導讀：睡前吃什麼水果減肥？今天小編就帶大家一起去具體瞭解一下。
在日常生活中，很多水果都具有非常不錯的減肥效果，那麼睡前吃什麼水果減肥最快呢？詳情請留意本文。
睡前吃什麼水果減肥最快：
一、香蕉
香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，香蕉的卡路里很低，且食物纖維含量豐富，可以有效促進排便，所以不用擔心會引起發胖。
二、蘋果
蘋果的熱量比較低，含有的豐富果膠對於便祕情況也有很好的輔助治療功效。不僅如此，其含有的蘋果酸以及維生素c這兩種物質還能很好促進消化，避免太多的熱量在身體內部堆積形成脂肪，睡前吃一顆蘋果還可預防身體出現水腫。
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三、葡萄柚
葡萄柚中含有比較多的酸性物質，這些酸性物質在進入胃腸道之後能夠刺激消化液加速分泌，讓身體的消化能力得到提高。另外，葡萄柚中還有着含量頗豐的維生素C，不僅減肥的作用非常不錯，而且對於皮膚也有着不錯的滋養效果。
四、番茄
專家研究發現，番茄所含有的卡路里非常多，大約佔有自己本身重來過的二十分之三。此外，服用番茄能夠有着很好的飽腹感，並且含有的水分非常的多，很容易從身體中排出，不會一直聚集在身體之中。睡前吃一個番茄，能夠有效的加快體內的新陳代謝，降低身體中的膽固醇，並具有非常不錯的排便效果。
五、菠蘿
研究發現，菠蘿中含有大量的菠蘿蛋白酶，這種酶能夠快速的分解蛋白質。若是睡前服用菠蘿，能夠很好的消除體內多餘的脂肪減少贅肉，同時排毒功效也是非常的驚人。建議在服用菠蘿之前用鹽水浸泡，這樣口感更好。
六、草莓
草莓本身所含有的營養價值也是非常高的，不僅有大量的有機酸、果膠，同時蛋白質也很不錯。草莓中所含有的維生素C能夠幫助消化，而維生素B以及纖維素則是能夠滋潤腸道，起到預防便祕的作用。晚上服用草莓，不僅能夠飽腹，減肥效果也很不錯。
以上介紹的這幾種水果在睡前吃，都是可以幫助減肥的，希望能對您有幫助！
