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幼兒營養菜譜家常菜做法是什麼
01-01
一、肉餅蒸蛋材料:瘦肉約100g,雞蛋一個,油、鹽、醬油、澱粉、雞精、葱末等適量。做法:1、將瘦肉剁成肉末,加入適量的油、鹽、雞精、葱末、澱粉等攪拌均勻;2、借用勺子將肉末壓扁成肉餅狀,在肉餅中間位置打入一個雞蛋;3、將準...
排骨火腿白菜湯營養多多值得品嚐
07-12
提要:冬季的百菜不如白菜,説的是白菜的營養價值高,冬季要多湯,今天就教大家做排骨火腿白菜湯。白菜的營養非常豐富,今天給大家帶來的這道排骨火腿白菜湯值得品嚐,趕緊試試。排骨火腿白菜湯所需材料原料:排骨,白菜,火腿腸配料:鹽...
營養均衡的食譜
01-01
營養均衡的食譜,現在的上班族都是早出晚歸,大多數都是在吃外賣,經常吃外賣對身體也不好,也不衞生,而且還比較貴,下面我們就一起來了解營養均衡的食譜。營養均衡的食譜1星期一早餐:饅頭、牛奶、煮荷包蛋一個醬黃瓜。中餐:蕎麥...
營養健康飲品——芒果黑米撈
07-07
提要:現在正是芒果的季節,用來做一款冰涼可口的甜品最適合不過了,芒果黑米撈值得一試。下面帶來芒果黑米撈的做法教程,一起來動手做吧!芒果黑米撈所需材料原料:黑米,芒果配料:椰漿,方糖芒果黑米撈的做法1、把黑米洗乾淨,放入清...
節瓜薏米煲豬骨營養豐富又祛濕氣
07-12
提要:節瓜有祛濕的功效,非常適合濕氣重的春季,下面就一起來學習節瓜薏米煲豬骨的做法。老節瓜外表白白的,皮很硬,煲湯效果跟冬瓜一樣,可以消暑下火,夏天最適合喝這類湯。用料:薏米100g、豬骨600g、章魚2只、鹽、油、薑片、蜜...
產後營養月子餐 - 讓媽媽迅速恢復健康
10-18
導讀:產後媽媽們都會“大傷元氣”,需要進補,小編給新媽咪們帶來幾款營養豐富的月子餐,讓媽媽們恢復身體健康!分娩的過程中,媽媽“元氣大傷”需要進補更多的營養。本期,愛靚營養專家給各位新媽媽們推薦幾款產後營養月子餐,讓媽...
準媽媽在孕中期的營養與食物搭配
01-01
準媽媽進入13—27周時稱為孕中期,孕中期的胚胎髮育階段已完成,是母親和胎兒都已安定的時期,胎盤已形成,流產的危險性大大減少,早孕反應消失,準媽媽的心情變得輕鬆愉快。但也絕不能順其自然,等待到28周以後進行產前檢查,這裏必...
甜酸角營養豐富口味獨特
02-21
提要:大家知道什麼是甜酸角嗎?好奇嗎?一起來看看本文的介紹吧!本文帶來有關甜酸角的介紹,有興趣的朋友,一起來看看吧!甜酸角簡介甜酸角又叫做羅望子、酸梅、或木罕,甜酸角主要是在雲南地方生長,而且它的生長地方一定要是旱地或...
女性怎麼喝湯更營養健康
01-01
中國人喜歡煲湯,也喜歡喝湯,認為喝湯有益身心健康。所以對於女性朋友來説,喝湯不妨要營養而且要健康哦。在我們所吃的各種食物中,湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明,在6萬多接受營養普查的人中,...
學齡兒童營養飲食要點
01-01
1.培養良好的飲食衞生習慣。飲食衞生習慣主要有不挑食、偏食,按時吃飯,不暴飲暴食,飯前、吃東西前洗手,不吃不潔食物,吃飯時不看書、不看電視、不説笑,飯後不作劇烈運動等。2.膳食要均衡,食物要新鮮、品種多樣化。通過均衡的...
著名營養師製作的營養食譜
01-01
著名營養師製作的營養食譜,許多人都想知道營養師她們吃什麼的,因為營養師懂得哪些食物搭配會發揮最大的營養效用,現在分享著名營養師製作的營養食譜。著名營養師製作的營養食譜1午餐篇:1、1碗米飯+1條清蒸魚+蝦仁炒西芹+1...
吃素 - 這樣搭配才能令營養均衡
01-01
吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,原則上吃素泛指不吃動物性蛋白質。由於不吃肉,因此可降低並調節體內膽固醇,且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸,不至提高腎衰竭及腎結石的發生率。此外,人類體質偏鹼性,肉吃太多易使體...
肺癌吃什麼食物最有營養
01-01
富含維生素C的食物。抽煙可消耗大量的維生素,降低其活性,尤其會損失身體中的維生素C,因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用;如桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼...
有營養的食物邊角料
01-01
我們都知道,不同種類的食材,其食物營養也有不同,可起到的養生效果也會有區別。在烹飪美食時,人們習慣將一些食物“邊角料”扔掉,其實,它們的營養價值就極其豐富。下文具體介紹了一些食物“邊角料”。1、魚眼魚眼,特別是金槍...
紫菜絲瓜瘦肉湯清淡不失營養
07-10
提要:絲瓜營養很豐富,煮湯最適合不過了,下面給大家推薦紫菜絲瓜瘦肉湯,不可錯過哦!紫菜絲瓜瘦肉湯清淡而有營養,還有提高抵抗力的功效,趕緊試試吧!(圖片id:47113315,紫菜絲瓜瘦肉湯)紫菜絲瓜瘦肉湯所需材料原料:絲瓜,瘦肉,紫菜,冬菜配...
美膚達人教你自制營養眼霜
01-01
1、自制茶葉眼霜市面上賣的眼霜,如果你挑選不好,就很容易挑選到化學物質過多的眼霜,那麼,用起來對眼部肌膚更是傷害很大,不妨來自己自制眼霜吧,營養又滋潤,護眼效果好。美眉們可以準備少量的茶葉,放在水中泡上半個小時的時間,...
小議兒童零食營養金字塔
01-01
我們堆砌的這個金字塔能幫你制定每週的零食計劃。只在特殊情況下食用的零食:糖果、巧克力、奶酪鬆糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤餅、甜果脯、蝦條、油炸圈餅、薯條、碳酸飲料。一週可吃三至四次的零食:甜餅乾、冰淇淋、...
嬰兒斷奶期需要哪些營養
05-02
導讀:斷奶期寶寶需要哪些營養?斷奶期間盲目“分離母子”,或者往乳頭上塗辣椒水等刺激性物質,都不科學。這期間,寶寶大哭大鬧,“突然瘦了”、“不吃東西了”,媽媽心理失落、難受……這一系列問題都困擾了年輕媽媽。專家指出,斷...
營養全面的白菜燉豆腐做法
07-15
提要:白菜燉豆腐香滑糯嫩的味道特別好吃,口味獨特,而且營養十分豐富。白菜燉豆腐的做法很簡單,最主要的是燉得久,豆腐會更好吃,下面教大家幾種白菜燉豆腐的做法。白菜燉豆腐第一種做法原料:豆腐,白菜配料:色拉油,鹽,生抽,花椒,葱,姜...
如何給嬰兒做營養健康的輔食 - 這篇文章收好
01-01
一、自制嬰兒副食品的好處1、食物非常新鮮雖然市面上有罐裝的嬰兒副食品,包裝良好,但它一定比不上新鮮製作的更多汁、營養更多、聞起來更新鮮。你的寶寶一定也可以分辨出這兩者的差異。2、不需非常努力嬰兒剛開始吃得並...
營養均衡的一日三餐是怎樣的
01-01
營養均衡的一日三餐是怎樣的?對於生活在大都市的人們來説,有些人每天都在為一日三餐吃什麼而煩惱,經科學家研究表明,一月三餐的合理搭配是至關重要的。下面分享營養均衡的一日三餐是怎樣的?營養均衡的一日三餐是怎樣的1一...
著名營養師製作的營養食譜有哪些
01-01
著名營養師製作的營養食譜有哪些,民以食為天,在日常的生活中,吃對我們來説十分的重要,我們不僅僅要注重吃什麼,更要留意的是怎麼吃才能是營養才能更健康,下面分享著名營養師製作的營養食譜有哪些?著名營養師製作的營養食譜有...
營養減肥早餐吃出完美曲線
12-04
導讀:四款營養減肥早餐,最適合OL一族的朋友了,可以吃出完美曲線哦!很多女生怕胖都忽略了早餐,其實這是不對的哦!有時越不吃早餐越容易長胖,現在我們來看看營養減肥早餐的推薦。營養減肥早餐第一道:海苔蘿蔔絲餅這道早餐的營養...
孕前營養搭配這樣做
01-01
一、孕前達到標準體重育齡婦女若體重過低,營養狀況欠佳,易生低體重兒;體重過高,則易導致自身發生某些妊娠併發症,如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等,且容易導致超常體重兒的出生,對孕媽咪和胎寶寶都是不好的。因...
糖尿病人日常食譜既控制病情又不失營養
12-17
提要:糖尿病又稱為富貴病,不但日常生活要注意,飲食也要非常注意,適合進食清淡的食物。糖尿病人應吃些高維生素、低脂肪等的食物,那麼,有什麼食物適合糖病人食用呢?今天就給各位患者介紹幾款糖尿病人日常食譜。口蘑燒白菜原料...
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