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吃哪些食物有利健康
01-01
1、什麼食物有助健康1、酸奶治療牙齦發炎潰爛酸奶中活躍的乳酸菌,可以幫你把口腔裏“好”的細菌留下來,並且加速治癒舌頭和牙齦上的發炎潰爛。建議你,吃酸奶時,儘量在口中含久一點,讓酸奶發揮療效!2、蜂蜜治療蚊蟲叮咬蜂蜜...
腸道喜歡哪些食物
01-01
1、腸道最喜歡的食物1、粗雜糧:把一半白米麪換成雜糧要讓腸道舒服,先得壯大腸道益生菌的隊伍。益生菌喜歡富含膳食纖維、寡聚糖的食物,全谷雜糧首當其衝。但看看我們的飯碗,幾乎都是白米飯、白饅頭。從主食中攝入的膳食纖...
三餐不規律是什麼意思
01-01
三餐不規律是什麼意思,規律,顧名思義就是有規律,不亂,百科是這樣解釋的,自然界和社會諸現象之間必然、本質、穩定和反覆出現的關係,也包括事物之間的內在的必然聯繫,決定着事物發展的必然趨向,你知道三餐不規律是什麼意思嗎三...
產後一定要禁止吃的3類食物
01-01
第一類、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裏嚼着巧克力,會影響食慾,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。研究還證實,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影...
壓力大吃哪些減壓的食物比較好
01-01
緩解壓力的食物之捲心菜及其同類營養超級豐富的捲心菜——連同其他十字花科類的蔬菜,如西藍花、菜花、紫甘藍、白菜、山葵等——含有硫代葡萄糖苷這種硫化合物,有助於肝臟排出應激激素。多吃十字花科類的蔬菜不僅可以緩...
孕媽媽營養保健食物大搜索
01-01
準媽媽的飲食規則裏有重要的一條:少食多餐。這就意味着你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下食品,既能滿足你挑剔的胃口,又能保證低脂低熱量,只要不過量食用,就不會發胖。低脂酸奶酸奶富含鈣和蛋白質,即便是患有乳糖不耐...
養女人的食物有哪些
01-01
1、紅棗紅棗性温味甘,健脾補血。長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等,一次吃3~5顆為宜,不要超過10顆,血糖高、便祕的女性要少吃。2、桂圓桂圓是補血益心的佳果,將2~5顆桂圓和米一起,小火熬...
小腸在消化食物時如何運動
01-01
小腸在消化食物時的運動過程:(一)小腸的運動能使腸內容物得到充分混合並被推向腸的遠端小腸有一定的緊張性收縮活動,小腸的緊張性收縮活動在空腹時即存在,在進餐後顯著增強。緊張性收縮可使小腸平滑肌保持一定的緊張性,保持...
什麼食物是滋陰養腎最佳補品
01-01
1、何首烏補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。2、當歸用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子...
男人怎麼補腎好 - 6種食物不可少
01-01
黑芝麻黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脱髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。黑豆黑豆被古人譽為腎之谷,它的味甘性平,不僅形狀像腎而且還有補腎強身、活血利...
孕早期安胎保胎的四類食物!
01-01
一、防孕吐類食物——檸檬和薯類。孕吐是很多孕媽都會有的早孕反應,只是嚴重程度的不同。檸檬和薯類能有效緩解孕吐症狀。檸檬的食用:將檸檬汁擠出,或兑温水當茶喝,或在炒菜時以檸檬汁代替雞精醬油等調料。加入檸檬汁的炒...
6大富含DHA的食物 - 讓小寶寶越吃越精靈
01-01
一説起DHA,大家一定是既陌生又熟悉。我們常常都聽到這個詞,知道這種物質對小孩子的大腦發育有重要作用。但是DHA到底為何物卻不是每個爸媽都能説得清。DHA好處多多DHA又被稱為“腦黃金”和“聰明因子”,可見其對寶寶智力...
月經期吃什麼補血 - 9種食物助女人補血
01-01
月經期吃什麼補血?9種食物助女人補血1、紅棗紅棗是補血食物中當之無愧的王者。紅棗性暖,可以改善體內血液循環,紅棗還可以增加血液中紅血球的含量,讓你臉色紅潤萬人迷。2、紅糖紅糖性味温潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助...
老人吃哪些食物對身體有益
01-01
一、適合老年人吃的食物1、杏乾和杏仁《黃帝內經·素問》把杏列為五果之一,提出毒藥攻邪,五穀為養,五果為助,五畜為宜,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣。常吃杏幹、杏仁能延年益壽。2、桑果汁用桑葚榨制的汁液中含有豐富的...
孕早期吃這七種食物對胎兒好
01-01
1、雞蛋雞蛋的營養價值很高,含豐富的蛋白質且利用率高,營養成分全面而均衡,人體所需要的7大營養素除了膳食纖維之外,其餘的雞蛋中全有。雞蛋的最可貴之處,在於它能夠提供較多的優質蛋白,雞蛋中的蛋白質含有各種必需氨基酸,這...
女性七大瘦身食物
01-01
1、新鮮多汁水果新鮮的水果裏含有相當大量的纖維素以及維生素,對於身體有很多的好處。多吃櫻桃、葡萄可以補血氣;多吃梨子、檸檬可以排毒並且潤腸通便,使身體裏的垃圾廢物排出快速。温馨提醒:水果之中的鱷梨,其內容成分含...
冬天到了多吃什麼樣的食物
01-01
冬天到了多吃什麼樣的食物會對身體有益呢?冬天來臨,俗話説:“三九補一冬來年無病痛。”冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,因此,冬天營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、...
小龍蝦不能和什麼食物一起吃
01-01
小龍蝦不能和什麼食物一起吃1.小龍蝦不可以與很多維他命C同食,不然,會轉化成三價砷比較嚴重至死。2.小龍蝦不可以與生豬肉、羊肉、雞脯肉、鹿肉、冬瓜同食。3.小龍蝦不可以和帶有鞣酸的水果,如紅提、石榴、山楂果、柿子...
如何根據季節選擇食物
01-01
根據季節選擇食物春季,萬物復甦,人體的陽氣亦隨之升發。此時應養陽,在飲食上要選擇一些能助陽的食物,如葱、豉等。在飲食品種上,也應由冬季的膏粱厚味轉為清温平淡,準媽媽一定要多吃些蔬菜。中醫還主張“當春之時,食味宜減酸...
營養師家庭一週的健康菜譜
01-01
營養師家庭一週的健康菜譜,我們知道營養師是非常注飲食營養均衡的,所以許多人想知道營養師家庭他們一週是怎麼健康吃的,下面小編給大家分享營養師家庭一週的健康菜譜!營養師家庭一週的健康菜譜11、星期一:(1)早餐:煎餅果子+玉...
大雪節氣來襲 - 女人温補養生三大食物
01-01
一、大紅蘿蔔纓:嫌陽光弱,大紅蘿蔔纓補鈣大雪節氣的到來,標誌着秋冬季節交替正式開始,這是時節陽光微弱,人體受寒冷氣温的影響,生理功能和食慾均會發生變化。所以,要適當調整日常的飲食,保證身體充足的鈣源,讓冬天過得暖洋洋。...
孕期絕不能碰這些食物
01-01
1、黑木耳黑木耳雖有滋養益胃的作用,但同時又具有活血化瘀之功,不利於胚胎的穩固和生長,故應忌食;2、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁,其性滑利。藥理實驗證明,薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用,促進子宮收縮,因而有誘發流...
白領女性吃什麼食物抗疲勞
01-01
成天忙於事務性工作的職業女性,像上了弦的發條,難得停下來看看自己。對於身體時常出現的異常情況,熟視無睹。孰不知,常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在不知不覺中侵擾你的身體。不妨放鬆身心,自我檢查一下。如果...
經期少吃辛辣、油膩的食物
01-01
痛經的女性,一般月經後就恢復正常了,但有些人的腹痛僅僅出現在月經後,這也算痛經嗎?其實,只要是週期性的月經後下腹不適,都是痛經。中醫學認為疼痛的原因是局部阻塞、氣血流通不暢造成的。因為乳房屬於陽明,與血海是相通的,所...
營養師考試科目有哪些
01-01
營養師考試科目有哪些,營養師的職業綜合了廚師、保健師、醫務、中醫、心理師、營銷員、管理員等職業的特點於一身的職業,營養師職業的出現,是適應社會健康的需求而產生的,現在分享營養師考試科目有哪些?營養師考試科目有哪...
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