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營養全面的白菜燉豆腐做法
07-15
提要:白菜燉豆腐香滑糯嫩的味道特別好吃,口味獨特,而且營養十分豐富。白菜燉豆腐的做法很簡單,最主要的是燉得久,豆腐會更好吃,下面教大家幾種白菜燉豆腐的做法。白菜燉豆腐第一種做法原料:豆腐,白菜配料:色拉油,鹽,生抽,花椒,蔥,姜...
兒童營養麪食課堂 - 這麼做孩子更愛吃飯
01-01
1、番茄什錦雞蛋麪材料:雞蛋半個,精力沛兒童營養麪條1束,番茄半個,蝦3只,香菇兩朵,青菜、蔥絲、鹽適量。做法:1番茄切丁,香菇對半切或切丁。雞蛋打散,蝦去殼:2鍋中淋少許油,稍熱,放蔥絲、蝦頭煸香,再放入番茄、香菇、蝦煸炒片刻,加...
營養均衡的一日三餐是怎樣的
01-01
營養均衡的一日三餐是怎樣的?對於生活在大都市的人們來說,有些人每天都在爲一日三餐吃什麼而煩惱,經科學家研究表明,一月三餐的合理搭配是至關重要的。下面分享營養均衡的一日三餐是怎樣的?營養均衡的一日三餐是怎樣的1一...
兒童營養食譜家常做法有哪些
01-01
皮蛋瘦肉粥材料:大米,皮蛋,油條,豬肉,香蔥。做法:1、先將大米淘洗乾淨,然後放入一個容器,加入適量鹽和清水泡上一會,大概半個小時就可以了;皮蛋剝去皮切小丁;油條也切成同樣大小的丁;香蔥切末。2、豬肉洗淨,放入鍋中煮熟,不用切,取一...
小番茄營養又健康 - 孕媽媽可常吃
01-01
從某種程度上來說,小番茄比番茄更適合孕婦。小番茄營養全,準媽媽可常吃番茄的“親戚”——小番茄,其營養價值要比番茄還高。它不僅色澤豔麗、形態優美,而且味道適口、營養豐富,除了含有番茄的所有營養成分之外,其維生素含量...
小學生的營養食譜有哪些
01-01
小學生的營養食譜有哪些?每天人們所食用的三餐是非常重要的,一定要合理進行膳食安排,這樣才能保證人們所需營養元素總量。同時,科學的膳食才能保證人體健康。下面分享小學生的營養食譜有哪些?小學生的營養食譜有哪些11、魚...
如何給嬰兒做營養健康的輔食 - 這篇文章收好
01-01
一、自制嬰兒副食品的好處1、食物非常新鮮雖然市面上有罐裝的嬰兒副食品,包裝良好,但它一定比不上新鮮製作的更多汁、營養更多、聞起來更新鮮。你的寶寶一定也可以分辨出這兩者的差異。2、不需非常努力嬰兒剛開始吃得並...
產後營養健康的美容食品
01-01
新媽媽美惠的寶寶已經六個月了。這半年來,美惠一直四處打聽美容方法。因爲生完寶寶後,她原本光滑、紅潤的面板不見了,取而代之的是難看的色斑和皺紋。有沒有一些簡單而又快捷的方法讓她儘快恢復靚麗的的容貌呢?她苦苦尋找...
一日三餐食譜的營養搭配
01-01
一日三餐食譜的營養搭配,每個人一天都是一日三餐,現在的人一日三餐不僅僅要吃飽還要吃得營養健康,但是生活中有很多人都因爲每天要吃什麼而很煩惱,下面小編分享一日三餐食譜的營養搭配。一日三餐食譜的營養搭配1一、早餐...
剖腹產坐月子營養食譜
10-19
導讀:剖腹產坐月子吃的食物營養要高,這樣才能夠給產婦充足的一般恢復身體健康。小編給大家介紹幾款適合剖腹產坐月子食用的食譜!對於剖腹產的產婦來說,所需的營養要比正常產子的產婦要高很多。所以剖腹產坐月子的食譜營養...
懷孕四個月需要補充的營養介紹
02-07
提要:懷孕四個月的時候,是嬰兒發育的關鍵期,要注意補充一定的物質。懷孕四個月需要補充什麼才能保證嬰兒的正常發育呢?一起來看看吧。懷孕四個月要補充鋅類和鈣類懷孕四個月的時候,是胎兒的智力發育的關鍵期,這個時候就要補...
合理膳食,促進健康 - 營養
01-01
一、膳食寶塔標準立,食材多樣要記牢膳食寶塔的第一層是含澱粉多的穀類、薯類及豆類食物,第二層是含維生素、無機鹽、纖維素較多的蔬菜水果;第三層是含蛋白質的畜禽類、魚蝦類、蛋類;第四層是奶、豆、堅果;第五層是油脂...
孕期飲食和注意事項有什麼 - 懷孕期間要控制飲食和注意營養
01-01
孕婦是一個特殊羣體,我們要關心和愛護,特別是現在我們人口出生率持續降低的情況下,每一個孩子的出生都是非常寶貴的。孕婦的飲食不僅要重視加強營養,還要注意合理搭配,而且有些食物是孕婦不能吃的。今天我們就來介紹一下孕...
晚飯要這樣吃既營養又健康
01-01
這些錯誤的就餐習慣,可能會導致以下幾大危害1、導致肥胖晚上人體代謝速度明顯減慢,如果晚餐吃太多,代謝不掉,就容易產生脂肪堆積,導致肥胖。肥胖如今被稱爲“健康的頭號殺手”,已有研究證實其與17種癌症顯著相關,包括子宮癌...
一週營養均衡的食譜
01-01
一週營養均衡的食譜,現在人們越來越重視健康養生了,保健養生首先就是對飲食搭配有一定的規定,每天的飲食要營養豐富,營養要搭配得當,下面小編分享一週營養均衡的食譜。一週營養均衡的食譜1週一:早餐:牛奶一盒,溏心蛋一個,提子...
寶寶營養與輔食搭配八大招
01-01
第一招:主食與零食不可偏頗寶寶一般在週歲左右斷奶,此時主食固然很重要,但零食也不可忽視,一味亂給或一點不給都不是明智之舉。美國一份調查資料顯示,孩子從零食中獲得的熱量達到總熱量的20%,獲取維生素與礦物質佔總攝取量...
產婦坐月子的營養食物
01-01
燉湯類營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高,消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋...
營養均衡7天輕食
01-01
營養均衡7天輕食,想要健康安全地減肥,可以嘗試7天減肥法,以新鮮蔬菜爲主,嚴格控制每天攝入的總熱量,同時保證營養攝入充足。下面我們就一起來了解營養均衡7天輕食。營養均衡7天輕食1第一天早餐:低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起...
寶寶健康全靠這些營養功臣
01-01
一、礦物質鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素,有資料表明,骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的,因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要,含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選...
常見營養搭配誤區有哪些
01-01
常見營養搭配誤區多吃纖維,鈣質流失如果你吃的膳食纖維太過多,對腸胃也是很不好的。有研究表明:兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麪包改爲每頓纖維含量高的粗麪包時,鈣(鎂、鋅和磷)隨着出現負平衡。狂吃肉和蛋,導致鐵“...
小心食物的營養陷阱
01-01
多吃甜食的危害:吃糖太多會產生很多不良作用,如引起肥胖症、誘發糖尿病、促使齲齒髮生等。各種甜飲料或果汁中雖含有豐富的維生素,但天然果糖亦很高,過多地喝這些飲料後,血糖增高,寶寶的飢餓感下降,引起厭食、胃腸不適...
五穀雜糧怎麼搭配纔有營養
01-01
一、搭配五穀雜糧方法1、綠豆薏米芡實粥薏米具有利水消腫的功效,經常食用可以有效的改善水腫現象,而且對擴張血管和降低血糖有一定的作用。材料:綠豆80克、薏米150克、幹芡實50克。做法:綠豆、薏米、幹芡實洗淨,浸泡1-2個...
營養健康飲品——芒果黑米撈
07-07
提要:現在正是芒果的季節,用來做一款冰涼可口的甜品最適合不過了,芒果黑米撈值得一試。下面帶來芒果黑米撈的做法教程,一起來動手做吧!芒果黑米撈所需材料原料:黑米,芒果配料:椰漿,方糖芒果黑米撈的做法1、把黑米洗乾淨,放入清...
糖尿病人日常食譜既控制病情又不失營養
12-17
提要:糖尿病又稱爲富貴病,不但日常生活要注意,飲食也要非常注意,適合進食清淡的食物。糖尿病人應吃些高維生素、低脂肪等的食物,那麼,有什麼食物適合糖病人食用呢?今天就給各位患者介紹幾款糖尿病人日常食譜。口蘑燒白菜原料...
送給膠囊美女的營養選單
10-12
導讀:送給膠囊美女的營養選單夏雪是個典型的OL,端莊美麗,工作盡心盡力,天天待在辦公室裏對着電腦的時間大大超過了對着男朋友的時間,吃飯嘛,當然也就沒有這麼規律了。“沒有辦法嘛”,夏雪說,“競爭這麼激烈”。但女人嘛,總不能因...
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