今天小編就針對局部肥胖的部位來給各位姐妹推薦婚前減肥計劃，讓你婚禮那天成爲最美最性感的新娘。
小臉美人計
從鼻翼兩旁以食指作小打圈式按摩，從顴骨下方按到脣邊，能消除臉頰浮腫，循環做10-20次，還能撫平笑紋。
打造纖細玉臂
擡手練習
將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓着右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，每天做二十次，可以消減多餘脂肪，增加肌肉韌度。
小蠻腰計劃
每天站立左右扭腰100下，類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，一定要堅持哦！
美腿計劃
一腿直立，一腿彎曲，用腳掌的一半站在階梯、小凳子上，腳跟懸空，雙手可以扶牆壁，或放張椅子在旁邊以保持平衡，慢慢先把腳尖踮起來，但在最高點可以稍停一下，然後慢慢放下，換邊重複進行。
即將要成爲準新娘的MM們，趕緊爲自己準備一份婚前減肥計劃，讓自己做個完美婚禮女王！
