提要:晚上失眠睡不着?不用愁,蘋果紅棗燉奶讓你一覺到天亮,蘋果紅棗燉奶有寧神安眠的作用,經常失眠的朋友一起來試試。
蘋果紅棗燉奶富含體內所需各種營養素,還可以促進胸部發育,你懂滴,趕緊試試。
蘋果紅棗燉奶所需材料
原料:蘋果,紅棗
配料:純牛奶,糖
蘋果紅棗燉奶的做法
1、把紅棗洗乾淨,去核,蘋果去皮,去核,切塊。
2、把蘋果和紅棗放入蒸鍋裏,蒸十五分鐘,取出備用。
3、在鍋裏放入牛奶,放入蘋果和紅棗煮開,然後加入適量糖拌勻,即可享受了。
蘋果紅棗燉奶小貼士
1、把蘋果和紅棗蒸熟,煮的時候不用煮太久,而且口感香軟可口。
2、牛奶煮開即可,不要煮太久,否則營養成份會被破壞。