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孕婦最佳的食物推薦 - 還有小零食哦!
01-01
葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、沅腦等神經系統畸形之害。專家因此主張懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期並...
6大富含DHA的食物 - 讓小寶寶越吃越精靈
01-01
一說起DHA,大家一定是既陌生又熟悉。我們常常都聽到這個詞,知道這種物質對小孩子的大腦發育有重要作用。但是DHA到底爲何物卻不是每個爸媽都能說得清。DHA好處多多DHA又被稱爲“腦黃金”和“聰明因子”,可見其對寶寶智力...
男性吃哪些食物可以保持精力旺盛
01-01
一、保持精力旺盛的食物1、西紅柿西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質,此外豐富的維生素c能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原,強健血管。2、黃豆黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的機率較低。例...
家長想讓孩子長高? - 這六種食物很有效
01-01
1、牛奶牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣,而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高,但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣...
世界最好吃的食物
01-01
世界最好吃的食物,在不同的國家裏,每個國家都有屬於自己的特色食物,每一道食物都是最好吃的食物,很多國外的食物流傳到我們國內,我們也是非常喜歡吃的,一起來看看世界最好吃的食物世界最好吃的食物1美國——辣椒大豆對於蔡...
孕婦肝炎吃什麼食物好
01-01
含維生素C的食物孕婦有肝炎,體內容易出現維生素C不足的情況,而維生素C是孕期所必不可少的營養,因此有肝炎的準媽媽孕期應每日攝入維生素C80-100毫克,建議多吃些橙、柚,多喝檸檬水等。含葉酸的食物孕婦有肝炎說明肝功能受到...
大暑吃這六種食物“透心涼”
01-01
1、苦瓜苦瓜果味甘苦,主作蔬菜,也可糖漬;成熟果肉和假種皮也可食用;根、藤及果實入藥,有清熱解毒的功效。苦瓜吃法有很多,最好的吃法還是涼拌。因爲涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法,會使這些維...
含鉀的食物和水果
01-01
哪些食物含鉀高1、海帶海帶是生活中的常見食材,這種食材中含有豐富的微量元素鉀,每100克海帶中含鉀量高達4.3克,它除了含有微量元素鉀以外,還含有人體正常工作時必須的微量元素鈣磷鐵以及鋅等,人們食用海帶可以補鉀也能滿...
孕期絕不能碰這些食物
01-01
1、黑木耳黑木耳雖有滋養益胃的作用,但同時又具有活血化瘀之功,不利於胚胎的穩固和生長,故應忌食;2、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁,其性滑利。藥理實驗證明,薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用,促進子宮收縮,因而有誘發流...
吃生食物的好處
01-01
1、生食物營養價值更高燒煮的食物會損失其中大量的維生素以及人體必需的微量元素。例如煮過的白菜會因此損失75%的維生素C以及1/4的抗氧化物質。想要最大限度的獲得營養,生食水果蔬菜是最理想的方式,前提是它們要足夠的...
男人怎麼補腎好 - 6種食物不可少
01-01
黑芝麻黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。黑豆黑豆被古人譽爲腎之谷,它的味甘性平,不僅形狀像腎而且還有補腎強身、活血利...
吃多哪些食物可以增加免疫力
01-01
一、增加免疫力的食物1、多吃五穀雜糧在夏天每天必須吃一碗五穀雜糧,不僅對身體好,而且有美容的效果,可以保持面板的彈性,延緩衰老。五穀飯、雜糧包和全麥食品都可以多食,可以增強新陳代謝的能力,調節人體免疫系統。2、大蒜...
什麼食物的皮有用
01-01
1、食物皮的功效(1)冬瓜皮利水消腫冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質,還含多種揮發性成分。它能利水消腫,對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。(2)黃瓜皮能排毒黃瓜皮中含較多的苦味素,是黃瓜的營養精華所在。...
陽氣虛弱之人必須常吃補陽的食物
01-01
飲食是補充人體“火力不足”的重要措施。陽氣虛弱之人必須常吃能夠補陽的食物。常用補陽食物狗肉狗肉營養豐富,含有較多的蛋白質、維生素,味美適口,屬滋補之品。中醫認爲,其性溫,味鹹、酸。功能補中益氣,溫腎助陽。適用於脾...
夏季吃這些食物最傷身
01-01
烤肉。雖然夏季食品危險大多來自導致人體中毒的病菌,但是烤肉類產生的致癌物也同樣十分危險。多項研究表明,將肉類用醋、酒、檸檬汁及其他調料醃製30分鐘後再烤,可減少致癌物。烤肉時,使用低焰火烤制、剔除脂肪並經常翻動...
滋陰的食物有哪些 - 女人吃這些能滋陰
01-01
1、桑葚桑葚有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。《本草經疏》說,桑葚“爲涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。2、銀耳銀耳是民間最常用的清補食品,有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛...
紅棗與哪些食物相剋
01-01
1、紅棗+大蔥:易導致消化不良炒菜總是少不了各種佐料,相信這是不少家庭主婦的習慣。但是家庭主婦們要記得紅棗跟大蔥可不能同食哦!紅棗能補脾和胃,益氣生津。大蔥能去腥除膩,還可以刺激消化液的分泌,增進食慾。但是兩者結...
孕早期安胎保胎的四類食物!
01-01
一、防孕吐類食物——檸檬和薯類。孕吐是很多孕媽都會有的早孕反應,只是嚴重程度的不同。檸檬和薯類能有效緩解孕吐症狀。檸檬的食用:將檸檬汁擠出,或兌溫水當茶喝,或在炒菜時以檸檬汁代替雞精醬油等調料。加入檸檬汁的炒...
中秋節要準備什麼食物
01-01
1、中秋節也是俗稱的月餅節,聽着名字就知道中秋節一定不能沒有月餅的出現,家家戶戶,男女老少在這一天都要吃月餅。月餅是歷史久遠的中國傳統節日美食,經過時代的變遷,月餅生產出了許多口味,其中不乏傳統口味,例如五仁棗泥或...
哪些酸味的食物適合夏天吃
01-01
1、酸奶促進胃酸分泌相信很多人都喝過酸奶,酸奶的味道非常好,酸酸甜甜的,很適合夏天喝,酸奶不僅保留了鮮奶中的蛋白質、脂肪、糖類的食物,還有些營養物質對人的消化功能有幫助,能促進胃酸的分泌,增加食慾。促進人的新陳代謝,...
春季少碰這十種食物 - 酸性食物影響腦部功能
01-01
1.少碰含鋁食物鋁會抑制腦部酶活性,促使人體的記憶力逐漸減退,思考力降低,甚至誘發失智症。油條中的明礬是含鋁的無機物,不宜多吃;也少用鋁製品烹調食物。2.少碰含鉛食物鉛是腦部一大殺手,吃下含鉛食物,例如爆米花、皮蛋、...
吃這幾種食物能讓你年輕好幾歲
01-01
燕麥片我們都知道燕麥片是可以幫助女人減肥的一種食物,因爲燕麥中含有非常高的膳食纖維,可以幫助腸道蠕動,所以對於消化有着非常好的效果,而且燕麥片哈氣可以幫助降低血糖,可以幫助抗氧化的作用,所以可以幫助女人在食用的過...
胎兒最需要的6類食物 - 孕媽不愛吃也要補充
01-01
No.1:冷水魚鯖魚、鯡魚、三文魚、金槍魚、沙丁魚等冷水魚中的DHA是構成胎兒大腦細胞的重要原料,所以孕後需要補充,特別是在胎兒腦細胞分裂加速的孕20周之後。最好蒸或燉着吃如果衛生不能保證,生吃可能感染副溶血性弧菌,引...
葡萄不宜與那些食物一起吃
01-01
一、與葡萄相剋的食物1、海鮮大家都知道,柿子不能和螃蟹一起吃,這是因爲柿子中含有鞣酸,蟹肉富含蛋白,二者相遇,凝固爲鞣酸蛋白,會妨礙消化功能。葡萄吃起來酸澀的感覺其實就是鞣酸的味道,如果葡萄和螃蟹,或者海鮮一起大量食...
冬天到了多吃什麼樣的食物
01-01
冬天到了多吃什麼樣的食物會對身體有益呢?冬天來臨,俗話說:“三九補一冬來年無病痛。”冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,因此,冬天營養應以增加熱能爲主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、...
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