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瘦腿瑜伽動作變身美腿女王
06-15
提要:纖細修長的雙腿穿什麼都好看,做什麼可以瘦腿呢?運動是最好的方法,來學習下瘦腿瑜伽動作。下面教大家做幾個瘦腿瑜伽動作,幫助擊退蘿蔔腿,變身美腿女王。(圖片ID:45184080,瘦腿瑜伽動作)坐姿單盤腿坐姿,臀部着地,雙腿彎曲,腳掌...
睡前減肥瑜伽輕鬆月瘦10斤
05-03
導讀:在每晚睡覺前抽出20分鐘來練習瑜伽,能夠輕鬆一個月瘦10斤!不管你信不信,反正我信了。減肥瑜伽能夠讓肥胖的妹子們輕鬆一個月瘦下10斤,只需要在睡前做簡單的瑜伽就能夠促進脂肪燃燒。下面,我們不妨跟着愛靚瑜伽教練一起...
最有效的瑜伽瘦臉法 - 輕鬆塑造完美小臉
06-15
提要:本期小編為大家分享最有效的瑜伽瘦臉法,輕鬆幫你塑造完美小臉,趕緊一起來看看吧。還在為你的大餅臉而煩惱嗎?下面小編就和大家分享最有效的瑜伽瘦臉法,想瘦臉的朋友趕緊一起來看看吧。瘦臉動作一:1、首先立正頭部,眼睛...
貓式減肥瑜伽 - 打造S身型
04-12
提要:瑜伽減肥相信很多MM都做過了,今天給大家介紹的貓伸展式減肥瑜伽不但可以鍛鍊到全身,還能幫你塑造完美曲線。貓式減肥瑜伽幫助燃燒全身脂肪,讓你的身材凹凸有致,趕快行動哦!1、大幅度貓伸展式雙膝跪地,手臂着地向前伸直,...
自我治療頸椎病的枕頭瑜伽操
02-25
提要:生活壓力的增加,越來越多的辦公室人患上頸椎病,本文教大家一套自我治療頸椎病的枕頭瑜伽操,簡單易學有效果。用枕頭瑜伽進行自我治療頸椎病是一套比較流行的方法,這種方法取材取地簡單,練習簡單易學,治療頸椎病也有一定...
瑜伽瘦腰健美
05-03
導讀:專家教大家一套瑜伽瘦腰健美,每天只要堅持10分鐘,變身美麗小“腰”精!在這個“小腰精”橫行的年代裏,你想擁有人人羨慕的小蠻腰嗎?專家教大家一套瑜伽瘦腰健美,每天只要堅持10分鐘,變身美麗小“腰”精!首先進行暖身練習,通...
腰腹減肥瑜伽收肚腩緊實腰部曲線
05-24
導讀:想趕走腰腹上多餘的肉肉,一些腰腹減肥瑜伽動作可以起到很好的減肥效果,今天就跟着小編來學習下吧!下面給大家介紹幾個腰腹減肥瑜伽動作,對於減掉腰腹部的贅肉有很好的功效,快來試試哦!第一式:風吹樹式做法:1、站立,雙腳打...
母其彌雅減肥瘦身瑜伽打造魔鬼身材
12-04
導讀:詳細為你展示母其彌雅減肥瘦身瑜伽動作,一起來練習吧!母其彌雅被譽為亞洲最美瑜伽教練,第一瑜伽美女,想想瘦身的妹紙就一起跟着她去學瑜伽吧!每天堅持去練習才能減肥瘦身,擁有魔鬼般的身材哦!雙手撐地,身子前傾,雙腳儘量向...
孕婦瑜伽的5大招式
10-20
導讀:孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,增加血液循環,加速血液循環,還能夠很好地控制呼吸。在妊娠的第一階段,孕婦做任何費力的身體操...
15分鐘排毒瘦身瑜伽 - 減肥效果一級棒
06-17
導讀:不少女性的腰腹部容易堆積贅肉,大部分原因是由於排便不通暢引起的呢,來試下15分鐘排毒瘦身瑜伽吧,排毒又瘦身。什麼瑜伽可以排毒減肥?15分鐘排毒瘦身瑜伽,超有效的排毒瑜伽動作,幫助快速健康瘦。動作一1、坐姿,雙手相握...
瑜伽瘦腿的最快方法 - 拉長線條路人甲變身長腿星人
05-28
導讀:熱褲時代過去了,但打底褲又重出江湖了,如果不瘦腿,你依然是路人甲,想要改善腿部線條,煉出蜜腿,就得努力了,下面這些瑜伽動作可快速瘦腿,趕緊來練習吧!瘦腿最快的方法莫過於練習瑜伽了,下面這套瑜伽專門針對腿部,可拉長腿部線...
母其彌雅瑜伽瘦臀做自信女孩
10-15
導讀:想要擁有又翹又挺的臀部嗎?那就跟着母其彌雅一起做瘦臀瑜伽!做個自信的女孩!久坐不動會使臀部的肌肉變得鬆弛,甚至會堆積多餘的脂肪,從而影響身材。又翹又挺的臀部讓你走起路來也會格外的自信,那麼,就跟着母其彌雅一起做...
簡單有效的瑜伽豐胸方法
10-14
導讀:瑜伽豐胸方法簡單且有效,能讓你A罩杯輕鬆升級D罩杯哦!瑜伽豐胸是最簡單有效的運動豐胸方法,想要從A罩杯升級為D罩杯?那就要從簡單的瑜伽豐胸開始了!堅持下來的話能讓你的胸部變得豐滿而挺拔!做“大女人”就是這麼簡單!瑜...
產後練瑜伽説説那些你不知道的事
01-01
何時可以開始練習產後瑜伽?產後適合採用“循序漸進”的練習計劃。產婦何時可以練習瑜伽,需要根據各自的身體恢復狀況來定。在身體狀況允許及醫師或瑜伽老師指導下,抓住產後最佳恢復期及早開始瑜伽運動對產後的恢復有很...
什麼瑜伽動作瘦手臂 - 5招減手臂贅肉
05-26
導讀:夏天穿短袖,手臂上的肉肉就無處躲了,瘦手臂勢在必行,如何快速瘦手臂呢?下面來看看什麼瑜伽動作瘦手臂。無論哪個MM都愛美,但手臂上的肉肉卻大煞風景,小編來告訴大傢什麼瑜伽動作瘦手臂,專門針對手臂肉肉,堅持練習,就可瘦出...
五種“鬼臉”瑜伽幫你減少面部皺紋
02-08
導讀:皺紋是女性美容的大敵,想要減少面部皺紋,其實也不難,跟着小編一起來做“鬼臉”瑜伽吧!“鬼臉”瑜伽是紐約一位美容導師親身示範過的技巧,在做面部瑜伽的過程中,臉部會“醜態百出”,但是且有效的幫你減少了面部皺紋。“鬼...
瑜伽減肥瘦肚子 - 2招快速收腹
04-12
提要:小肚子怎麼減?來試下瑜伽減肥瘦肚子吧,只需簡單的2招就可以快速收腹。下面給大家介紹瑜伽減肥瘦肚子,2招輕鬆讓你減掉小肚子。瑜伽瘦肚子第一招:扭腰轉腿步驟1:仰躺,雙手張開平放兩側,雙腳抬起,使腳踝與膝蓋同高。步驟2:吸...
減肥瑜伽詳細教程 - 輕鬆塑造苗條身材
07-31
導讀:愛靚塑身達人給你帶來瑜伽減肥的詳細教程,趕快行動一起瘦出苗條身材!瑜伽一直受到減肥妹子們的熱捧,而瑜伽的減肥效果也是大家都有目共睹的。今天,愛靚塑身達人給你帶來瑜伽減肥的詳細教程,趕快行動一起瘦出苗條身材!首...
四種瘦手臂的瑜伽動作甩掉“蝴蝶袖”
05-21
導讀:瑜伽減肥已經得到了很多愛美人士的認可,四種瘦手臂的瑜伽動作更是能讓你擁有魅力的雙臂,甩掉“蝴蝶袖”,現在我們就來看看瘦手臂的瑜伽動作吧!瑜伽動作瘦手臂可以讓你擁有魅力的雙臂,以下是四種瘦手臂的瑜伽動作,讓你甩...
7天減肥瑜伽 - 肉肉甩光光
07-31
導讀:還在為粗壯的大腿和小肚腩而煩惱嗎?今天就來教大家做7天減肥瑜伽,簡單幾招就可以消滅大象腿和小肚腩。這套7天減肥瑜伽,7天快速減肥瘦肚子減肉肉,快跟着一起來做吧!扭轉式坐姿,將上半身向右側扭轉,注意保持四肢位置不動,...
親子瑜伽 - 讓寶寶更健康
01-01
親子瑜伽好處多學習瑜伽可以培養親子情感、啟蒙寶寶智力、讓寶寶有更好的成長空間,同時還能使寶寶身體的發育更均衡,並加強寶寶身體的延展度,幫助寶寶骨胳及身體成長,讓寶寶的身心得到均衡發展。此外,嬰幼兒也可在和緩平靜...
瘦腿瑜伽教程 - 搭救粗壯腿重現蜜腿
05-21
導讀:今天愛靚小編為大家帶來一套瘦腿瑜伽教程,專治腿部浮腫、彎曲,塑造筆直細長的美腿,趕緊來學習咯。到秋季了,一穿牛仔長褲,你那粗壯的腿就無法循形了,腫麼辦?腫麼辦?別擔心,下面的瘦腿瑜伽可幫助你重塑完美的小腿線條,趕緊跟...
母其彌雅瘦腿瑜伽讓大象腿變修長美腿
05-03
導讀:大象腿讓妹子們自卑?跟着母其彌雅一起做瘦腿瑜伽,擺脱大象腿!到了秋季,仍然有不少愛美的妹子穿着裙子和短褲Show長腿,大象腿的妹子們又忍不住自卑了!跟着母其彌雅一起做瘦腿瑜伽,輕鬆擺脱大象腿,讓你自信每一天!首先,站立在...
下半身減肥瑜伽 - 塑造勻稱身材
04-12
提要:腰粗腿肥的身材看起來非常臃腫,如何快速減肥瘦下半身呢?試下本站推薦的下半身減肥瑜伽吧,瘦身效果驚人。臃腫的下半身穿衣服也不好看,下面這套下半身減肥瑜伽有效針對梨形身材的MM,一起跟着來做哦!一、幻椅式1、站姿,雙...
孕婦怎樣做瑜伽 - 孕婦瑜伽教程詳解
07-31
導讀:懷孕期間孕婦適當練習一些瑜伽動作可以幫助緩解孕期不適,調整心態,今天本站為準媽咪們準備了孕婦瑜伽教程,一起來學習吧!孕婦做瑜伽不但可以幫助順產,還能幫助產後恢復身型,看看孕婦瑜伽教程的動作詳解。1、橋式動作︰兩...
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