燕麥粥不影響瘦身 - 確定喝燕麥的時間

導讀：文章講述燕麥粥不影響瘦身-確定喝燕麥的時間

問：一般説燕麥都是早上喝的。我想問問jj可不可以晚上喝燕麥和酸奶當晚飯呢？

　答：可以晚上喝。早上喝是因為比較方便，晚上如果有更美味的正餐，就沒有人願意喝燕麥片了。實際上燕麥片1包和酸奶1杯作為晚飯也很不錯，對減肥沒有壞處，熱量比吃一頓水果高不了多少，營養價值卻很高。

　　不過，若是早晚都用燕麥片，不吃蔬菜，那麼一天當中蔬菜便太少了，要注意補充。