歡迎來到伊秀女性館!
服飾
髮型
美容護膚
問題皮膚
減肥美體
媽咪寶貝
生活
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
服飾
髮型
美容護膚
問題皮膚
減肥美體
媽咪寶貝
生活
當前位置:
伊秀女性館
>
有關體操的知識大全
>
列表
楊陽洋奧莉上《快樂大本營》 - 兩大萌娃PK體操
10-30
提要:近日,楊威一家和李小鵬一家參加《快樂大本營》的錄製,楊陽洋和奧莉還一同PK體操,兩人可愛的樣子萌翻眾人。近日,楊威一家和李小鵬一家參加《快樂大本營》的錄製,兩大萌娃楊陽洋和奧莉還一同PK體操,在表演時,奧莉表情淡定...
五分鐘骨盆瘦身美體操 - 矯正體態輕鬆做小腰精
06-05
導讀:五分鐘骨盆瘦身美體操,矯正體態輕鬆做小腰精。骨盆美體操,步驟簡便易行,每天花半個小時左右練一練,你會發現身體不會像以前那樣僵硬的像個木頭了。下面小編為大家推薦幾種很流行的骨盆美體操,每天堅持坐上半小時就能得...
前體操名將桑蘭剖腹產子 - 兒子正面首曝光
12-14
提要:14日,已高位截癱16年的前體操名將桑蘭在北京剖腹產下一名男嬰,成為一名幸福的媽媽,隨後桑蘭在微博上首度曝光了孩子的照片,許多網友紛紛送上祝福。13年前,一次意外受傷令前體操名將桑蘭高位截癱,使她的後半生不得不在輪...
剖腹產後恢復體操成就完美媽媽
09-18
導讀:剖腹產後的產婦身體恢復速度要比順產的產婦要慢一些,選擇合適的運動可以幫助快速恢復,下面給大家推薦適合剖腹產的恢復體操。新媽媽一定要根據產後的時間及自己身體的情況量力而行,科學的運動對產後恢復有很大的幫助...
產後恢復體操 - 恢復身材好方法
03-26
提要:產後恢復體操可以幫助產婦身體更快恢復,那麼要怎麼做才可以呢?看下具體的做法。產後做一些體操使產婦及早恢復體形,樹立信心,看下產後恢復體操怎麼做。1、呼吸運動去枕平卧,雙手放在腹部,吸氣時腹部肌肉儘量收縮,呼氣時...
堅持做塑身美體操 - 五分鐘即擁有魔鬼身材
06-05
導讀:堅持做塑身美體操,五分鐘即擁有魔鬼身材。懶惰的伸了下自己肥胖的腰身,發覺這腰啊已經不如從前的纖纖細腰了,要想變回前凸後翹的S形身材,我決定了一定要做塑身美體操。下面大家跟着我一起做塑身美體操吧,不僅可以健身,...
如何快速瘦腰的健美體操介紹
05-25
導讀:如何快速瘦腰才有效果呢?下面介紹一些健美操給大家,槓鈴器械練習、卧伸腿引體向上、提臂運動、金魚擺尾、直角式、對側仰卧起坐等有氧運動。如何快速瘦腰才有效果呢?下面介紹一些健美操給大家,槓鈴器械練習、卧伸腿引...
翹臀瘦腿產後美體操 - 讓俏媽咪重拾自信身材
04-22
導讀:產後還能擁有很好的身材是每個新媽媽所關注的事,俏媽咪產後要怎麼樣才能恢復回原來自信的身材呢?下面小編教你一套產後恢復身材的美體操,但是得在產後6到8周之後才可以做哦,這樣才不會影響健康,每天堅持做半個鍾,讓你重...
準媽媽要進行“心理健康體操”
01-01
第一節、通過語言傳遞心聲不管自己多忙,每天也要找一些時間跟寶寶説些話,像是“寶貝,我愛你”、“媽媽一直在等待你的出生”之類的,要是去外面走走的話,最好也能夠跟寶寶進行對話:“外面的天氣真好,太陽非常暖和”之類的。同...
懶人瘦身健美體操 - 享“瘦”就是如此的簡單
06-05
導讀:懶人瘦身健美體操可以增強肌肉力量和彈性,增進柔韌性及周身的血液循環、呼吸系統機能,是現代人健身美體的重要途徑,堅持做操,可使得體形勻稱,具曲線美,並且使人體內臟器官更加健康,享“瘦”也就是這麼的簡單。下面我們一...
四個簡單的瘦身健美體操狂甩贅肉
04-21
導讀:很多美眉都是愛吃又不愛運動,久而久之就一身的贅肉了~怎麼辦?做瘦身健美操可以幫你狂甩贅肉哦!健美操不僅可以瘦身,且還能鍛鍊身體呢!現在我們來學學四個簡單的瘦身健美體操吧!第一個簡單的瘦身健美體操運動——單腿下...
鄭多燕產後減肥體操 - 恢復產前窈窕身材
02-21
導讀:鄭多燕雖然生過孩子,但是身材依然火辣,有什麼祕訣呢?這離不開她的產後減肥體操,下面我們就一起來學習下。很多媽媽產後身材走樣,接下來就和大家一起分享鄭多燕產後減肥體操,幫助各位媽媽恢復產前好身材。減肥體操一:塑腰...
美背三部曲——美體操造就窈窕mm
07-01
導讀:美背三部曲,簡單美體操造就窈窕mm。背部的挺拔與否,直接決定了一個人整個形體的美麗程度,一個結實健美的背部,不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢,整個人也會顯得高很多。第一步:拉帶子飛翔練習在門把手上拴一條有彈性...
減肥瘦身美體操學習視頻
12-04
導讀:下面是本站與大家分享的減肥瘦身美體操學習視頻,想要擁有美腿瘦腰的就趕緊來學習吧!修長的雙腿,纖細的柳腰是所有女性都想擁有的,只要跟着下面的減肥瘦身美體操學習視頻來學習,你也可以擁有傲人的身姿哦!趕緊來學習吧!塑...
瘦臀美臀小體操 - 跟肥PP説再見
10-16
導讀:只要你多點注意日常生活中的細節,就可以在生活中,一邊處理日常事務,一邊輕輕鬆鬆地收緊臀部肌肉,可謂省時又收效。試想想,本來纖瘦的身段,如果配上了一個大號的臀部,對整體形象的破壞,不言而喻。你或許會説,日常生活這麼忙...
促進胸部線條優美的小體操
06-26
導讀:只要持續進行胸部堅挺運動,再加上矯正骨盆的伸展運動,不僅可以大幅改善原來的不良姿勢,也可以促進胸部線條優美。不少女人對自己的胸部不滿意,像是太大、太小、形狀不夠好看等等。只要持續進行胸部堅挺運動,再加上矯正...
簡單易學的腰部減肥健美體操四部曲
04-21
導讀:凹凸有致的好身材,是每個女性都最為渴求的,運動是保持好身材的要點,腰部減肥健美體操四部曲,讓你保持好身材。“水桶腰”“救生圈”通通都不要,堅持做腰部減肥健美體操四部曲,讓你擁有“水蛇腰”。瘦腰健美操第一部曲:首...
有氧減肥體操 - 五步打造迷人身材
06-14
提要:有氧減肥體操,五步打造迷人身材,想瘦身的朋友趕緊來學學吧!有氧減肥體操,瘦身更有效,下面教你哦,親們趕緊來學學吧!1、踏步瘦腿第一步算是熱身運動,雙腿有節奏的進行踏步,以16拍為一組,在踏步的時候最好可以配合着喊口號,這...
勁椎病的自我治療體操步驟
02-25
提要:得了頸椎病的朋友趕緊一起來看看,小編今天為大家分享勁椎病的自我治療體操步驟,肯定能幫到你喔!本期小編為大家分享勁椎病的自我治療體操,輕鬆讓你告別頸椎病帶來的痛苦,一起往下學習一下吧。第一節:按摩百會1.用中指按...
準媽媽做妊娠體操
07-19
導讀:準媽媽如何做妊娠體操(1)坐椅子運動①儘可能坐靠背椅;②兩腳併攏,左腳平穩地向後挪動,輕穩地坐在椅子中央;③挪動臀部,後背自然地靠在椅背上,穩穩坐定,脊背伸展放鬆。(2)腳部運動①活動踝骨和腳尖的關節;②腳心不離開地面...
4組美體操保你輕鬆去秋膘
06-17
導讀:俗話説,“秋風起,貼秋膘”。的確,經過漫長的酷夏,秋日的涼爽天氣讓人吃得香睡得好,脂肪不知不覺地就開始積累起來,尤其是手臂、小腹、臀部和大腿,更是幾個特別容易“藏肉”的部位。所以專家提醒,減肥最好從秋天開始。不妨...
每天堅持做做瘦腿健美體操 - 塑造迷人翹臀與性感美腿
04-22
導讀:大腿粗粗的總是很令人討厭,想要擁有修長的美腿嗎?想要擁有迷人的電臀嗎?本期本站的小編為你介紹幾招瘦腿的健美體操,讓你輕鬆擁有迷人的身材,不再為臃腫的下半身而煩惱。本期本站的小編為你介紹幾招瘦腿的健美體操,讓你...
產後減肥體操—康復瘦身兩不誤
03-23
提要:產後做減肥體操,不僅有助於身體康復還可以減肥瘦身哦。產後通過做減肥體操進行減肥,減肥效果倍捧哦,下面小編教你做產後減肥體操。產後減肥體操一、盆底肌運動慢慢地進行蹲下、站起的動作,可以根據自己的體力適量進行...
“體操女神”張豆豆素顏做公益 - 清純氣質秒殺全場
01-01
提要:近日,“體操女神”張豆豆現身某公益活動,當天張豆豆以一身運動服亮相,洋溢着青春活力,而她不施粉黛的無暇素顏更是秒殺現場女星。近日,體操女神張豆豆現身某公益活動,當天張豆豆以一身運動服亮相,洋溢着青春活力,而她不施...
第八套廣播體操圖解
06-30
導讀:第八套廣播體操是經中華人民共和國體育運動委員會審定的,適合各年齡層次練習的,羣眾性健身操。本套廣播體操動作舒展流暢,靈活優美,易易記,鍛鍊目的明確。做第八套廣播體操不僅能使全身大肌肉羣、大關節、韌帶等得到充...
熱文推薦
1
復古新娘髮型打造最美的眩目新娘
2
糖果色褲子怎麼搭配 - 出境率超高的裝扮
3
1 - 性感,遊蕩於色彩瘋狂邊緣
4
決勝法庭裏鐵榮光怎麼死的 - 決勝法庭裏給鐵榮光打電話的是誰
5
今年流行冬季女士鞋 - 女士最愛的氣質短靴
6
韓式淑女魚骨辮的編法圖解步驟
7
瘦腿精油有副作用嗎 - 瘦腿精油使用方法
8
李醫生強效美白補水滋養肌膚的化粧品
9
水果減肥法5天瘦10斤 - 5種水果減肥最快
10
蛋包飯的做法分享
11
夢見調戲朋友
12
最新韓式新娘髮型圖片演繹韓式浪漫
13
最新款新娘古典髮飾髮簪圖片
猜你喜歡
1
冬季什麼髮型適合 - 首選個性女生短髮
2
美容專家教你孕婦怎樣預防妊娠紋
3
土豆泥奶酪焗大蝦 - 奶味十足營養豐富
4
怎樣豐胸好 - 豐胸方法豐胸竅門
5
男士什麼香水好聞又持久
6
有錢人都喜歡幹什麼
7
有錢人喜歡單純的人
8
狂犬疫苗一共打幾針
9
歐弟雜誌寫真大片 - 俏皮性感男人味十足
10
4款長卷發假髮讓輕鬆變身時尚麗人
11
歐珀萊適合什麼年齡 - 18歲以上的女性就適用
12
宋茜聖誕街拍曝光 - 宋茜個人資料
13
今夏最流行的坡跟涼鞋款式圖片
14
純棉圓領七分袖針織衫別亂穿 - 這6款才是最流行的
15
糖果女孩只扮可愛不扮酷
16
王陽英倫風寫真曝光 - 演繹輕熟暖男魅力
17
冬季女生梨花頭髮型散發迷人氣質
18
瘦肚子的瑜伽動作 - 輕鬆練出馬甲線
友情鏈接
:
旅遊
生活小常識
周公解夢大全查詢免費
旅遊路線
創業故事
新單機遊戲問答
解釋詞語
婚姻家庭
魚類養殖行情
簡單烘焙食譜
生肖配對
文學體裁
勵志語錄
分娩
穴位養生
野史祕聞
孕前飲食
同義詞辨析
娛樂新聞
三年級植物作文300字
潮流單品
國小英語作文
花與健康
寫人記事的作文
插畫動漫
策劃書模板
職場範本
子部
醫學
男士髮型
水域
辮子髮型
實習週記
簡單生活
育兒知識
美容瘦身
特色美食
個人述職報告
明星
怎麼看面相
個性簽名
劇烈運動
大碼男裝
旅遊攻略
健康生活
解夢大全查詢自已夢見
旅遊線路
創業心得
角色扮演單機遊戲問答
成語解釋大全
婚姻家庭
種植什麼賺錢
烘焙食譜簡單
常用造句
十二生肖運勢