提要:好氣色是吃出來的,女人冬季補氣吃什麼好?下面的食物不可錯過。
女人冬季要補血補氣,那麼,女人冬季補氣吃什麼好呢?一起隨小編來看看。
女人冬季氣吃香菇補氣
香菇有素中之肉的美稱,香菇可補氣、祛濕、養胃、潤肺的功效,女性冬季常吃可有效補氣滋陰,而且香菇還有抗癌的作用。
女人冬季吃番茄補氣
番茄不但是水果還是蔬菜,有補氣養血的作用,番茄還含有大量的胡蘿蔔素,在人體內可轉化為維生素A,有效促進生長,並能滋養肌膚。
女人冬季吃紅米補氣
紅米含有大量的植物蛋白質,可補充體力,另外,還含有大量的鐵質,有補氣養血和預防貧血的作用,女人冬季常吃可改善手腳冰涼的現象。
女人冬季吃韭菜補氣
韭菜有補氣益氣的作用,冬末初春的韭菜性温,補氣旺血效果更好,女性在冬季不妨多吃韭菜,增加氣血的運行。
上面這些食物具有很好的補氣功效,女性朋友們不妨多吃。