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睡前減肥瑜伽輕鬆月瘦10斤
05-03
導讀:在每晚睡覺前抽出20分鐘來練習瑜伽,能夠輕鬆一個月瘦10斤!不管你信不信,反正我信了。減肥瑜伽能夠讓肥胖的妹子們輕鬆一個月瘦下10斤,只需要在睡前做簡單的瑜伽就能夠促進脂肪燃燒。下面,我們不妨跟着愛靚瑜伽教練一起...
瑜伽恢復法 - 產後讓你輕鬆做“辣媽”
07-24
導讀:瘦肚子,瘦腰,瘦腿,不再是問題,瑜伽瘦身法,都來練練吧。生產後,還在擔心身材走樣,瑜伽恢復法,產後可以讓你重現苗條身材。1.仰卧捲曲式瑜伽有助於產後腹部恢復仰卧,雙手放在腦後,雙膝彎曲到胸前,吸氣再呼氣,然後慢慢把頭抬起來...
健康達人告訴你 - 瑜伽除瘦身還有哪些好處
04-12
提要:瑜伽瘦身人人皆知,今天健康達人告訴你瑜伽除瘦身還有哪些好處,喜歡健身的朋友們千萬不要錯過喔!健康達人告訴你瑜伽除瘦身還有哪些好處,趕緊隨着小編一起往下看看瑜伽的魅力吧。瑜伽的好處:一、促進血液輪迴瑜伽舉動可...
哪些瑜伽動作可以瘦腿 - 哪些壞習慣會影響瘦腿
03-08
導讀:不同類型的瑜伽有着不同的瘦身效果,那麼,哪些瑜伽動作可以瘦腿呢?很多人都希望自己能擁有美腿,但美腿並不是人人都能天生擁有的,有些人需要後天努力。想要瘦腿,其實瑜伽運動就很不錯,有些瑜伽動作是能達到瘦腿的效果的哦...
減腹瘦腰瑜伽 - 久坐OL也能輕鬆撫平小肚子
05-03
導讀:如今的OL們無論在家還是在辦公室,一天下來幾乎都是處於安坐的狀態,這樣就在不知不覺中坐出了腰腹部的贅肉,如果才能消滅這些贅肉呢?小編給大家推薦幾招減腹瘦腰瑜伽。看着腰腹處不斷增長的贅肉,大家是否開始緊張了呢?下...
辦公室瑜伽 - 輕鬆減肥不是夢
04-12
提要:上班族的朋友想要減肥?不妨來看看小編分享的辦公室瑜伽,輕鬆減肥不是夢喔!辦公室上班的朋友們想要減肥可是又沒有多餘的時間,下面小編就和大家分享辦公室瑜伽,讓你輕鬆減肥不煩惱,一起來看看吧。辦公桌減肥瑜伽推薦動作...
六式減肥瘦身瑜伽動作練出S曲線
05-03
導讀:現在真是減肥大行其道的天下,大家其實都知道減肥要少吃+運動雙管齊下才能達到目的,以下六式減肥瘦身瑜伽動作練出S曲線。現在練瑜伽減肥的人,都有人在,那麼減肥瘦身瑜伽動作有哪些?以下六式減肥瘦身瑜伽動作練出S曲線...
簡單有效的瑜伽豐胸方法
10-14
導讀:瑜伽豐胸方法簡單且有效,能讓你A罩杯輕鬆升級D罩杯哦!瑜伽豐胸是最簡單有效的運動豐胸方法,想要從A罩杯升級為D罩杯?那就要從簡單的瑜伽豐胸開始了!堅持下來的話能讓你的胸部變得豐滿而挺拔!做“大女人”就是這麼簡單!瑜...
母其彌雅瘦肚子瑜伽打造魔鬼身材
05-03
導讀:跟着母其彌雅做瘦肚子瑜伽,打造最迷人魔鬼般的身材!母其彌雅是亞洲美女瑜伽教練,長期練習瑜伽保持着勻稱的身材,天使般的面孔,魔鬼般的身材全靠瑜伽運動鍛鍊得來的哦!下面,就由母其彌雅帶着姑娘們走進瑜伽的世界,一起瘦肚...
辦公室塑身瑜伽 - OL也能擁有好身材
07-31
導讀:每天窩在辦公室裏也可以擁有好身材的哦!趕緊跟隨小編來練習下面的辦公室塑身瑜伽,消脂塑身很簡單哦!下在的辦公室塑身瑜伽可讓OL們在工作的時候,邊享受瘦身的樂趣,你也趕緊來行動吧!辦公室塑身瑜伽:上班前提神醒腦1、椰...
7天瑜伽食譜再造苗條淑女
05-03
導讀:7天瑜伽食譜再造苗條淑女瑜伽為了得到身心健康,除了呼吸和姿勢之外,也很重視飲食。許多瑜伽研習者認為,一個人吃的食物不僅影響他的身體,同時也影響他的心靈和意識,瑜伽推崇健康的素食。無論您是從事何種職業,也無論您...
簡單的減肥瑜伽入門基本動作
05-21
導讀:想要做瑜伽減肥,不妨先從入門的基本動作做起,下面本站小編就教你們減肥瑜伽的入門基本動作。今天主要教大家5個簡單的減肥瑜伽入門基本動作,每天只需堅持20-30分鐘,不久就可以看到明顯的瘦身效果了,趕緊來學吧。減肥瑜...
適合孕婦產後減肥的瑜伽 - 媽媽們減肥首選!
05-03
導讀:孕婦產後減肥首選瑜伽,適合孕婦產後減肥的瑜伽告訴大家,幫助媽媽們成功快速健康減肥!孕婦產後就考慮如何恢復身材,在眾多減肥方法中最不影響身體的要數減肥瑜伽了,下面就帶給媽媽們適合孕婦產後減肥的瑜伽!針對孕婦們產...
瘦小腿瑜伽 - 8個動作快速擁有完美線條
06-15
提要:瑜伽是減肥一直備受推崇的運動,輕鬆享瘦,下面這10個瘦小腿動作讓你在夏天露出美麗的小腿。瑜伽不僅可以塑造肌肉線條,還可以翹臀和拉伸韌帶,以下這10個動作,可以快速幫你瘦小腿哦!第一個:經典瑜伽動作下犬式這個動作可以...
母其彌雅駱駝式瘦身瑜伽一瘦再瘦
05-03
導讀:母其彌雅是亞洲美女瑜伽教練,身材一級棒!跟着母其彌雅一起做瘦身瑜伽,將瘦身進行到底!長久不進行運動,容易造成身體脂肪的堆積,怎樣能夠保持美好的身材呢?母其彌雅教各位MM做駱駝式瘦身瑜伽進行減肥瘦身,從而塑造較好的身...
瘦腹瑜伽讓你輕鬆練出水蛇腰
04-02
提要:瘦腹瑜伽,讓你可以擁有纖細平坦的小腹哦,而且做瑜伽對身體也好哦,下面小編給大家介紹了眼鏡蛇扭轉式,虎式,V型姿勢和站立背部伸展式瘦腹瑜伽哦。擁有纖細的扁平的腹部是很多女性夢寐以求的事哦,那應該怎樣瘦腹呢?下面小...
夏季減脂首選瑜伽操
05-03
導讀:夏季炎熱,很多女性不喜歡選擇大汗淋漓的減肥方式,因此靜心又可以減肥的瑜伽操就成為了不少美眉的首選,既不消耗體力又美化身體線條。酷熱的夏季心情也特別煩躁,趕緊來練習下瑜伽操吧,讓你心情平復的同時還可以減肥哦!一...
認識瑜伽減肥誤區幫助你健康瘦身
05-20
導讀:練習瑜伽可以減肥瘦身,還可以減肥塑身。但是在練習的時候也要注意一些誤區!瑜伽可以起到減肥塑身的效果,有助於身體健康。但是練習瑜伽減肥也存在着一定的誤區!現在,我們不妨一起來看看瑜伽減肥的誤區有哪些。瑜伽減肥...
瑜伽兩式 - 讓你輕鬆瘦腰!
05-03
導讀:水桶腰、腰圍跟臀圍一樣大等等説法實在是很傷人,也是很多擁有這樣腰型的MM苦惱不已。如何才能瘦腰也是很多MM關注的減肥熱點話題。練習瑜伽已經成為很多現代人把自己從緊張的生活節奏中解放出來的選擇。通過練習瑜...
辦公室減肥瑜伽 - 一把椅子就能瘦
08-01
導讀:辦公室白領們長期坐着,難免會造成脂肪的堆積,造成身體發胖。做一些簡單的辦公室減肥瑜伽,讓你輕鬆瘦下來!辦公室的白領們長期坐在辦公室,最容易造成脂肪的堆積,讓身體發胖。那該如何是好?不用擔心,小編給你推薦辦公室減肥...
辦公室瘦腿瑜伽 - 輕鬆瘦出筷子腿
05-21
導讀:整天坐在辦公室,最容易造成下半身水腫,今天小編教大家怎麼做瘦腿瑜伽,輕鬆甩掉腿部脂肪。大部分久坐的辦公室一族都有下半身肥胖的困擾,下面這套辦公室瘦腿瑜伽最適合了,一起跟着來做吧!一、延展腿後側1、左腿抬至與骨...
豐胸瑜伽動作 - 堅持鍛鍊完美升CUP!
07-02
導讀:很多MM在看到自己的胸部一馬平川時都感到非常自卑,如何健康豐胸呢?推薦幾個豐胸瑜伽動作,安全升級罩杯。在眾多的豐胸方法裏,運動還是挺靠譜的,其中豐胸瑜伽就是一種效果不錯的豐胸方法,接下來就跟着小編一起來學習吧。...
每日背部瑜伽練習 - 雕塑迷人背部線條
12-25
導讀:每日背部瑜伽,不僅可以很好地背部減肥,還可以強身健體,下面為大家介紹每日背部瑜伽的練習動作,一起行動起來吧。背部是全身上下最難運動到的地方,同時也是最容易長肉的地方,想練美背的朋友不妨跟小編一起來學習每日背部...
瑜伽球腹部減肥 - 打造迷人腰身
05-29
導讀:現在越來越多的女性為了追求完美的腹部曲線,進行塑身運動,覺得以往的運動鍛鍊枯燥不妨試試時尚的減肥運動——瑜伽球,感興趣的MM可以試試。下面教大家怎麼用瑜伽球來進行腹部減肥,整套動作對於改善腹部的贅肉有很大幫...
春季塑體小常識 - 從瑜伽開始你的春季塑身
05-03
導讀:要趕走春困,舒緩肩頸疼痛,找回惹火身材,就不能再做小懶豬了,每天堅持做些瑜伽動作,這年頭我們喜歡“瑜伽美女”。初春的天氣乍暖還寒,經常使人感到頭重身乏,胃納不增,這就是令人很不爽的春困。除了春困,令我們不自在的還有...
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