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2014年女生瘦腿最有效的運動
11-26
導讀:擁有一雙性感修長的美腿是每個女生都渴望的,但是要怎樣才能練出這樣的美腿呢?今天小編就和大家分享2014年女生瘦腿運動。做什麼運動可以瘦腿?練習以下這幾個2014年女生瘦腿運動,就可以讓脂肪消失得無影無蹤哦!1、飛行...
美國運動品牌Keds2014年繽紛春季新款
06-04
導讀:美國運動品牌發佈了Keds春季新款,最近邀請了美國著名鄉村女歌手泰勒·斯威夫特來為此代言,帶着濃厚繽紛春日色彩的運動服,在泰勒演繹下更有魅力。最近,美國鄉村音樂創作型女歌手泰勒·斯威夫特為美國運動品牌Keds2014...
健康孕期動起來 - 孕媽咪秋冬運動指南
01-01
孕早期選擇輕鬆有氧運動孕媽咪活動量宜小不宜大,以免流產。此時最佳選擇就是散步。而散步的速度最好控制在4公里/小時,每天一次,每次30~40分鐘。孕媽咪散步要講姿勢,肩膀不要出力,胳膊稍微彎曲,手輕輕握拳,流暢地搖擺,從腰部發...
4步美臀運動 幫你塑造緊實臀部 修飾臀部曲線
10-16
導讀:高翹的臀部曲線和緊實臀部是每個女人都想要的,4個美臀運動幫到你:俯卧舉腿、俯撐側舉腿、仰卧提臀、俯撐舉腿。擁有高翹的臀部曲線和緊實臀部是每個女人都想要的。美臀運動,不但可以鍛鍊身體,還能美臀,何樂而不為呢?下...
最有效的減肥運動 - 一學瘦全身
08-03
導讀:減肥運動很多MM都有嘗試過,但是大家知道哪些是最有效的嗎?沒關係,下面小編告訴你,而且簡單易學,還可以瘦全身。想學減肥運動不一定要請私人教練,自己就是最好的教練,這些最有效的減肥運動,一教就會了,快來學學吧!一、減背、...
夢見運動是什麼意思
07-16
提要:夢見運動是什麼意思呢,來看看這個夢境會帶來什麼好的預兆。夢見運動,通常來説,男人夢見自己或別人在做運動,表示身體健康,生活愉快。夢見運動商人夢見自己在做運動商人夢見自己在做運動,表示生意興旺,要賺大錢。未婚女人...
美國運動品牌Keds本年繽紛春季新款
08-05
導讀:身體美白方法我試過一些方法,覺得最好的就是要先去死皮,因為這樣的話隨後塗抹的乳液等會更有效發揮作用,我推薦相宜本草的去死皮膏,特別好用,沒什麼刺激,而且它本身也帶有美白作用。身體美白關鍵是要把容易變黑的部位,比...
懶人自然減肥方法 - 不吃藥不運動照樣瘦
07-30
導讀:懶人如何減肥呢?不想運動不想吃藥,那麼下面這些懶人自然減肥方法就最適合你了,趕緊來看看。對於上班族來説,瘦身遇到的最大問題就是沒時間運動,而且又不敢吃藥,那麼,要如何瘦身呢?不妨試試下面這些懶人自然減肥方法,讓你坐...
冬日科學運動減肥妙招 - 在明年春夏一鳴驚人
08-03
導讀:冬天進行以下四種運動就可以科學輕鬆的減掉小肥肉,在春夏季給人一鳴驚人的效果。冬天也是減肥的好季節,想在春夏季節換上清涼裝扮達到一鳴驚人的效果嗎?下面教你幾個冬日科學運動減肥妙招。一、冬日滑冰科學減肥冬天...
韓版甜美運動迷彩套裝
01-21
提要:韓版甜美運動迷彩套裝,個性潮流的款式,盡顯你的獨特運動風采。今天小編和大家分享韓版甜美運動迷彩套裝,打造青春活力的時尚氣息,一起來看看吧。粉色迷彩運動套裝韓版甜美粉色迷彩運動套裝,連帽的上衣加上了雙口袋的設...
6款衞衣潮搭 - 運動衞衣搭出多種風格
02-13
導讀:下面帶來6款衞衣潮搭,運動風衞衣搭配更加受寵,一件簡簡單單的衞衣也能玩出多種花樣,你也來試試吧!衞衣在潮流中一直持續不斷,一件簡簡單單的衞衣也能搭出多種風格,想要知道哪些明星和潮人是如何演繹衞衣的嗎?下面帶來的6...
運動搭配除濕食譜見效快
01-01
“紅豆薏米”水真的能起到“減肥”的效果嗎?首先,這個紅豆指的是赤小豆,紅豆是圓身的,而赤小豆形狀細長,《神農本草經》道:“消熱毒癰腫,散惡血不盡,煩滿,治水腫及肌脹滿。”赤小豆含有蛋白質、維生素B、煙酸、鐵等,還含有皂草...
春季室內減肥運動 - 好身材不受雨天影響
02-17
導讀:春季雨水多,不適合外出運動減肥,那怎麼辦呢?別急,今天小編給大家帶來幾種適合在室內的有氧運動,讓晴天雨天也能輕鬆減肥。春季如何在室內減肥呢?下面幾種有氧運動是你不可錯過的,趕緊試試。春季室內減肥推薦踏步機踏步機...
晚上運動減肥健身工作減肥兩不誤
06-14
提要:現代最新研究表明,晚上人體對運動的反應最強烈,特別是夜間的運動對減肥的作用更加之大。因為人體的脂肪大多是在夜間形成的,所以晚上運動恰好可消耗掉體內的脂肪。晚上做恰當的運動能有效地減肥,同時還可以讓我們的身...
推薦四個十分鐘運動減肥輕鬆減掉腹部贅肉
06-14
提要:減肥要提倡健康!這是永遠都不會變的,最健康的減肥方法就是運動,那麼哪些運動又減肥又省時間呢?來看下文介紹吧!各種沒時間減肥的藉口,但又每天都喊着要減掉肚子上的肉肉,這可是每位要減肥的人都經歷過的,來看小編推薦的四...
女生瘦腰瘦肚子運動 - 輕鬆練出小蠻腰
02-11
提要:想要擺脱小肚腩就趕緊一起來看看小編和大家分享女生瘦腰瘦肚子運動,讓你輕鬆練出小蠻腰。女生該怎麼瘦腰瘦肚子呢?不用擔心,小編今天和大家分享女生瘦腰瘦肚子的運動方法,趕緊一起往下看看吧。針對腰部兩側1.首先大字...
夏季運動小常識 - 高温下不宜高強度運動
02-12
導讀:夏季天氣炎熱,對人體消耗較大,所以參加健身運動一定要講究方法,需要合理安排才能發揮最好的瘦身效果,看下夏季運動小常識。如果夏季運動方法不當,健身也可能變傷身,下面小編告訴各位減肥人士幾點夏季運動小常識,讓健身更...
運動減肥竅門讓瘦身充滿樂趣
02-17
導讀:很多人都不喜歡運動減肥,汗淋淋的不舒服極了,但其實只要懂得運動減肥竅門的話,你也會愛上運動的。運動減肥竅門有哪些呢?如何才能讓運動減肥更有趣呢?趕緊來看看。找人一起運動一個人運動很無趣,所以,這也是為什麼這麼多...
健身穿什麼衣服 - 去運動時穿這些最fashion~
02-07
導讀:去健身房時穿什麼樣的衣服好呢?下面又小編為你介紹下,推薦下面這些最fashion的服飾,去健身房運動就選這些~想必誰都知道馬甲線很流行,讓一大堆的女生都想要去健身房運動,今天靚靚就跟你談談去健身房運動的時候穿什麼衣...
2014年秋裝時尚休閒運動服飾
06-02
導讀:秋季來了,各種各樣的運動服新款又出來了!妹子們,跟着小編一起去看看2014年秋裝時尚休閒運動服飾吧!時髦又具實穿性的運動服,無論什麼季節都少不了!下面小編就帶來了2014年秋裝時尚休閒運動服飾,讓你運動還是外出散步都合...
冬季怎樣快速瘦臉 - 瘦臉運動+飲食原則效果快
01-27
導讀:看到圓嘟嘟的臉就覺得自己全身都很胖,現在再也不用煩惱了,小編教大家冬季怎樣快速瘦臉,這個冬天小臉不是夢!想瘦臉不用花費多大的精力,掌握了這3個小動作和遵循4個飲食原則,臉自然就瘦下來了,看看哦!瘦臉小動作1、吸氣,讓...
兒童不宜參加哪些運動和鍛鍊
01-01
不宜一:拔河拔河可能讓孩子“傷心”“傷筋”。從生理學角度來講,兒童心臟正在發育中,植物神經對心臟調節功能尚不完善,當肢體負荷量增加時,主要是依靠提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力,有時一次憋氣長達十幾秒鐘,當由憋...
塑身運動有哪些 - 做這些運動不怕冬膘上身
01-30
導讀:如今是以瘦為美的時代,不但要苗條,還要瘦得好看,什麼樣的塑身運動最適合瘦身呢?讓我們一起來看看。大家都知道運動是減肥瘦身的最好方法,那塑身運動有哪些?不知道的朋友來了解下。塑身運動推薦一:滑冰適合人羣:沒有什麼年...
[集合]簡單運動建立脊柱健康
01-01
側卧轉體:取側卧位,下方腿伸直,上方腿屈曲,上方手叉腰。上身做前後轉體活動,幅度大些為好,使腰部充分旋轉,左右各3~6下仰卧推肩:取仰卧位,雙臂平放牀上,屈肘,雙手放於胸前。頭轉右時,右肩用力向前推動(右肘不離牀)。頭轉左側,如法推...
關注您的膝蓋健康 - 科學運動效果好
01-01
膝關節磨損不可修復傳統概念中,爬山是一個很好的有氧運動,能夠幫助大家鍛鍊大腿和臀部的肌肉羣,同時,還能夠鍛鍊心肺功能。但事實卻是,不少骨科專家提醒:爬山是“最笨的運動”。爬山屬於負重運動,腰部以下的關節都要承受自己...
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