導讀：按摩對於現在許多人來説也是種不錯的養生方式，那麼，如果長期按摩對身體是否有好處呢？
少運動，久坐人羣，是最需要按摩的。有人因為按摩對身體有很多好處，從而選擇長期按摩。那麼，長期按摩對身體好嗎？我們一起來看看吧！
長期按摩對身體好嗎
很多人因為工作原因，經常需要為自己的背部，頭部，頸椎或腿部等部位進行按摩。從而，讓有些朋友懷疑，長期按摩是否對身體有害處呢？其實，長期按摩對身體的害處基本是很少的，但前提是，必須採用正確的按摩姿勢。
許多人長期按摩出現危害，往往是因為按摩姿勢不當所導致的，另一個原因和按摩師的技術也有很大關係。
日常生活中許多人因為長時間坐在辦公室，沒有休息和運動的時間，一天中將近一半的時間都要工作。這樣的情況下，通過按摩脊椎和頸部，非常有益於身心哦。不過，長時間這樣用按摩替代運動，也不是長久之計，還是儘量抽些時間出來運動一下吧！
按摩對於大多數人來説都有好處，當然有些副作用也是因人而異。一般來説，按摩出現副作用的人羣非常少。不過，身體本來存在疾病隱患的朋友們，最好少按摩哦，否則按摩過程中促進血液循環，反而會加重疾病。
小tips：這類人羣不適合按摩：女性經期，孕期，哺乳期，骨質增生，關節炎，急性軟組織損傷，局部腫脹，嚴重的心，肝臟，肺，腦功能不全，肝炎，結核病，腫瘤患者等。
按摩要注意這些問題：
一 選靠譜的地方
按摩非常簡單，但也有着需要注意的地方。為了避免按摩過程中出現技師不專業或手法不正確等問題，我們選擇的按摩地點最好是比較大型或自己熟悉的。最好別去一些偏遠小鎮，或看上去簡陋的不專業的地方。否則這樣就很容易遇上那些按摩的副作用了，如果按摩後感覺身體反而更勞累，那肯定和按摩手法有很大關係。
二 要控制頻率
雖説長期按摩對身體無害，但最好還是控制頻率。許多白領一族工作繁忙，沒什麼時間鍛鍊，所以有點時間就去按摩了。但按摩不能替代運動，建議一週最多按摩三次，一週一次也可以了。這樣的按摩頻率對身體來説才是合適的，任何事情過多都不好。
三 根據需求來選擇按摩方式
按摩對人體來説很有好處，並且有多種不同的功效。按摩能放鬆調理身體，放鬆和改善脊椎以及肌肉，對於不同的部位不同的按摩手法，有着不同的好處。女性朋友按摩時，可以根據自己的身體情況和需求，來選擇不一樣的按摩手法或流程哦！
四 飽腹，過度飢餓不宜按摩
飽腹時不適合做任何事情，包括按摩。而過度飢餓也不適合按摩哦。飯前半小時以及飯後一小時內，同樣不適合按摩。
結語：其實正確按摩對人體的好處是非常多的，只要注意好以上這些問題，正確合理按摩就OK啦！
