂得享受生活的人,但是你们知道养生的常见误区有哪些吗?不了解的都来了解一下吧。其实看一个人的气色,就可以知道是不是一个懂得养生的人,懂得养生的人,气色是相当好的,相当有光泽的哦。今天主要说一说养生的...
夏季女性养生多吃六种食物
01-01
一、西红柿西红柿作为夏天时令下的食物是深受女性的喜欢,这是因为在夏天吃西红柿是有很多的功效。在夏天,身材肥胖的女性吃西红柿是能够达到减肥的目的;对于皮肤不太好的女性来说,吃西红柿是能够很好的达到美白皮肤的功...
又到年末时 - 如何吃好健康养生餐
01-01
年底聚餐6款饮料最健康1.醋饮料。醋中的维生素C和尼克酸(烟酸),能保护食物中的维生素C不被破坏,适当饮用可降低体内胆固醇含量。醋还能增加胃液分泌、扩张血管,利于血液循环,提高肝脏的代谢能力,增加肾脏的排泄功能,促进酒...
健康养生薄荷是夏天最好的医生,经常泡水喝,9大好处不请自来!
01-01
说起薄荷,大家肯定都不会陌生,在平时的生活中,我们都吃过凉凉的薄荷糖,用过薄荷牙膏刷牙,打盹时会用清凉油……这些都是添加了薄荷成分。薄荷是世界三大香料之一,也是常见的药食两用的草本植物,买盆薄荷,即可观赏又可食用。薄...
过了70岁 如何养生 - 才能更健康 更长寿?医生有答案!
01-01
一、心态是养生的基础到了70岁,大部分都活的明明白白,无需过度操心,儿孙自有儿孙福,把更多的重心转移到自己的健康和快乐上来。保持良好的心态,是养成的基础。大量的研究证实阴暗、有敌意、郁闷、不乐观的人更容易得病,而积...
冬季养生推荐 - 冬季养生粥食谱大全
07-03
提要:冬季是养生的最佳时候,本期小编就和大家分享冬季养生粥的食谱大全,赶紧一起来看看吧。冬季养生吃什么最好?下面小编就和大家推荐冬季养生粥食谱大全,健康营养又养生,不容错过喔!米仁莲子百合粥材料:米仁50克,莲子30克(去...
常见的健康养生低糖水果有哪些
01-01
1.柚在平时生活中适当多吃柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具些有降血糖的功效。我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用,除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具...
大道至简 - 健康养生
01-01
1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的...
惊蛰时节老年人养生注意事项
01-01
1、养肝护肝惊蛰前后是全年气温回升最快的节气,属肝病高发季节,尤其是老年人,大动肝火会出现眩晕、中风等疾病,所以,老年人一定要调整好自己的情绪,保持平和的心态,养肝护肝。①参加一些户外活动(踏青、爬山、散步、健身操等...
红枣食谱大全 - 养生好帮手
03-29
提要:红枣具有补中益气,养血安神的功效,是我们常用的补气药。仙子阿,养生专家给打击啊推荐几款红枣食谱,帮助大家养出好身体!红枣味甘,性温,具有补中益气,养血安神的功效,是我们常用的补气药。现在,养生专家给大家推荐红枣食谱大...
秋季养生必吃的滋阴益气食谱
07-12
提要:秋季是进补的季节,大家不妨多吃适合秋季滋阴益气的美食,下面就给大家带来几款秋季滋阴益气食谱。秋季适合滋阴益气,这几款滋阴益气食谱推荐给你,快学习起来吧!(图片id:27866688,秋季滋阴益气食谱)秋季滋阴益气食谱推荐珠玉...
秋季养生汤煲汤食谱大全
07-08
提要:秋冬季都是以“燥”为主,最好就是喝汤进补,一起来看看小编分享的秋季养生汤煲汤食谱大全吧。秋冬季是一个很好的养生季节,下面小编为大家分享秋季养生汤煲汤的食谱大全,一起来看看吧。养生鸡汤材料:鸡一只、雪莲花、扁...
秋季儿童养生小常识有哪些
01-01
一、给儿童喝足够量的水。在儿童秋季养生小常识中这个很重要,人体本身的水分就占有很大的比例,可以达到68%以上,孩子身体的水分必须保持充足,而且,秋天本来就很干燥,干燥的气候会带走儿童身上的水分,如果没有补充足够的水分,...
秋季养生老火靓汤 - 栗子煲鸡最好
07-12
提要:秋季家常养生老火靓汤就数栗子煲鸡最好。栗子有益气、养胃、补肾的作用,鸡肉补脾造血,这两种食物一起煲汤,秋季养生就最适合了,经常饮用好处多多。栗子煲鸡的材料原料:小母鸡1只,板栗350克配料:姜适量,盐栗子煲鸡的做法1....
十招橙子养生美容 - 让你拥有水润肌肤
01-01
盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,补充体力的效果更是明...
夏季养生小常识
01-01
简要内容:夏日炎炎,却不能以冷治热,而应该以热除热,热毛巾擦身,洗热水澡,热水洗脚,喝热茶,还有其他养生之道:夏养阳,不宜大量运动;气温高,早卧早起;湿度大,少食多餐;瓜果多,警惕脾胃虚寒;夏汗多,小心风寒;潮湿重,皮肤病需护理。夏季有害健...
健康养生晚餐“四不过”
01-01
晚餐不过甜晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。糖经消化可分解为果糖与葡萄糖,被人体吸收后分别转变成能量与脂肪。由于晚餐后人的运动量减少,而运动对糖转换成脂肪有抑制作用,所以晚餐摄入过多的甜食,会使体内的脂肪堆积,久而...
水果玉米 - 延缓衰老的养生美容保健食品
02-19
导读:水果玉米,不但有延缓衰老,抗皱防肌肤色素沉着肌肤的美容功效,还是一种很好的养生保健营养食品。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米,与一般的玉米相比,它的主要特点是青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜,可直接生吃,薄薄的表皮...
春天健康养生的食物有哪些
01-01
春笋要说春季养生食物一定少不了春笋了,春笋香脆清爽,可是“素食第一品”。适当适量的吃春笋可起到益血滋阴、化痰消食和利便明目等作用。同时,对防治高血压和冠心病以及肥胖、肠癌和痔疮等有一定的辅助效果。豆芽春天吃...
秋季养生以肺为先 - 饮食多吃滋阴润肺食物
01-01
秋季,秋风细雨,气候凉爽,是“秋冬养阴”的开始,去旧更新,有利于调养生机,是人体进行食补的好季节,更是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的大好时节。在饮食养生方面,要坚持滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养的原则...
火龙果皮有助健康 - 经常吃能帮助养生
01-01
火龙果对大家来说是比较熟悉的,在平时很多人都爱吃火龙果,这是非常不错的一种水果,首先来说火龙果吃起来的味道很不错,而且对我们健康也有意义,不过实际上火龙果皮还可以来吃,那么吃火龙果皮能起到养生效果,下面就让我们看看...
24节气谷雨养生的注意事项
01-01
谷雨养生注意事项起居养生:注意防潮谷雨后,各地降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常。养生方面要注意的是:气温虽然开始...
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