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上班族可以養成這幾個健康習慣
01-01
站着打電話。英國拉夫堡的大學運動心理學教授斯圖爾特·比德爾建議,打電話或接電話時站起來,雙腳輪流支撐身體、轉換重心,可以促進血液循環,消耗更多熱量。坐健身球辦公。美國谷歌公司和德國寶馬公司的辦公室,都允許員工把...
為健康為漂亮避免養成用口呼吸習慣
01-01
正常情況下,人是通過鼻腔進行呼吸的,這一方面可以行使嗅覺功能,另一方面也具有生理保護意義。但是有些寶寶因為疾病原因不得不用口呼吸,而有些寶寶單純只是養成了壞習慣。醫學證明,長期用口呼吸容易誘發口腔疾病和呼吸道疾...
善良可以讓你變得健康
01-01
善良讓身心都受益美國作家馬克·吐温把善良稱作一種世界通用的語言,它可以使盲人“看得到”、失聰的人“聽得到”。美國斯坦福大學慈悲心與利他主義研究教育中心(CCARE)發佈的這項研究結果,更讓我們看到了善良對人體健...
關注日常用品 - 關注孩子健康
01-01
1、汞合金填充物最好不要使用汞合金填充物(別名水銀填充物)為孩子補牙,要是孩子吸入汞蒸氣,不小心吞下去的話,就會造成汞中毒。2、抗菌皂抗菌皂抗菌的原因就是裏面有着少量的有毒物質。會對身體健康造成危害,尤其是對神經系...
世界洗手日洗洗更健康
01-01
全球平均每天約有5000名5歲以下兒童死於與腹瀉相關的疾病,而只要養成飯前便後用肥皂洗手的習慣,這些兒童中的一半就會得救。經常用肥皂洗手是降低腹瀉死亡率以及霍亂和肺炎患病風險的最有效和最廉價方法。兒基會強調説,...
夏天吃水果最健康?
01-01
一、食用過多水果的壞處1、容易形成脂肪人體的每一個細胞都可以利用葡萄糖來轉化成能量,但是果糖只能透過肝細胞分解。果糖在肝細胞內發生複雜的反應,結果只變成三酸甘油脂,形成脂肪。2、胰島素會激升有些水果真的是高糖...
4個健康小錦囊 - 寶寶春節不生病
01-01
錦囊1:寶寶穿衣跟着氣温走春節在冬春之交,乍暖還冷,寶寶的穿衣問題成了爸爸媽媽的一個難題。有些父母對於寶寶應穿多少衣服、怎麼穿衣服會感到不知所措。讓小編為爸爸媽媽解決這一煩惱吧!1、父母給寶寶穿衣服不能只按照...
呵護女性頭髮健康 - 掌握方法才是關鍵
01-01
頭髮沒吹乾就睡覺的危害:1、會引起頭暈頭痛頭髮沒有吹乾就直接睡覺最嚴重的危害就是頭痛,這主要是因為頭髮裏面的水分長期的存留在頭皮表面,影響了大腦血液循環,經過了一晚上之後人們就會感覺到頭暈頭痛等症狀。2、會造成...
產後要想牙齒健康 - 護理的措施不要少
01-01
影響產後牙齒健康因素:在傳統的坐月子中,新媽媽是不能刷牙的,由此就會有另一種説法“生一娃,掉一牙”。其實,產後坐月子是可以刷牙的。刷牙是產後牙齒護理的首要方式,怎麼能少呢?1、不注重口腔衞生“月子裏不能刷牙”是一種...
健康睡姿 - 保母子平安
01-01
睡眠是大多數人每天都必須的,其中睡姿的不同也會影響到睡眠的質量。特別是孕婦的肚子隆起,睡眠質量問題就越發凸顯。何種睡姿才是最適合孕婦朋友們的?本文就給你講解幾種睡姿,希望能幫助到您。婦女懷孕後,胎兒在子宮內逐漸...
種種“健康奶” - 你要選哪種?
01-01
最近若干次被問到一類問題:所謂舒化奶是怎麼回事啊?細化了什麼營養大分子啊?兒童的益智奶又是怎麼回事?真的能讓孩子聰明嗎?一個牛奶就那麼多概念,實在讓人不知該選哪一種。一兩句話也解釋不清楚,乾脆就直奔超市,看實物答問題...
東西南北臘味大比拼 - 怎麼吃才更健康
01-01
廣東臘腸搭配綠菜和酸奶風乾是臘味常見的製作方法,以廣東臘腸、四川臘肉、江西臘鴨為代表。其中,廣東臘腸已有千餘年的歷史,是一種聞名中外的半乾發酵香腸。製作臘腸,瘦肉粗絞、肥膘切丁,添加食鹽、麴酒、糖以及髮色劑(亞...
懷孕中後期是關鍵 - 這樣吃媽媽寶寶最健康
01-01
懷孕中期(4~6月)懷孕中期胎兒的各器官漸漸開始成熟,臉部也逐漸成形,除了建構身體組織的蛋白質持續補充之外,懷孕媽咪每日的熱量需求也開始增加300大卡以供胎兒生長髮育之用,因此能量的代謝相關的維生素B1、B2、煙鹼酸其需...
專家對孕前健康飲食的2個指示
01-01
專家對孕前健康飲食的2個指示指示一:丟掉不好的飲食習慣!平時我們可能有很多嗜好,比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題,而對於計劃懷孕的夫妻,尤其對已經懷孕的孕婦而言,這些...
湯圓不一樣的吃法 - 好吃不膩又健康
01-01
水煮湯圓水煮湯圓是最簡單最家常的一種,清湯湯圓也是最健康的,不要把湯丟掉。水煮開後,放入湯圓,要用湯勺慢慢攪動湯圓,順方向,不然湯圓都攪破皮就只能喝湯了,這樣湯圓不容易粘鍋,煮的過程中加涼水,當水再次沸騰時,加入一勺冷水...
孕期口腔健康要注意
01-01
口腔健康是全身健康的重要組成部分,也是人體健康的一面鏡子,特別是準媽媽在孕期更要注重對牙齒的護理,這也是為了自己和胎兒的健康着想。首先,準媽媽要養成早晚刷牙的好習慣,特別是睡覺之前的刷牙很重要。而一隻好的牙膏、...
您的烹調方法健康嗎?
01-01
現已證明,高温烹調過程中形成的廚房油煙已成為我國室內生活環境中主要的空氣污染物之一,嚴重危害健康。比如,當食用油加熱到170℃時,出現少量煙霧時,就應放入食材烹製。如果温度達到250℃,食用油和食物會發生一系列複雜的變...
如何在家做出營養健康的早餐
01-01
吃早餐要的三大原則補充蛋白質和鈣質營養專家表明,早餐是一日三餐中最重要的一餐。早晨也是人體蛋白質和鈣質最佳時期。可以補充奶類品,是重要的鈣質來源。如果有乳糖吸收障礙,可以嘗試自制豆漿。多種組合,均衡營養任何的...
準媽媽注意健康飲食 - 預防痔瘡多吃紫菜
01-01
準媽媽預防痔瘡的方法:1、懷孕期間飲食要清淡,少吃辛辣和重口味的食物,不要吃刺激性的食物,可以吃些新鮮的蔬菜和水果,不僅能補充營養,而且能促進腸胃的消化吸收,同時也要多喝水,能促進腸胃蠕動,加強食物消化,可有效緩解孕期便...
新生兒健康值得重視 - 外出注意三點
01-01
新生兒外出的注意事項:1、這個時間不能外出剛出生的寶寶體温與成年人是不同的,會比成年人略微高一些。而且他們因為太小,温度的調節機制也不夠完善,身體相對比較脆弱,容易受到周圍環境和疾病的影響。所以那些沒有足月的寶...
推薦 - OL的最佳健康膳食
01-01
一個水果:每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。二碟蔬菜:每天應進食兩碟品種多樣的蔬菜,不要常吃一種蔬菜,一天中必須有一碟蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大葱、西紅柿、涼拌...
判斷新生寶寶健康的指標有那些
01-01
從哪裏看可以看出寶寶的健康標準呢?新生的寶寶在滿月的一個月之內的變化是很大的,那這些變化有哪些呢,讓我們看仔細看看這些變化吧,會給媽媽們帶來很多驚喜的哦。頭:有沒有發覺寶寶的頭大了很多,寶寶的發育從頭可以明顯看出...
血液黏稠不流暢健康飲食清除血液垃圾
01-01
血糖穩定劑:普洱茶普洱茶品性温和,對脾胃刺激相對較小,含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現,普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用,有助於穩定血糖。推薦吃法:普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水...
一起看看華北地區寶寶健康過冬計劃
01-01
1.冬天到來前,先幫寶寶防燥。北京的冬天太乾燥了,這種氣候裏,如果寶寶不及時補水潤肺,就特別容易出現呼吸道感染,所以防燥特別重要。我們小時候,一到秋天就開始喝梨水、秋梨膏,所以照着老方法,一進到10月份,我就每天給壯壯煮梨...
長時間上網對健康造成的10大威脅
01-01
第10名:眼睛疲勞長時間盯着顯示屏,眼部肌肉緊張,眼睛疼痛。眼部疲勞不舒服時,應及時休息。第9名:痛感恐怖症雖然疼痛是身體發出的信號,但有的人卻誤讀該信號,過於重視了。老是無故懷疑自己得了重病的人,即使醫生説沒事也難消...
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