提要:夏季既想美容又想養生?那就要常煲美容養生靚湯了!小編教大家美容養生一起過夏天!
美容養生是頭等大事,湯膳養生健康綠色,那有什麼湯膳匙美容養生的呢?小編告訴大家夏季怎樣煲湯美容養生!
夏季美容養生——紅棗枸杞烏雞湯
主要材料:烏雞、紅棗、枸杞、鹽、姜
做法步驟:
1.將烏雞洗乾淨,剁成小塊,將薑切片,紅棗、枸杞洗乾淨待用;
2.在鍋裏放入半鍋清水,燒開後放入紅棗和枸杞;
3.水燒開後放入烏雞塊,加入適量的鹽,再加入薑片;
4.等到烏雞湯沸騰以後,再用中火煮40分鐘左右即可。
溫馨提示:烏雞湯可是很適合女性朋友們養生哦!對女性月經不調,缺鐵性貧血都是很好的養生湯膳!
夏季美容養生——銀耳木瓜排骨湯
主要材料:銀耳、木瓜、排骨、鹽、薑片
做法步驟:
1.將銀耳放進清水裏發泡,木瓜去皮,切成塊,排骨洗乾淨,切塊備用;
2.在湯鍋里加入清水,放入排骨和薑片同煮;
3.將銀耳撕成小朵,大火沸騰之後加入銀耳一起煮,用小火燉30分鐘;
4.把木瓜塊放入湯中,再慢燉20分鐘,加入適量的鹽調味即可。
溫馨提示:銀耳木瓜排骨湯可以滋養腑臟,而且又很好的養顏功效!夏季不妨多吃!
(圖片id:18907317,夏季美容養生湯)
夏季美容養生——玉米胡蘿蔔豬骨湯
主要材料:豬大骨頭、甜玉米、胡蘿蔔、鹽
做法步驟:
1.將玉米和胡蘿蔔去皮,洗乾淨切成小段;
2.將大骨頭用清水洗乾淨,然後和玉米一起放進湯鍋裏,加入半鍋清水一起煮;
3.等到水沸騰之後改爲中火煮約10分鐘;
4.在加入胡蘿蔔塊一起煮,沸騰之後用小火煮90分鐘,加入鹽調味即可。
溫馨提示:玉米止血利尿,胡蘿蔔富含維生素A,能健胃消化,大骨頭還富含鈣質哦!夏季煮玉米蘿蔔湯還能解暑!
夏季美容養生——蓮子豬肚湯
主要材料:蓮子、豬肚、食鹽、薑片、胡椒粉
做法步驟:
1.將豬肚用鹽反覆搓洗,直至去淨黏液和腥味爲止;
2.將豬肚放到開水裏汆水,然後撈起攤涼,再用清水洗一遍,切成片備用;
3.在鍋裏放入足量的清水,放入4片薑片,放入豬肚片,用大火煮開;
4.將蓮子洗淨去心後,放入湯鍋和豬肚一起煮;
5.用中火煨燉1個小時至豬肚熟軟以後加入鹽調味,再加入少量的胡椒粉,繼續燉20分鐘即可
溫馨提示:豬肚有養胃健胃的功效,蓮子有養心安神的功效!蓮子豬肚湯是夏季養生的好湯膳!
夏季美容養生——蟲草花豬骨湯
主要材料:蟲草花、豬排骨、淮山藥、胡蘿蔔、食鹽
做法步驟:
1.把蟲草花洗淨浸泡約5分鐘,胡蘿蔔去皮,切成小塊;
2.將豬排骨洗淨後放進鍋裏煮1分鐘,撈起用清水去掉血沫;
3.在湯鍋里加入足量的清水,用大火煮開,將豬排骨、胡蘿蔔、淮山藥一起放入湯鍋;
4.煮開以後,加入浸泡過得蟲草花,大火煮開以後,用小火慢燉90分鐘,加入鹽調味即可。
溫馨提示:蟲草花潤肺、補腎、可以提高機體的免疫力,是一款很好的養生湯!而且還具有美容的功效哦!
夏季美容養生湯,讓你健康美麗每一天!