提要：產後如何快速減肥：將產後減肥當工作、產後調節飲食減肥、運動減肥、排毒減肥、拒吃零食。
產後如何快速減肥？下面教你幾招
1、將產後減肥當工作
首先是心態問題，你要將減肥當成是你的工作，只有將它當成是生活中的一部分才可以時刻提醒並且約束自己，而且這樣做還可以加快產後減肥的速度哦，最好可以在減肥前給自己定一個計劃。
2、產後調節飲食減肥
產後要減肥，少不了飲食調節，不少準媽咪在懷孕期間已經“養”了大胃口，生了孩子後胃口就不知不覺變大了，所以對於一些飲食上的調節要特別注意，不要使用一些極端的減肥方法，像蘋果3日減肥法這些都是不可取的，反彈也很快。
3、運動減肥
不得不説，運動也是減肥的好方法，特別是對於產後的準媽咪來説，適量的做一些運動不僅可以加快傷口的癒合還可以減肥瘦身。
4、為身體排毒，定時排便
每天都要定時排便，這也是非常重要的一點，準媽咪們一定要注意，這樣才可以排出身體的毒素，也可以適當的喝一些中藥排毒養顏茶，有時候正是因為身體累積了毒素身體才會變胖的。
5、不要貪吃零食
相信不少準媽咪還是十分喜歡吃零食，但是注意，在看電視和看電影的時候不要吃零食，這樣不僅會讓你在不知不覺中食用更多零食還會攝入更多熱量，平時也要注意零食和一些高熱量食物的攝入量，不要貪吃哦！
產後的準媽咪們減肥要謹記以上五點，有用哦。
