有的妹子們身體苗條，可是下巴卻有點胖，有的妹子雙腿很瘦，可是背部卻極具了不少脂肪！那麼，這些局部的肥胖，我們該如何減掉呢？看小編爲妹子們帶來的身體局部減肥瘦身的最佳方案！
1.瘦下巴的方法
如果脂肪堆積在臉部的位置，可以使用擡頭這一個動作來減掉下巴的脂肪。這個動作很簡單，就是使勁地擡頭，你會感覺到下巴和脖子處的肌肉都收緊了！每天做50下左右，一週就能夠看到效果了哦！
2.瘦手臂的方法
手臂上的肉肉讓不少妹子們煩惱！妹子們可以透過舉啞鈴來瘦手臂！將兩個小啞鈴握在手裏，然後擡起胳膊，儘量使上臂可以貼近耳朵，然後屈起手肘，再伸直胳膊。每天做3組，每組做15下。
3.瘦腹部的方法
想要減掉腹部的贅肉，最快速的就是做仰臥起坐！做仰臥起坐的時候要注意誤區，不要適得其反！做仰臥起坐的時候雙手不要放在腦後，要雙手握拳放在耳側。每天做5組左右，每組20個。
4.腰部兩側減肥方法
想要甩掉水桶腰，就要從轉呼啦圈開始！每天飯後20分鐘就開始轉呼啦圈，每次轉30分鐘。堅持下來一週之後就可以明顯地感覺到腰部兩側的贅肉減少了！
妹子們想要擁有完美的身材，可要記得這些局部瘦身的好方法咯！
